Dažu cilvēku dēļ mīlēt citus var būt vieglāk nekā mīlēt sevi. Dažreiz jums ir grūti pieņemt savus trūkumus, jo jūtaties nedrošs ar to, kas ir citiem. Patiesībā pieteikšanās par to, kā mīlēt sevi, ir tikpat svarīga kā attiecību nodibināšana ar citiem cilvēkiem.
Tāpēc, pirms mīlat citus cilvēkus un vidi, vispirms sāciet patikt sev. Nav jādara nekas īpašs, var sākt mīlēt sevi, pielietojot dažādus veidus un ieradumus, kas ir viegli, vienkārši un veselīgi.
Kāda nozīme ir mīlēt sevi?
Mīlot sevi vai sevis mīlestība Nav tā, ka jūs esat savtīgs un jums ir izkropļota narcistiska personība. Tā vietā jūs pieņemat visas priekšrocības, nebūdams augstprātīgs, taču jums ir arī labvēlība aptvert visus savus trūkumus, neaizsedzot. Vienkārši sakot, mīlestībai pret sevi ir jābūt no visas sirds un beznosacījuma.
Mīlēt sevi nozīmē apmierināt visas savas vajadzības un neupurēt savu labklājību, lai iepriecinātu citus. Tas var arī nozīmēt sevis nostādīšanu pirmajā vietā, ticēt sev, būt godīgam vai nemelot sev, būt laipnam pret sevi un piedot sev, kad izdari sev ko sliktu.
Mīlot sevi no visas sirds, jūs varat gūt vairākus labumus, kas nāk par labu jums un apkārtējiem. Vari būt brīvs no sociālajiem slogiem, jo nesalīdzināsi sevi ar citu dzīvi. Jums būs arī pietiekami daudz laika, lai rūpētos par sevi, lai jūs varētu būt veselāks gan fiziski, gan garīgi.
Garīgā un fiziskā veselība ir pamats mierīgākai, ērtākai, drošākai un laimīgākai dzīvei. Jūs arī būsiet pārliecinātāks, lai īstenotu savus sapņus, lai jūs varētu iegūt labāku dzīvi tagad un nākotnē.
Patiesībā garīgi vesels var arī samazināt dažādu garīgo traucējumu risku nākotnē, piemēram, depresiju vai trauksmi. Jūs arī vairāk spējat stāties pretī visām dzīves grūtībām, tādējādi varat izvairīties no iespējamā stresa.
Ne tikai tas, ka, ja jūtaties ērti ar sevi, arī apkārtējie cilvēki jutīsies tāpat. Viņi jutīsies ērti pie jums, jo jūs izstaro pozitīvu enerģiju no iekšpuses. Tas ir svarīgi arī veselīgu un harmonisku attiecību veidošanai ar citiem cilvēkiem, kā arī kā pirmais solis uz panākumiem dzīvē.
Viegls un vienkāršs veids, kā mīlēt sevi
Pašmīlība nenāk vienkārši. Jums tas ir jāveido, veicot dažas noderīgas lietas. Diemžēl daudzi cilvēki nezina, ka mīlēt sevi var sākt ar vieglām un vienkāršām lietām. Šeit ir sniegti padomi vai veidi, kā sevi mīlēt:
1. Uzturiet veselīgu ķermeni
Sāciet mīlēt sevi, rūpējoties par savu fizisko veselību. Vienkāršākais veids, kā jūs varat darīt, ir vingrot, ēst veselīgu pārtiku un pierast pie regulāra un pietiekama miega. Pārliecinieties, ka katru nakti gulējat 7-8 stundas, ēdat trīs reizes dienā un regulāri vingrojiet, piemēram, staigājiet, vingrojiet, nodarbojieties ar jogu vai pat atpūtieties ar meditāciju.
2. Laika pavadīšana bez elektroniskām ierīcēm
Šī metode, visticamāk, būs efektīva, ļaujot jums uzzināt, ko varat darīt, neiesaistot ierīci. Dodiet sev laiku, lai atpūstos no skatīšanās uz mobilā tālruņa vai klēpjdatora ekrānu, kas darba vai sociālo aprindu dēļ ir iztukšojis jūsu prātu. Tā vietā varat satikties ar draugiem vai darīt kaut ko radošu.
3. Velti laiku sev
Pat ja tas ir grūti izdarāms, mēģiniet veltīt laiku tam, kas jums patīk, pat ja tas ir tikai īsu brīdi. Savā aizņemtajā grafikā varat lasīt grāmatu, spēlēt krustvārdu mīklas vai sudoku, klausīties mūziku vai jebko citu, kas jums patīk. Tas var palīdzēt jums vairāk novērtēt un mīlēt sevi, kā arī mazināt stresu.
4. Mājas vai istabas uzkopšana
Mājas vai istabas uzkopšana un sakārtošana var būt viens no vienkāršajiem veidiem, kā mīlēt sevi, kas dažkārt tiek ignorēts. Patiesībā tīra un sakopta māja var radīt jaunu atmosfēru, lai jūs būtu vairāk entuziasma. Jūs varat arī samazināt trauksmi un stresu vai pat atrast jaunu iedvesmu, ko varat darīt pats.
5. Izlejiet savu sirdi
Ja jūs piedzīvojat notikumu, kas izraisa skumjas, dusmas vai vilšanos, neatturieties. Sirds atlaišana var būt veids, kā atbrīvot sevī iegrimušās emocijas, lai jūs varētu vairāk mīlēt sevi. To var izteikt, rakstot dienasgrāmatā vai sarunājoties ar sevi, vai nu sirdī, vannas istabā vai spoguļa priekšā.
6. Atbrīvojies no negatīvām domām
Ne tikai atbrīvojoties no aizsprostotām emocijām, jums arī jāatbrīvojas no negatīvām domām. Dažreiz tieši šīs negatīvās domas liek jums ciest un bieži pazemināt sevi.
Tā vietā padomājiet par pozitīvām lietām, piemēram, par jūsu stiprajām pusēm, lai jūs kļūtu pārliecinātāks un mīlētu sevi. Jums arī jāsamazina negatīvo ziņu patēriņš, kas atkal un atkal liek jums domāt negatīvi.
7. Apņem sevi ar pozitīviem cilvēkiem
Viens veids, kā mīlēt sevi, ir atrasties pozitīvu un mīlošu cilvēku tuvumā. Sadarbošanās ar pozitīviem cilvēkiem var novest pie pozitīvas atmosfēras un ieradumiem sevī. Tas var padarīt sevi labāku. Gluži pretēji, pārtrauciet visas toksiskās attiecībaskas patiesībā kaitē jums.
Kaloriju prasība