Ne tikai izvēloties tos pārtikas veidus, kas ir labvēlīgi kuņģa skābei, bet arī jāzina, kādi dzērieni ir atļauti un kuri jāierobežo, lai kuņģa skābe nepaaugstinās. Kādi dzērieni ir labvēlīgi un slikti kuņģa skābei?
Dzērieni kuņģa skābes simptomu mazināšanai
Saskaroties ar kuņģa skābes slimību, jums pēc iespējas labāk jāpielāgo diēta. Tā kā, izvēloties nepareizu ēdienu, simptomi var pasliktināties ar klepu, sliktu dūšu vai iekaisušo kaklu.
Labās ziņas ir tādas, ka ir vairāki kuņģa skābes dzērieni, kas ir droši un efektīvi simptomu mazināšanā. Tomēr vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos par savu veselības stāvokli.
Zemāk ir dažādi kuņģa skābes dzērieni, kas, kā pierādīts, samazina simptomus.
1. Zāļu tēja
Ja paaugstinās kuņģa skābe, mēģiniet atvieglot simptomus, dzerot zāļu tējas. Zāļu tējas var palīdzēt uzlabot gremošanas sistēmu un mazināt sliktu dūšu. Tomēr jāņem vērā, ka ne visas zāļu tējas ir jālieto.
Neizvēlieties tēju no piparmētru lapām, jo piparmētra var izraisīt skābes refluksu cilvēkiem ar jutīgu gremošanu.
Izvēlieties zāļu tējas bez kofeīna, piemēram, kumelīšu un lakricas tējas. Lakrica tēja jeb lakrica ir noderīga, lai palielinātu gļotu slāni barības vadā, lai tas būtu pasargāts no kuņģa skābes izraisīta kairinājuma.
Jūs vienkārši uzvāriet vienu tējkaroti garšaugu vienā tasē karsta ūdens. Ļaujiet nostāvēties 5-10 minūtes un dzeriet.
2. Piens ar zemu tauku saturu vai vājpiens
Govs pienu parasti neiesaka lietot cilvēkiem ar kuņģa skābi. Tas ir tāpēc, ka govs pienā ir daudz tauku, tāpēc tas ir grūtāk sagremojams.
Turklāt tauku saturs govs pienā var arī mīkstināt barības vada vārstu (barības vada sfinkteru) un pavērt ceļu kuņģa skābei uz barības vada orgānu.
Ja vēlaties turpināt dzert pienu, izvēlieties pienu ar zemu tauku saturu vai vājpienu, lai tas būtu vieglāk sagremojams. Tādā veidā barības vada sfinkteris paliks drošs, vienlaikus kavējot kuņģa skābes paaugstināšanos.
3. Augu piens
Augu piens ir kuņģa skābes dzēriens, kas ir labs patēriņam. Augu izcelsmes piena veidi, kurus varat izvēlēties, ietver sojas pienu, mandeļu pienu un Indijas riekstu pienu. Tagad viss, kas jums jādara, ir izvēlēties, kuram augu pienam vēlaties dot priekšroku.
Piemēram, mandeļu pienam ir sārmainas īpašības, kas var palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi un mazināt simptomus. Sojas piens ir arī novērtēts kā drošākais dzēriens kuņģim, jo tajā ir mazāk tauku.
4. Sula
Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, ananāsi vai āboli, nav ieteicami cilvēkiem ar kuņģa skābi. Iemesls ir tāds, ka skābes saturs šajos augļos var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos.
Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat ēst augļus, nemaz nerunājot par augļu sulas dzeršanu.
Izvēlieties augļus vai dārzeņus ar mazāku skābes saturu, piemēram, burkānus, spinātus, gurķus vai alveju. Turklāt jūs varat pagatavot svaigus dzērienus no augļiem, kas ir droši kuņģa skābei, piemēram, bietēm, arbūziem un bumbieriem.
5. Ūdens
Regulāra ūdens dzeršana ir vienkāršākais veids, kā novērst kuņģa skābes atkārtošanos. Pat ja tā ir, jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem, dzerot ūdeni.
Lielākajai daļai ūdens pH ir tendence būt neitrālam vai sasniegt skaitli 7. Tas neizslēdz iespēju, ka ūdens var paaugstināt katra patērētā ēdiena pH līmeni. Lai gan tas ir ieteicams, jums joprojām ir jāierobežo dzeramā ūdens daudzums.
Iemesls ir tāds, ka pārāk daudz ūdens dzeršana var izjaukt minerālvielu līdzsvaru organismā un palielināt GERD rašanās iespējamību. Ja jums ir neskaidrības par to, cik daudz ūdens jāizdzer, nekavējoties jautājiet savam ārstam.
6. Kokosriekstu ūdens
Kokosriekstu ūdens ir viens no labākajiem kuņģa skābes dzērieniem. Kokosriekstu ūdenī ir daudz kālija, kas ir labvēlīgs pH līdzsvara uzturēšanai organismā.
Tādējādi skābes līmenis jūsu kuņģa orgānos kļūst vieglāk kontrolējams un samazina skābes refluksa risku.
7. Ingvers
Ingveru bieži izmanto, lai ārstētu dažādas gremošanas sistēmas problēmas. Acīmredzot ingvers var arī atvieglot jūsu stāvokli, samazinot kuņģa skābes veidošanos un mazinot sāpes, kas parasti jūtama, kad simptomi atkārtojas.
Visizplatītākais pasniegšanas veids ir pagatavot ingveru tējai, pievienojot nedaudz medus. Varat to arī košļāt tieši, vispirms sagriežot mazos gabaliņos.
Dzērieni kuņģa skābei, kas jāierobežo
1. Sula no citrusaugļiem
Galvenais, lai cīnītos ar skābes refluksu, ir izvairīties no pārtikas produktiem vai dzērieniem, kas satur daudz skābes, piemēram, citronus, apelsīnus, laimus un vīnogas.
Iemesls ir tāds, ka citronskābes saturs citrusaugļos var palielināt kuņģa skābumu un graut barības vada gļotādu. Tas var izraisīt kuņģa skābes pārvietošanos kaklā un izraisīt simptomus.
2. Kafija
Iespējams, esat pieradis dzert kafiju no rītiem, lai ķermenis atslābinātu pirms aktivitātēm. Tomēr no šī dzēriena vajadzētu izvairīties, ja jums ir kuņģa skābe. Pārāk daudz kafijas dzeršana var izraisīt pārmērīgu kuņģa skābes veidošanos.
Līdzīga iedarbība ir ne tikai kafijai, bet arī citiem kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, tējai vai sodai. Dzerot gāzētos dzērienus, radītie burbuļi kļūs lielāki un radīs spiedienu uz barības vada sfinkteru.
Tā rezultātā kuņģa skābe tiek iespiesta barības vadā un izraisa sliktu dūšu un dedzinošu sajūtu kaklā.
3. Alkohols
Viens no kuņģa skābes dzērieniem, no kura jāizvairās, ir alkohols. Tas ir tāpēc, ka alkohols atslābina barības vada sfinkteru un stimulē kuņģi ražot vairāk skābes.
Ne tikai tas, ka alkohols var arī iedragāt kuņģa un barības vada gļotādu, tādējādi saasinot slimības simptomus.
Tie ir dzērienu veidi, kas ir piemēroti lietošanai un no kuriem jāizvairās, ja Jums ir skābes refluksa slimība. Atcerieties, ka nedrīkst dzert pārāk daudz. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar savu ārstu, lai nodrošinātu drošību.