Piens ir pazīstams kā olbaltumvielu, kalcija un fosfora avots, kas ir labvēlīgs kauliem un zobiem. Šis dzēriens ir arī bagāts ar uzturvielām, kas palīdz apmierināt jūsu ikdienas vajadzības. Tomēr vai zinājāt, ka pienam ir arī priekšrocības ādas veselībai?
Šeit ir pilns pārskats.
Piena priekšrocības sejas un ķermeņa ādai
Nav noslēpums, ka piens tagad ir viena no daudzu ādas kopšanas līdzekļu piedevām. Tas ir tāpēc, ka piens satur dažādas ādai labvēlīgas vielas, piemēram, A vitamīnu, D vitamīnu un pienskābi.
Pētījumi, kas saistīti ar piena lietošanu uz ādas, joprojām ir ierobežoti. Tomēr šeit ir daži no iespējamiem ieguvumiem, ko jūs varētu iegūt.
1. Notīriet sejas ādu
Daudzi mūsdienu sejas tīrīšanas līdzekļi satur alfa hidroksi skābe (AHA), lai nolobītu atmirušos ādas slāņus. Ir vairāki AHA veidi, no kuriem viens ir pienskābe, kas atrodama govs pienā.
Pētījumi liecina, ka pienskābe ne tikai noloba atmirušos ādas slāņus, bet arī stimulē veselīgu jaunu šūnu dalīšanos. Tomēr, lai iegūtu optimālus rezultātus, jums joprojām ir jātīra seja ar ūdeni un sejas ziepēm.
2. Dabīgs pīlings
Viens no svarīgākajiem rutīnas posmiem ādas aprūpe ir atmirušo ādas šūnu attīrīšana (pīlings). Papildus ķīmiskajiem pīlingiem, piemēram, AHA un BHA ( beta hidroksi skābe ), varat izmantot arī dabiskos pīlingus, piemēram, granulētu cukuru, sāli vai pat pienu.
Piena priekšrocības ādas pīlingam ir pienskābes saturs, kas spēj attīrīt atmirušās ādas šūnas. Turklāt nedaudz skābā pH vērtība (skābuma līmenis) ir piemērota arī jūsu ādas veselības uzturēšanai.
3. Var padarīt ādu gaišāku
Tiek uzskatīts, ka pienskābes saturs pienā arī palīdz padarīt ādu gaišāku un maskēt melnos plankumus. Tāpēc ir daudz ādas balināšanas līdzekļu, kuros kā balinātājus izmanto pienskābi vai pienu.
Pienskābe faktiski var nolobīt mirušo ādas slāni, kas izraisa blāvu ādu. Taču, ja alkst gaišas ādas, ar piena lietošanu vien noteikti nepietiek. Jums ir nepieciešams pilns ādas balināšanas procedūru klāsts.
4. Sausas ādas un sasprēgājušu lūpu mitrināšana
Piens ir ūdens, tauku un olbaltumvielu maisījums. Visi trīs var palīdzēt atjaunot dabisko mitrumu sausai ādai un lūpām, palielināt ādas elastību, kā arī padarīt ādu un lūpas mīkstāku un mirdzošāku.
Jūs varat gūt labumu no piena ādai, uzklājot pienu uz visas sejas, kakla un lūpām. Ļaujiet nostāvēties desmit minūtes, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni. Dariet to regulāri, līdz āda un lūpas izskatās mitrākas.
5. Palīdz pārvarēt pinnes
Pinnes uz sejas un ķermeņa ādas var sākties no D vitamīna trūkuma. Labā ziņa ir tā, ka piens parasti ir bagātināts ar D vitamīnu un vairākiem citiem vitamīniem, kas ir labvēlīgi jūsu ādas veselībai.
Lai gan tas ir daudzsološs, nav pētījumu, kas patiešām pierādītu šo ieguvumu. Piena uzklāšana uz ādas var arī aizsprostot poras, tādējādi pinnes var saasināties. Tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem, ja vēlaties to izmēģināt.
6. Var izmantot kā sejas masku
Lai gūtu labumu no piena ādai, daži cilvēki pat izmanto šo dzērienu kā dabīgu maskas sastāvdaļu. Iemesls ir tas, ka pienam ir maiga tekstūra un skābuma līmenis, kas atbilst ādas vajadzībām.
Raudzētajiem piena produktiem ir ne tikai pilnpiens, bet arī potenciāls sniegt līdzīgas priekšrocības jūsu ādai. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, raudzēta piena lietošana var padarīt ādu veselīgāku un mīkstāku.
Pievērsiet uzmanību tam, pirms lietojat pienu ādai
Piens satur dažādas vielas, kas ir labvēlīgas ādai. Tomēr līdz šim nav bijuši pētījumu rezultāti, kas patiešām pierādītu piena ieguvumus tieši uz sejas vai ķermeņa ādas.
Piena uzklāšana uz ādas ir bīstama arī tad, ja Jums ir laktozes nepanesamība vai alerģija pret piena olbaltumvielām. Tas var izraisīt ādas reakciju, piemēram, izsitumus vai nātreni.
Labākais veids, kā gūt labumu no piena, ir to regulāri lietot. Šī dzēriena olbaltumvielu, veselīgu tauku, vitamīnu un minerālvielu saturs tiks absorbēts organismā un baros jūsu ādu no iekšpuses.
Turklāt jums ir arī jāēd pārtikas produkti, kas ir noderīgi ādai, un pastāvīgi jākopj āda. Process noteikti nav tūlītējs, taču šīs pūles, iespējams, nodrošinās optimālus rezultātus.