Neatkarīgi no tā, cik grūts vai raudošs jūs esat, mēs visi esam raudājuši par vienu vai otru lietu. Raudāšana patiesībā ir labvēlīga cilvēkiem, jo raudot ķermenis atbrīvo adrenalīnu un kortizolu, mazinot stresu, kas uzkrājas jūsu sistēmā.
Jūs jūtaties atvieglots, ka esat atbrīvojis visas iegrimušās emocijas un jūtas. Tagad ir pienācis laiks noslaucīt šīs asaras un atgriezties, lai koncentrētos uz ikdienas aktivitātēm. Kas man jādara, lai izvairītos no pietūkušas sejas, sarkanām iesnām un pietūkušām acīm, kas liecina par to, ka esat daudz raudājis?
Pirms visi apkārtējie sāk uzdot jautājumus, šeit ir daži ātri veidi, kā tikt galā ar pietūkušām acīm no raudāšanas.
Ātrs un vienkāršs triks, kā tikt galā ar pietūkušām acīm pēc raudāšanas
Atslābiniet seju un ļaujiet atlikušajām asarām, kuras, iespējams, joprojām ir aizturētas.
Aizturot elpu un saliekot sejas izteiksmes tā, lai raudāšana neatkārtotos, apsārtums un pietūkums būs vēl intensīvāki.
Kad raudāšana ir pilnībā norimusies, nekavējoties sēdieties taisni (noliecoties vai aizsedzot seju ar rokām, sejā sakrāsies šķidrums un asinis), ieelpojiet un izelpojiet regulārā, dziļā ritmā.
Noslaukiet atlikušās asaras uz vaigiem, izpūtiet degunu ar salveti vai mīkstu drāniņu, pēc tam izpildiet šos padomus, lai cīnītos pret pietūkušām acīm pēc raudāšanas:
1. Aukstā ūdens komprese
Ielejiet ūdeni bļodā uz pusi. Pēc tam bļodā ielieciet 4-5 ledus gabaliņus.
Paņemiet drānu vai salveti, iemērciet to ledus ūdenī, pēc tam, sākot no acs iekšējā kaktiņa, nospiediet zem ādas, līdz sasniedzat acs ārējo kaktiņu. Viegli iemasējiet apmēram 5 minūtes.
Atkārtojiet šo procedūru vairākas reizes. Varat arī izmantot savus tīros pirkstus, satvert dažus ledus gabaliņus un pēc tam tādā pašā veidā masēt elsojošās acis.
Lai cīnītos pret acu baltumu apsārtumu, izmantojiet vispārīgus acu pilienus.
"Pietiek ar vienu vai diviem pilieniem katrā acī, lai atbrīvotos no apsārtuma acīs," saka dermatoloģe Debra Džalimana, Skin Rules autore.
2. Saspiest tēju
Tējas maisiņi palīdz sašaurināt asinsvadus, tādējādi samazinot pietūkumu.
Lai to izdarītu, uz desmit minūtēm iemērciet divus tējas maisiņus ledus ūdenī, piespiežot tos pie ādas zem acīm, līdz sasniedzat acu ārējos kaktiņus.
Viegli iemasējiet apmēram 5 minūtes. Atkārtojiet šo procedūru vairākas reizes.
3. Saspiest sagrieztu gurķi vai kartupeli
Tas ir klasisks veids, kas daudziem cilvēkiem ir nodots no paaudzes paaudzē. Izgrieziet divas svaiga gurķa vai kartupeļu šķēles un novietojiet tās uz katras acs.
Atstājiet to 10-15 minūtes. Tāpat kā tējas maisiņi, gurķu un kartupeļu atvēsinošā sajūta savilks asinsvadus.
Turklāt gurķi satur spēcīgus antioksidantus, bet kartupeļi satur ādu gaišinošu enzīmu, ko sauc par kateholāzi.
Nevienam no tiem nebija nekādas ietekmes uz pietūkuma samazināšanos, taču, uzsākot “neatliekamās palīdzības terapiju” ar gurķa šķēlītēm, kam pēc piecām minūtēm sekoja kartupeļi, acu maisiņi iztukšojās.
Katram gadījumam pārliecinieties, ka galva stingri balstās uz spilvena. Šīs pozīcijas pacelšana ir apzināta, lai novērstu liekā šķidruma uzkrāšanos sejā.
4. Saspiest karoti
Ja jums ir pietiekami daudz laika, pirms pēc raudāšanas atgriežaties pūlī, ievietojiet tīru karoti saldētavā uz 10-20 minūtēm.
Pēc tam viegli piespiediet karoti tieši zem acīm, sākot no acs iekšpuses un masējot uz āru. Dariet to pārmaiņus otrai acij.
Tajā pašā laikā jūs varat maigi masēt deguna tiltu dažas minūtes, vienlaikus aizverot acis. Koncentrējieties uz vietu, kur brilles atradīsies.
Tas palīdz samazināt sinusa spiedienu, kas arī samazina pietūkumu.
5. Izmantojiet korektoru
Paslēpiet atlikušos apsārtumus uz sejas un zem acu zonā ar krāsu koriģējošs korektors dzeltens vai zaļš.
Uzklājiet uz problemātiskajām zonām, samaisiet, līdz vienmērīgi sadalās. Visbeidzot uzklājiet birstošu vai kompaktu pūderi, lai "fiksētu" korektoru vietā.
Eksperimentējot ar šīm alternatīvām, paturiet prātā, ka, dodoties gulēt tūlīt pēc raudāšanas, acu pietūkums var vēl vairāk pasliktināties.
Tas ir tāpēc, ka acīs uzkrājas šķidrums, jo nemirkšķināt vai kustēties, lai izvadītu asaras.
Ja guļat uz muguras, novietojiet zem galvas vienu vai vairākus spilvenus, lai nodrošinātu labāku ūdens izplūšanu no sejas un galvas.