Ko tu parasti dari pēc mīlēšanās? Ikvienam var būt dažādi ieradumi pēc seksa. Taču izrādās, ka sievietēm pēc dzimumakta ir jāizdara trīs obligātas lietas. Šīs trīs lietas var novērst sievietes no infekcijas slimībām, piemēram, urīnceļu infekcijām. Vai jūs zināt, kādi ir trīs ieradumi, kas jāievēro?
1. Urinēt
Pēc seksa ir svarīgi doties tieši uz vannas istabu un urinēt. Tas ir viens no galvenajiem veidiem, kā novērst urīnceļu infekcijas sievietēm.
Sievietes ir vairāk uzņēmīgas pret šo slimību nekā vīrieši, jo attālums starp anālo atveri un maksts ir ļoti tuvs, tāpēc mikrobi un baktērijas no tūpļa tiek vieglāk pārnestas un nejauši izplatās makstī dzimumakta laikā. Urinēšana pēc dzimumakta palīdzēs maksts izvadīt urīnceļos esošās baktērijas kopā ar urīnu.
2. Notīriet maksts zonu
Noteikti daudz baktēriju, kas pielīp pie maksts pēc seksa. Var būt no jūsu partnera pirkstiem (kas seksa laikā pieskaras jūsu maksts zonai), no mutes, taisnās zarnas vai citiem avotiem. Šī baktēriju un baktēriju uzkrāšanās var palielināt jūsu izredzes iegūt infekcijas slimību.
Notīriet maksts zonu ar siltu ūdeni un īpašu maksts tīrīšanas līdzekli, kas satur 10% povidona joda, lai ārstētu baktērijas, sēnītes un parazītus, kas izraisa izdalīšanos no maksts, niezi un vieglu kairinājumu.
Viegli notīriet maksts zonu no priekšpuses uz aizmuguri. Vienkārši notīriet maksts ārpusi. Jums nav jāuztraucas ar maksts iekšpuses tīrīšanu, jo maksts dažādos veidos ir pašattīrīšanās mehānisms.
Kā maksts pati var attīrīties? Maksts dziedzeri var ražot šķidrumu, kas izplūst katru dienu, tāpēc šis šķidrums palīdz attīrīt maksts no atmirušajām šūnām un citām kaitīgām vielām. Šo šķidrumu parasti sauc par izdalījumiem no maksts. Krokas maksts zonā var arī aizsargāt maksts no infekcijas, bloķējot mazu priekšmetu iekļūšanu makstī no ārpuses. Ādai šajās maksts krokās ir arī dziedzeri, kas ražo šķidrumu (ko sauc par sebumu), lai nodrošinātu papildu aizsardzību pret infekciju.
3. Nomainīt apakšveļu
Pēc mīlēšanās, iespējams, tava apakšveļa ir slapja. Nav labi, ja ļaujat tam nosegt jūsu dzimumorgānus, tas var būt jūsu infekcijas cēlonis. Mitrās vietās mikrobiem un baktērijām ir viegli pielipt, uzkrāties un attīstīties zonā ap maksts. Tātad, papildus kaunuma zonai, kurai jābūt tīrai pēc dzimumakta, protams, tīrai jābūt arī apakšveļai, kas to nosedz.
Valkājiet kokvilnas apakšveļu un brīvu, lai nosegtu dzimumorgānus, lai gaisa cirkulācija jūsu kaunuma zonā būtu labi uzturēta un kaunuma zona vienmēr būtu sausa. Izvairieties no neilona biksītēm un šaurām biksītēm. Tas var padarīt jūsu kaunuma zonu mitru, tāpēc tajā var viegli augt baktērijas.
4. Probiotiku lietošana
Vai jūs zināt, kuri pārtikas produkti satur probiotikas? Tempeh, jogurts, kimchi un citi raudzēti pārtikas produkti satur probiotikas. Šie pārtikas produkti jums ir jālieto pēc dzimumakta ar savu partneri. Kāpēc?
Atbilstoši savai funkcijai probiotikas ir nepieciešamas, lai aizstātu un palielinātu labo baktēriju skaitu organismā. Pēc Indianas Universitātes Veselības akušieres Kellija Kaspera teiktā, labās baktērijas, kas atrodamas raudzētos pārtikas produktos, ir tādas pašas kā labās baktērijas, kas atrodamas maksts rajonā. Lietojot raudzētos pārtikas produktos atrodamās probiotikas, jūs palīdzat sev izvairīties no bakteriālām infekcijām.