Maksts nokarāšana ir izplatīta sieviešu problēma, taču noteikti ir grūti to atklāt ārstam apmulsuma dēļ. Patiesībā šī problēma rodas ne tikai dzimumakta vai dzemdību dēļ, bet var rasties arī dabiski. Pareizi kopjot un veicot paņēmienus, maksts atkal var būt saspringta. Šeit ir daži veidi, kā pievilkt maksts, ko sievietes var darīt.
Kā savilkt maksts
Dažos gadījumos vaļīga maksts var izraisīt urīnpūšļa problēmas, piemēram, urīna nesaturēšanu.
Sievietēm ir jāsaprot, ka maksts nevar atkal aizvērties, taču jūs joprojām varat to pievilkt ar dažām procedūrām.
Sauciet to, vingrošanas kustības, kas trenē iegurņa muskuļus, Kegela vingrinājumi, veselīgs uzturs, terapija.
Šeit ir daži veidi, kā pievilkt un pievilkt maksts, ko varat darīt.
1. Kegela vingrinājumi
Vagīna var atslābt dažādu lietu dēļ. Tas varētu būt tāpēc, ka apakšējo iegurņa muskuļi vājinās vai maksts ādas slānis kļūst vaļīgs.
Ja seksa laikā nejūtat spēcīgu maksts sakodienu, tas varētu būt tāpēc, ka jūsu apakšējā iegurņa muskuļi ir vāji.
Tas var notikt parastā piegādes procesa vai novecošanas procesa dēļ. Veicot Kegela vingrinājumus, maksts var pievilkt un pievilkt.
Patiesībā Kegela vingrojumus var veikt ne tikai sievietes, bet arī vīrieši, un tie ir ļoti noderīgi, lai samazinātu priekšlaicīgas ejakulācijas risku.
Citējot no Mayo klīnikas, Kegela vingrinājumi ir noderīgi, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus, kas atbalsta dzemdi, urīnpūsli, tievo zarnu un taisnās zarnas.
Lūk, kā veikt Kegela vingrinājumus, lai nostiprinātu un pievilktu maksts.
- Apsēdieties vai apgulieties uz paklāja taisnā stāvoklī.
- Pievelciet muskuļus tāpat, kā to darītu, turot urinēšanu.
- Turiet 5 sekundes un atpūtieties vēl 5 sekundes.
- Atkārtojiet iepriekš minētās darbības.
Jūs varat sākt Kegela vingrinājumus jebkurā laikā, sēžot krēslā vai guļot uz paklājiņa.
2. Sojas pupiņu patēriņš
Sojas pupiņas satur fitoestrogēnus, savienojumus, kas atdarina hormona estrogēnu organismā.
Jūs varat ēst sojas pupiņas, ja maksts sāk nokarāties vai maksts ir sausa estrogēna līmeņa trūkuma dēļ menopauzes laikā.
Pētījums no Uztura žurnāls paskaidrojiet, kā sojas pupiņas palīdz palielināt hormona estrogēnu.
Sojas pupiņām ir hidrofilas īpašības, kas liek muskuļiem aizturēt vairāk ūdens.
Turklāt šie rieksti satur arī izoflavonus, fitoestrogēnus augos, kas ir labvēlīgi ādai.
Apstrādātu sojas pārtikas produktu, piemēram, tofu un tempeh, ēšana ir ļoti izdevīga, lai saglabātu maksts ādas slāni stingrāku.
Tomēr šis pētījums tika veikts pirms 11 gadiem, tāpēc ir nepieciešami jauni pētījumi, lai noskaidrotu sojas pupiņu un hormona estrogēna efektivitāti.
3. Ēdiet ar antioksidantiem bagātu pārtiku
Viens no diezgan vienkārši veidiem, kā pievilkt un pievilkt maksts, ir uzturēt veselīgu uzturu.
Kā paskaidrots iepriekš, maksts var kļūt vaļīga novecošanās procesa dēļ. Šis novecošanās process ir saistīts ar samazinātu kolagēna un elastīna daudzumu.
Tikmēr kolagēna un elastīna līmenis organismā samazināsies brīvo radikāļu dēļ, kas bojā maksts ādas slāņa šūnas.
Lai neitralizētu un novērstu brīvos radikāļus, jums jāpalielina ar antioksidantiem bagātu pārtikas produktu patēriņš.
Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar antioksidantiem, ir dārzeņi un augļi, kuriem ir spēcīga krāsa. Tas var būt ļoti tumšs vai ļoti gaišs.
Citi pārtikas avoti, kas bagāti ar antioksidantiem, ir rieksti, sēnes, zivis un jogurts.
Izvairieties no alkoholisko dzērienu lietošanas, pārtikas, kas satur spēcīgas ķīmiskas vielas vai konservantus, un atmest smēķēšanu.
Šīs lietas ir brīvo radikāļu avoti, kas var traucēt kolagēna un elastīna līmeni sieviešu zonā.
4. Lāzerterapija
Viens no maksts nokarāšanās cēloņiem ir dabiskais novecošanās process. Lai pievilktu un pievilktu maksts, varat izmēģināt lāzerterapiju.
Citējot no Amerikas Plastikas ķirurgu biedrības, sievietes, kuras plāno dzemdēt daudz bērnu, bet vēlas saglabāt maksts ciešu bez operācijas, izvēlas izmantot lāzerterapiju.
Šīs terapijas darbības veids ir lāzera stara iešaušana makstī. Šis lāzers aktivizēs kolagēna ražošanu, tādējādi ādas un maksts audu slāņi atkal būs saspringti.
Šai terapijai sieviešu orgānu atjaunošanai nav nepieciešama operācija vai operācija. Process ir arī ļoti ātrs, kas ir tikai aptuveni 15 minūtes.
Ārsts ievietos lāzera pistoli makstī līdz 4-6 cm. Pēc tam makstī tiek iedegts lāzers, kas apmēram pusmilimetru iekļūst maksts sieniņā.
Šis dziļums ir pietiekams, lai sasniegtu ādas slāni, kas ir atbildīgs par kolagēna ražošanu. Šī lāzera stara siltums atbalstīs kolagēna un elastīna ražošanu.
Tie ir divu veidu proteīna vielas, kas darbojas, lai saglabātu ādas slāņa tvirtumu un elastību.
5. Vaginoplastikas ķirurģija
Tas ir veids, kā savilkt un pievilkt maksts novecošanas, dzemdību vai samazinātas seksuālās vēlmes dēļ.
Šīs procedūras mērķis ir apvienot muskuļus ap atsevišķu maksts. Tas arī noņem lieko gļotādu no maksts aizmugures.
Ārsts var arī noņemt ārējo ādu, lai dzimumakta laikā maksts izskats būtu skaistāks un pievilcīgāks.
Ja sievietēm ir šī procedūra, viņām var būt nepieciešams atpūsties 1-2 nedēļas. Ārsts ieteiks atturēties no seksa 8 nedēļas.
Vaginoplastikas procedūras blakusparādības ir infekcija, asiņošana un sāpes.
Jūs varat pielāgot maksts pievilkšanas procesu atbilstoši savām ērtībām. Ņemot vērā, ka viens no maksts relaksācijas faktoriem ir novecošanās, jūs varat ēst pārtiku, kas var aizkavēt novecošanās procesu.