Ekskluzīva zīdīšana patiešām ir labākais ēdiens mazuļiem līdz sešu mēnešu vecumam. Sasniedzot 6 mēnešu vecumu, jūsu mazulis var ēst papildinošus ēdienus. Protams, sākot no šejienes, jums ir jāiestata pareizs papildu pārtikas (MPASI) ēšanas grafiks 6 mēnešus vecam bērnam.
Tas ir tāpēc, ka mazuļa papildu barošanas grafiks 6 mēnešus vēlāk netieši ietekmēs vai veidos viņa ēšanas paradumus.
Lai nebūtu paviršs, labāk plānot mazā ēdienreizes, zinot ikdienas papildbarošanas grafiku jau no 6 mēnešu vecuma.
Papildu papildu barošanas grafika noteikšanas nozīme 6 mēnešu mazulim
Zīdaiņu uztura vajadzības ir jāapmierina pareizi, lai atbalstītu izaugsmi un attīstību. Zīdaiņi no nulles līdz sešu mēnešu vecumam pārtiku un dzērienus saņem tikai no mātes piena vai tiek saukti par ekskluzīvu zīdīšanu.
Mātes piens ir vislabākais uzturs zīdaiņiem, jo tajā ir visas viegli sagremojamas un viņu vajadzībām atbilstošas uzturvielas.
Kad mazulis ir 6 mēnešus vecs, viņa gremošanas sistēma ir gatava pārstrādāt pārtiku, kas nav mātes piens. Tāpēc zīdaiņiem ir atļauts ēst papildinošu pārtiku (MPASI).
Šis 6 mēnešu mazuļa papildu barošanas grafiks ir jāsagatavo tā, lai mazulis varētu pielāgoties barības veida izmaiņām.
Tāpēc mazuļi nebūs pārsteigti, kad viņi tikai sāks iemācīties ēst, lai netraucētu viņu gremošanas sistēmai. No otras puses, ievērojot regulāru 6 mēnešu mazuļa barošanas grafiku, mazuļiem būs arī vieglāk saprast bada un sāta pazīmes.
Ar šī 6 mēnešu mazuļa barošanas grafiku jūsu mazulis arī pieradīs pie bērna biežo našķošanās paradumu samazināšanas.
Būtībā našķu došana mazuļiem noteikti nav problēma, ja vien tas notiek saskaņā ar papildbarošanas grafiku 6 mēnešu vecumā.
Ja uzkodu došana zīdaiņiem nesakrīt ar laiku, kad ēst cietu pārtiku, zīdaiņi, kuri tagad ir 6 mēnešus veci, var nebūt izsalkuši, kad viņiem ir paredzēts ēst pamatēdienus.
Faktiski galvenā barība satur dažādas uzturvielas, kas var palīdzēt apmierināt mazuļa ikdienas vajadzības.
Galvenā barība var sastāvēt no ogļhidrātu uzņemšanas zīdaiņiem, olbaltumvielām zīdaiņiem, taukiem zīdaiņiem, šķiedrvielu uzņemšanas, līdz minerālvielām un vitamīniem zīdaiņiem.
Turklāt papildbarības ēšanas grafika sastādīšana 6 mēnešus veciem zīdaiņiem arī iepazīstina vecākus ar to, kā ēst laikus.
Mazuļa papildu barošanas grafiks kopš 6 mēnešiem
Pieradināt mazuli pie barošanas grafika 6 mēnešu vecumā ne vienmēr ir viegli, taču patiesībā tas arī nav tik grūti.
Jums vienkārši jābūt pacietīgākam, lai palīdzētu mazuļiem iemācīties ēst saskaņā ar papildu barošanas grafiku no 6 mēnešu vecuma.
Vadlīnijas mazuļa barošanas grafikam no 6 mēnešu vecuma ir šādas:
Papildu grafiks zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem
Lai padarītu mazuli satrauktu, varat mēģināt dot viņam dažādus papildu ēdienus 6 mēnešus. Šeit ir ceļvedis par papildu barošanas grafiku 6 mēnešus vecam bērnam, kurš tikko sāk mācīties ēst:
- 06.00: mātes piens
- Pulkstenis08.00: Brokastis ar biezeni
- 10.00: mātes piens vai uzkodas, piemēram, mīkstas tekstūras augļi
- Pulkstenis12.00: Pusdienas ar mīkstu ēdienu
- 14.00: mātes piens
- 16.00: Uzkodas
- 18.00: Vakariņas ar biezeni
- 20.00: Mātes piens, ko var dot katru stundu ar daudzumu atkarībā no mazuļa vajadzībām
- 22.00: mātes piens
- 24.00: mātes piens
- 03.00: mātes piens
Mātes piens jāpielāgo katra bērna vajadzībām. Papildus tam, ka zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 24 mēnešiem ir jāmācās ēst cietu pārtiku pēc grafika, viņiem, kad vien iespējams, ir nepieciešams arī mātes piens.
Mazuļiem, kuri ir 6 mēnešus veci vai tikai sāk mācīties ēst cietu pārtiku, mātes pienu var turpināt dot pēc grafika 22.00, 24.00 un 03.00.
Tomēr zīdīšanu pulksten 24.00 un 03.00 var dot vai arī nedot. Ja mazulis cieši guļ, zīdīšana naktī un agri no rīta var netikt veikta.
Savukārt, ja redzat izsalkuma pazīmes un tomēr vēlaties barot bērnu ar krūti, varat dot mātes pienu atbilstoši papildbarošanas grafikam savam 6 mēnešus vecam bērnam.
Papildu grafiks zīdaiņiem vecumā no 9 līdz 11 mēnešiem
Papildu pārtikas (MPASI) ēšanas grafiks 6 mēnešus veciem zīdaiņiem faktiski neatšķiras, ja tie ir vecāki par 6 mēnešiem.
Tomēr joprojām pastāv dažas atšķirības, kas jāņem vērā bērna papildu barošanas grafikā.
Šeit ir papildu barošanas grafiks, ko varat pieteikties mazuļiem vecumā no 9 līdz 11 mēnešiem:
- 06.00: mātes piens
- 08.00: Brokastis ar MPASI, kas ir smalki sagrieztas, rupji sagrieztas vai pirkstu ēdiens
- 10.00: mātes piens vai uzkodas, piemēram, rupji sasmalcināti un mazi augļi
- 12.00: Pusdienas ar MPASI kas ir smalki sagrieztas, rupji sagrieztas vai pirkstu ēdiens
- 14.00: mātes piens
- 16.00: Uzkodas, piemēram, rupji sasmalcināti un maza izmēra augļi
- 18.00: Vakariņas ar cietu, smalki sagrieztu vai rupji sagrieztu pirkstu ēdiens
- 20.00: mātes piens
- 22.00: mātes piens
- 24.00: mātes piens
Ja mazulis vairs nesaņem mātes pienu, tā vietā varat dot bērnam piena maisījumu.
Noteikumi par papildbarošanas grafiku zīdaiņiem no 6 mēnešu vecuma
Lai gan viņi vairs nesaņem mātes pienu visu laiku, zīdaiņiem vecumā no sešiem mēnešiem joprojām ir nepieciešams mātes piens ikdienas uzturā.
Jāpiebilst, ka mātes piena ražošana joprojām darbojas labi, lai apmierinātu mazuļa ikdienas vajadzības. Zīdīšana ir jāpavada ar citiem ēdieniem, kad mazulim ir pat seši mēneši, proti, tāpēc, ka pieaug mazā ikdienas vajadzības.
Līdz ar sešu mēnešu vecumu palielinās mazuļu ikdienas uztura vajadzības.
Ja zīdīšana turpināsies bez papildbarības, ir bažas, ka tā nespēs apmierināt mazā ikdienas uztura vajadzības.
Tāpēc pēc grafika ir jāievieš papildu barošana (MPASI), kad mazulim ir 6 mēneši.
Turklāt papildbarošanas pēc grafika mērķis ir arī trenēt mazuļa spēju pieņemt dažāda veida pārtiku.
Arī mazuļa prasmes košļāt un norīt ēdienu tiek trenētas, piešķirot papildbarošanas grafiku jau no 6 mēnešiem.
Papildus izpratnei par papildu barošanas grafiku zīdaiņiem kopš 6 mēnešiem, jums ir jāzina arī labas barības porcija, biežums un tekstūra atbilstoši viņa pašreizējam vecumam.
Šeit ir noteikumi par mazuļu barošanu pēc papildbarības grafika atbilstoši vecumam saskaņā ar PVO:
Iepazīstieties ar mazuļu ēdiena porciju un biežumu
Bērnu pārtikas porciju un biežuma atšķirības atkarībā no vecuma attīstības, proti:
Vecums 6-8 mēneši
Bērna barošanas sākumā mēģiniet to darīt pakāpeniski.
Jūs varat sākt barot ar papildbarību pēc grafika 2-3 reizes dienā zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem.
Porcija zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem ir 2-3 ēdamkarotes galvenajām ēdienreizēm pēc grafika. Pakāpeniski palieliniet mazuļa devu līdz tasītei ar tilpumu 250 mililitri (ml).
Pārējo mēģiniet dot apmēram 1-2 reizes našķi vai našķi atbilstoši papildbarošanas grafikam un mazuļa vēlmēm.
9-11 mēnešus vecs
Papildu pārtikas ēšanas biežums zīdaiņiem vecumā no 9 līdz 11 mēnešiem pēc grafika kopumā ir pieaudzis līdz 3-4 reizēm dienā pamatēdienreizēs.
Papildus galvenajam ēdienam jūs varat nodrošināt arī uzkodas vai uzkodas mazuļa papildu barošanas grafika malās ar biežumu 1-2 reizes atbilstoši viņa apetītei.
Atšķirībā no iepriekšējā vecuma, 9-11 mēnešu vecumā mazuļa ēdiena porcija ir -¾ bļoda ar tilpumu 250 ml ar ēdienreizes laiku ne vairāk kā 30 minūtes.
12-24 mēnešus vecs
Kad mazulis ir sasniedzis 12-24 mēnešu vecumu, papildinošo ēdienu ēšanas grafiks katru dienu paliek tāds pats kā 9-11 mēnešu vecumā, kas ir 3-4 reizes dienā pamatēdienreizēm.
Tāpat arī uzkodām vai uzkodām 12-24 mēnešu vecumā, kas var sasniegt 1-2 reizes dienā atkarībā no mazuļa apetītes.
Barošanas porcijas zīdaiņiem vecumā no 12 līdz 24 mēnešiem, kas palielinātas līdz -1 tasei 250 ml. Papildbarības ēšanas grafiks zīdaiņiem vecumā no 12 līdz 24 mēnešiem ir 3-4 reizes dienā pamatēdienreizēm un 1-2 reizes dienā uzkodām vai uzkodām.
Pakāpeniski iepazīstināt bērnu ar dažādām pārtikas tekstūrām
Zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem dažādiem papildinošiem ēdieniem katrā barošanas shēmā jābūt mīkstai un krēmīgai tekstūrai. Pievērsiet uzmanību arī dažādiem ēdiena veidiem, ko pasniedzat savam mazulim.
Ir ieteicams pakāpeniski ieviest dažādus pārtikas veidus, sākot no ogļhidrātiem, šķiedrvielām, olbaltumvielām, taukiem un beidzot ar vitamīniem un minerālvielām.
Ogļhidrātu avoti, ar kuriem varat iepazīstināt savu mazuli, piemēram, rīsi, kartupeļi, makaroni, saldie kartupeļi un citi.
Apvienojiet ogļhidrātu pārtiku ar olbaltumvielu un tauku avotiem, piemēram, liellopu gaļu, vistu, liellopu aknām, vistas aknām, olām, sieru un citiem.
Lai gan vitamīnu un minerālvielu avoti var būt no dārzeņiem un augļiem.
Kad mazulis kļūst vecāks, viņš var sākt ēst smalki sagrieztu, rupji sagrieztu vai pirkstu ēdiens (pirksta lieluma ēdiens).
Indonēzijas Pediatru asociācijas (IDAI) izveidotā šo pārtikas produktu tekstūra parasti tiek noteikta, kad mazuļi ir 9–11 mēnešus veci.
Līdz beidzot mazuļi no 12 mēnešu vecuma patiešām var ēst ģimenes pārtiku, kas sajaukta ar biezeni un sasmalcinātu tekstūru.
Piemērot bērnu barošanas noteikumus jau no agras bērnības
Ievērojot 6 mēnešu papildu barošanas grafiku, pārliecinieties, ka jūsu mazulis sēž vertikāli mazuļa ēdamistabas krēslā. Pievērsiet uzmanību katrai dotajai ēdiena karotei, ne pārāk daudz, jo vēlāk tā būs netīra un izniekota.
Vislabāk ir dot mazu pārtikas daudzumu, bet pietiekami daudz, lai mazulis to varētu norīt. Kad ienesat karoti mazuļa mutē, skatieties, kā tā reaģē.
Ja mazulis neatver muti, tas nozīmē, ka mazulis nav gatavs nogaršot ēdienu, varbūt vajag kādu taktiku, kā mazulim muti turēt vaļā.
Nespiediet karoti mazuļa mutē. Zīdaiņiem, kuriem ir grūtības ēst un kuri viegli aizrīšanās vai vemšana, jākonsultējas ar ārstu.
Tas ir tāpēc, ka tas var izraisīt bērna uztura problēmas. Izvairieties no ēšanas, spēlējoties un skatoties televizoru, un mēģiniet ēst ne vairāk kā 30 minūtes.
Vai reibst galva pēc kļūšanas par vecākiem?
Pievienojieties vecāku kopienai un atrodiet stāstus no citiem vecākiem. Tu neesi viens!