Ir daudzas seksuālās aktivitātes, kas var likt jums gūt orgasmu. Vīriešiem orgasmu var sasniegt īsā laikā, savukārt sievietēm tas ne vienmēr ir. Lai būtu skaidrāks, apskatīsim dažādas orgasma izpausmes šajā pārskatā.
Kas ir orgasms?
Orgasms ir stāvoklis, kad jūs sasniedzat baudas maksimumu dzimumakta laikā. Parasti šis orgasms jūtas ļoti labi.
Kad jums ir orgasms jeb kulminācija, seksuālā spriedze palielinās, līdz tā sasniedz maksimumu.
Kad tas notiek, spiediens jūsu ķermenī un dzimumorgānos tiek atbrīvots.
Citēts no Planned Parenthood tīmekļa vietnes, ir fiziskas īpašības, kuras varat izjust, kad jūtat kulmināciju, proti:
- Ļoti intensīva un patīkama sajūta dzimumorgānos un visā ķermenī.
- Maksts, dzimumlocekļa un tūpļa muskuļi saraujas apmēram 5-8 reizes, lai tie justos kā pulsējoši.
- Palielinās sirdsdarbība un elpošanas ātrums.
Orgasms vīriešiem
Orgasmu vīriešiem parasti raksturo tas, ka dzimumloceklis izšļakstās nedaudz (apmēram 1-2 ēdamkarotes) spermas (bieza, balta šķidruma, kas nes spermu). Šo procesu sauc arī par ejakulāciju.
Vīrieši var piedzīvot kulmināciju bez ejakulācijas vai ejakulāciju bez kulminācijas, taču parasti šīs divas lietas notiek kopā.
Kad jūs sasniedzat kulmināciju, bet neizvadāt vai neizdalāt ļoti maz spermas, jums var rasties stāvoklis, kas pazīstams kā sauss orgasms vai sauss orgasms.
Sausie orgasmi parasti ir nekaitīgi, taču tie var ietekmēt jūsu spēju radīt bērnus.
Laika gaitā daudzi vīrieši saka, ka sausie orgasmi jūtas normāli.
Orgasms sievietēm
Lai gan sieviešu orgasmu raksturo maksts, kas jūtama mitra pirms kulminācijas un tās laikā.
Var būt arī izdalījumi no vulvas pirms kulminācijas vai tās laikā, ko sauc arī par sieviešu ejakulāciju.
Tomēr šis šķidrums atšķiras no urīna. Ejakulācija no vulvas sievietēm ir retāk sastopama nekā ejakulācija vīriešiem.
Patiešām, ir dažas sievietes, kuras var ejakulēt, bet citas to nedara. Jums nav jāuztraucas, jo abi šie apstākļi ir normāli.
Pēc kulminācijas piedzīvošanas klitors (sieviešu dzimumorgānu daļa) un dzimumlocekļa galva jūtas ļoti jutīgi vai jūtas neērti pieskaroties.
Jums var rasties stāvoklis, ko sauc seksa pietvīkums. Tas notiek, kad uz īsu laiku mainās krūškurvja, kakla un sejas krāsa.
Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir tas, ka orgasms var atbrīvot endorfīnus.
Tāpēc pēc seksa jūs varat justies miegains, relaksēts un laimīgs.
Tas arī liek dažiem cilvēkiem mēģināt sasniegt orgasmu, lai mazinātu sāpes, stresu vai palīdzētu labi izgulēties.
Kā sasniegt orgasmu?
Lielāko daļu orgasmu var sasniegt ar masturbāciju, seksu (orālo, anālo, vaginālo) vai tad, kad partneris stimulē, pieskaroties vai berzējot jūsu dzimumorgānus.
Sievietēm kulminācija var rasties, stimulējot klitoru, maksts un/vai tūpļa.
Saskaņā ar rakstu Mayo klīnikā, lielākā daļa sieviešu piedzīvo orgasmu tikai klitora stimulācijas laikā.
Salīdzinot ar maksts iekļūšanu, tiek teikts, ka klitora stimulēšana veicina sieviešu kulmināciju.
Vīriešiem kulmināciju var sasniegt, stimulējot dzimumlocekli, sēkliniekus un/vai anālo atveri.
Turklāt daži vīrieši un sievietes var piedzīvot orgasmu arī citu lietu dēļ, piemēram, sprauslu stimulācijas dēļ vai vienkārši domājot par seksīgām lietām.
Šeit ir dažas lietas, kas var ietekmēt jūsu spēju gūt orgasmu, piemēram:
- Hormons
- Emocija
- Iepriekšējā pieredze
- Uzticēties
- Dzīvesveids
- Attiecības ar partneri
- Fiziskā vai garīgā veselība
- Dažu narkotiku lietošana
- Alkohola vai nelegālo narkotiku lietošana
Daži cilvēki var ātri un viegli iegūt orgasmu dzimumakta laikā, savukārt citiem ir nepieciešams vairāk laika un pūļu.
Tātad patiešām nav neviena īpaša veida, kas patiešām varētu atvieglot kulminācijas sasniegšanu.
Atkarībā no tā, ar ko jums ir seksuāla mijiedarbība un kādas darbības jūs veicat, katram ir savs veids, kā sasniegt orgasmu.
Kāpēc man ir grūti sasniegt orgasmu?
Citēts no žurnāla Auglība un sterilitāte , tiek sauktas pastāvīgas grūtības, aizkavēšanās vai orgasma nesasniegšana vispār pēc pietiekamas seksuālās stimulācijas saņemšanas aizkavēts orgasms vai anorgasmija.
Anorgasmiju var iedalīt vairākos veidos, proti:
- Anorgasmija uz mūžu, kas nozīmē, ka jūs nekad nesasniedzat kulmināciju.
- Anorgasmijas iegūšana, kas nozīmē, ka iepriekš esat piedzīvojis kulmināciju, taču tagad jums ir grūti to piedzīvot.
- Situācijas anorgasmija, kas nozīmē, ka jūs varat sasniegt kulmināciju tikai noteiktos apstākļos, piemēram, orālā seksa vai masturbācijas laikā vai tikai ar noteiktiem partneriem.
- Vispārēja anorgasmija, kas nozīmē, ka jūs nevarat sasniegt kulmināciju nevienā situācijā vai ar kādu partneri.
Centieties nepiespiest sevi vai savu partneri sasniegt orgasmu dzimumakta laikā.
Iemesls ir tāds, ka ne visi var sasniegt kulmināciju seksa laikā.
Jūs varat nesajust kulmināciju seksuālās aktivitātes dēļ nepiemērotās situācijās, piemēram, nervozitātes, noguruma vai izklaidības stāvoklī.
Ja jūs un/vai jūsu partneris nesasniedzat kulmināciju, tas nenozīmē, ka jūs viens otram nepatīkat.
Tas arī nenozīmē, ka jūs un jūsu partneris seksa laikā reaģējat slikti.
Lai nemaldītos, tālāk ir paskaidrots par grūtībām sasniegt kulmināciju vīriešiem un sievietēm:
Anorgasmija vīriešiem
Vīriešiem kulmināciju var sasniegt viegli. Tomēr ir arī vīrieši, kuriem var būt grūtības sasniegt seksuālās uzbudinājuma maksimumu (anorgasmiju).
Anorgasmiju vīriešiem var izraisīt dažādi apstākļi, tostarp:
1. Endokrīnās sistēmas traucējumi
Dažādi endokrīnās sistēmas traucējumi var apgrūtināt kulmināciju. Šie traucējumi, tostarp testosterona deficīts, hipotireoze un hiperprolaktinēmija.
2. Lietojiet narkotikas
Tiek uzskatīts, ka arī medikamenti, piemēram, antidepresanti, antipsihotiskie līdzekļi un opioīdi, apgrūtina orgasmu seksuālās mijiedarbības laikā.
3. Psihoseksuālie cēloņi
Ilgstoša orgasma kavēšanās ir saistīta ar psiholoģiskiem stāvokļiem, tostarp:
- Baidos
- Uztraucieties
- Grūtības attiecībās
4. Trauksme, kas saistīta ar seksuālo aktivitāti
Bailes un nemiers dzimumakta laikā var būt arī orgasma grūtību cēlonis. Aktivizētāji ietver:
- Bailes nodarīt pāri sievietēm
- Bailes no sievietes apaugļošanas
- Seksuāla vardarbība bērnībā
- Seksuāla trauma
- Represīva seksuālā izglītība vai reliģija
- Pirmās seksuālās attiecības pēc šķiršanās
5. Pārāk bieži masturbējieties
Tiek uzskatīts, ka cilvēkus, kuriem ir grūtības vai vēla kulminācija, izraisa bieža masturbācija.
Jā, pārāk bieži tiek uzskatīts, ka masturbācija samazina seksuālo apmierinātību, lai tā nesasniegtu orgasmu.
6. Dzimumlocekļa nejutīgums
Dzimumlocekļa nespēju sajust mīlēšanās sajūtu var ietekmēt pieaugošais vecums.
Anorgasmija sievietēm
Sievietēm bieži var rasties grūtības sasniegt orgasmu. Tas var rasties fizisku un psiholoģisku problēmu dēļ.
Daži no biežākajiem orgasma grūtību cēloņiem sievietēm ir šādi:
- Nesaņem pietiekami daudz stimulācijas.
- Uztraucies par savu seksuālo sniegumu.
- Garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija.
- Problēmas ar fizisko veselību, piemēram, ilgstošas sāpes (artrīts).
- Seksuāli traumatiska pieredze.
- Problēmas attiecībās.
- Hormonālas izmaiņas vai problēmas, piemēram, menopauze.
- Dažu veidu narkotiku, piemēram, antidepresantu, lietošana selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors (SSRI) .
- Veikt ginekoloģisku operāciju, piemēram, histerektomiju.
- Ir veselības traucējumi, piemēram, sirds slimības un multiplā skleroze.
Kā ārstēt anorgasmiju?
Ja nav problēmu ar spermas daudzuma samazināšanu, vīrieši var palielināt spēju gūt orgasmu, rīkojoties šādi:
- Pārtrauciet smēķēšanu, jo šī darbība var samazināt spermas kvalitāti.
- Dažas dienas izvairieties no seksa vai masturbācijas.
- Aizkavējiet ejakulāciju dzimumakta laikā.
Tikmēr sievietēm grūtības sasniegt kulmināciju var pārvarēt atkarībā no iemesla.
Šeit ir norādītas ārstēšanas iespējas, ko var veikt, lai pārvarētu grūtus orgasmus sievietēm:
Dzīvesveida izmaiņas un terapija
Lielākajai daļai sieviešu kulminācijas grūtību ārstēšanas atslēga ir attiecību problēmu risināšana ar partneriem un ikdienas stresa cēloņu risināšana.
Narkotikas
Zāles var pārvarēt kulminācijas grūtības, ja cēlonis ir slimība. Ārstēšana šajā gadījumā var ietvert estrogēnu terapiju sievietēm pēcmenopauzes periodā.
Būtībā ir svarīgi atklāti sazināties ar savu partneri par seksuālajām attiecībām.
Mēģiniet turpināt intensīvu seksu un veidojiet romantiku, veicot dažādas citas seksuālas aktivitātes.
Ja uztraucaties par kulmināciju, nevilcinieties sazināties ar savu ārstu, lai jūs varētu ātrāk atrast pareizo risinājumu.