Sāpes vēderā ir izplatīts stāvoklis. Bieži vien vēdera sāpes, ko jūtat, nav nopietna problēma. Nav vienmēr jādodas pie ārsta, vieglas vēdera sāpes var remdēt ar dažādiem dabīgiem līdzekļiem, ko var atrast virtuvē.
Sastāvdaļas, kuras var izmantot kā dabisku līdzekli pret vēdera sāpēm
Ir plaši zināms, ka noteiktas pārtikas sastāvdaļas vai garšvielas var izmantot kā zāles. Patiesībā šis dabiskais līdzeklis ir izmantots gadiem ilgi.
Dažas sastāvdaļas uzrāda efektīvus rezultātus, lai samazinātu slimības intensitāti, nemaz nerunājot par sāpēm vēderā. Nāciet, lasiet tālāk, lai uzzinātu, kādas sastāvdaļas var izmantot kuņģa sāpju mazināšanai.
1. Ingvers
Kopš seniem laikiem ingvers ir izmantots dažādu slimību ārstēšanai, sākot no sliktas dūšas līdz locītavu sāpēm vai abām.
Nesen vairāki pētījumi ir parādījuši, ka ingvers var būt arī ļoti efektīvs un dabisks līdzeklis pret kuņģa darbības traucējumiem.
Ingvers satur dabiskas ķīmiskas vielas, kas atslābina muskuļus kuņģa un zarnu sieniņu oderējumā. Šīs īpašības dēļ ingveru bieži izmanto, lai atvieglotu kuņģa krampjus vai sāpes vēderā. Ingvers var arī dabiski samazināt iekaisumu.
Jūs varat patērēt ingveru dažādos veidos. Ja jūsu mēle ir pietiekami spēcīga, varat nekavējoties košļāt neapstrādātu ingveru.
Kā alternatīvu jūs varat pievienot arī sasmalcinātu ingveru karstajai tējai. Ir arī ingvers, kas ir iepakots papildinājuma veidā.
2. Piparmētra
Avots: Medical News Today Piparmētra ir pazīstama ar savu augsto mentola saturu. Šī maģiskā ķīmiskā viela ne tikai saglabā svaigu elpu, bet arī darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis (pretsāpju līdzeklis).
Tāpēc tiek uzskatīts, ka piparmētra ir efektīvs dabisks līdzeklis pret sliktu dūšu un sāpēm vēderā.
Tāpat kā ingveru, arī svaigu piparmētru var izmantot dažādos veidos. Jūs varat pievienot piparmētru tasei karstas tējas, pievienot to savām receptēm vai uzreiz rīvēt piparmētru lapas.
Piparmētra palīdz arī palielināt apetīti. Šī sastāvdaļa ne tikai novērš sāpes vēderā, bet arī var būt labs risinājums menstruāciju sāpēm.
3. Citroni
Vai zinājāt, ka silta citronu sula var un ir labvēlīga jūsu vēdera sāpēm? Jums var rasties jautājums, kā citronu sula var palīdzēt, jo tā ir ļoti skāba.
Citrons patiešām var palīdzēt, ja kuņģim ir grūtības sagremot pārtiku. Ja pārtiku nevar pilnībā sagremot, tas var izraisīt diskomfortu, piemēram, sāpes vēderā un aizcietējumus.
Citronu sula stimulēs skābes veidošanos, lai palīdzētu sadalīt pārtiku kuņģī un padarītu pārtiku vienmērīgāku.
Viens veids, kā izmantot citronu, lai atbrīvotos no kuņģa darbības traucējumiem, ir izspiest sulu no puscitrona. Pēc tam samaisiet to glāzē silta ūdens un nedaudz cukura. Jūs varat arī aizstāt cukuru ar medu.
Lai gan tas var uzlabot gremošanu, citronūdeni kā dabisku līdzekli nevajadzētu lietot, ja kuņģa sāpes izraisa čūla. Jo citrons var saasināt jūtamas čūlas simptomus.
4. Rīsu ūdens
Acīmredzot rīsu ūdeni var izmantot arī kā dabisku līdzekli pret vēdera sāpēm. Atlikušais ūdens no rīsu mazgāšanas var mazināt sāpes, veidojot slāni, kas aizsargā kuņģi, lai mazinātu iekaisumu.
Rīsus vajag vārīt ar dubultu ūdens daudzumu. Parasti tasei balto rīsu jums vajadzēs 2 tases ūdens.
Pagatavojiet rīsus kā parasti, pēc tam ļaujiet tiem kādu laiku nostāvēties ar vāku. Lieko šķidrumu ielej tasītē, pievieno nedaudz medus un dzer.
5. Ābolu sidra etiķis
Avots: Rodales Organic Life Ābolu sidra etiķis ir dabisks līdzeklis, ko jau sen lieto pret vēdera sāpēm. Jūs varat vilcināties ar tā lietošanu, ņemot vērā, ka ābolu sidra etiķim ir arī skāba garša.
Patiešām, nav medicīnisku pētījumu, kas pierādītu ābolu sidra etiķa efektivitāti gremošanas problēmu gadījumā. Tomēr pastāv teorija, ka ābolu sidra etiķī esošā skābe ir tāda paša veida skābe, ko var atrast kuņģī.
Tiek uzskatīts, ka ābolu sidra etiķa lietošana līdzsvaro skābes veidošanos kuņģī. Šis etiķis var arī palīdzēt sadalīt taukus, kas parasti izraisa gremošanas sistēmas traucējumus.
Etiķa saturs var palīdzēt izvadīt atkritumus no jūsu zarnām, nomazgāt sliktās baktērijas un izvadīt tās no jūsu sistēmas, vienlaikus saglabājot labās baktērijas veselas.
Daži cilvēki piesardzības nolūkos izvēlas katru dienu izdzert karoti ābolu sidra etiķa. Ja uzskatāt, ka etiķa garša ir pārāk spēcīga, sajauciet dažas ēdamkarotes etiķa ar ūdeni kopā ar tējkaroti medus, pēc tam dzeriet lēnām.
6. Jogurts
Varat arī mēģināt ēst bezpiedevu jogurtu. Jogurts ir lielisks veids, kā nedaudz stiprināt imūnsistēmu ar kvalitatīvām probiotikām.
Jogurtā ir dabiskas baktērijas, kuras var izmantot kā dabisku līdzekli vēdera sāpju mazināšanai.
Labākais veids, kā to ēst, lai atbrīvotos no kuņģa darbības traucējumiem, ir tīrs jogurts bez pievienotā cukura. Ja vēlaties ēst saldu jogurtu, varat pievienot nedaudz cukura.
7. BRAT diēta (banāni, rīsi, ābolu mērce, grauzdiņš)
Avots: Medical News Today Šī pārtikas produktu kombinācija ir ideāla diēta tiem, kam ir sliktas dūšas vai caurejas dēļ diskomforts vēderā.
BRAT diētai ieteiktajos pārtikas produktos ir maz šķiedrvielu un tie satur mazāk sāls vai garšvielu.
Kā zināms, pārtikas produkti ar pārāk stipru garšu ir tabu, ja jums ir caureja.
Šo diētu var ievērot, kad jūtaties slikti, bet jums joprojām ir jāuzņem citas organismam svarīgas uzturvielas. Viens no tiem, grauzdiņš var palīdzēt absorbēt toksīnus kuņģī, vienlaikus mazinot sāpes vēderā.
Tie ir dažādi līdzekļi un dabiski veidi, kā jūs varat mēģināt atbrīvoties no sāpēm vēderā. Atcerieties, ka iepriekš minētās sastāvdaļas, iespējams, iedarbosies tikai ar vieglām vēdera sāpēm.
Ja sāpes pastiprinās, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu labāko risinājumu un ārstēšanu.