Lai noskaidrotu, vai spermas kvalitāte ir laba vai nē, vienkāršākais, ko varat darīt, ir redzēt, cik daudz un cik bieza ir sperma. Jūs, iespējams, nevarēsit aprēķināt, cik spermas šūnu ir spermā, ja neveicat laboratorijas testus. Bet spermas biezums var atspoguļot jūsu spermas stāvokli. Tātad, ja sperma ir atšķaidīta, vai tas var padarīt pāri grūtniecību vai nē?
Kādas ir veselīgas spermas un spermas īpašības?
Veselīgas spermas un spermas pazīmes var redzēt, izmantojot daudzus faktorus, sākot no krāsas, smaržas, tilpuma, spermas šūnu skaita un citiem. Runājot par krāsu, normālai spermai parasti ir balta vai pelēka krāsa, bet dažreiz tā ir arī nedaudz dzeltenīga. Ja jūsu sperma ir sārta vai sarkanīga, tā var būt sajaukta ar asinīm.
Ejakulācijas laikā izvadītās sēklas konsistence parasti būs želejveida un nedaudz lipīga. Pēc tam sperma izkusīs 5 līdz 40 minūšu laikā. Sperma, kas izplūst un neatkust (paliek bieza), var kavēt spermas šūnu kustību, lai atrastu olas sievietes dzemdē. Tas var izraisīt auglības problēmas vīriešiem.
Skatoties no tilpuma, vidējais izdalītās spermas daudzums ir 2 līdz 5 ml (apmēram puse līdz tējkarotei). Spermas tilpumu, kas ir mazāks vai mazāks par 1,5 ml, sauc hipospermija . Tas parasti notiek, ja jūs bieži ejakulējat.
Tikmēr tiek saukts spermas tilpums, kas ir pārāk daudz vai lielāks par 5,5 ml hiperspermija. Šis stāvoklis parasti rodas pēc tam, kad ilgstoši neesat izlaidusi spermu.
Lai redzētu spermatozoīdu skaitu, jums jāveic vīriešu auglības tests. Daudzi faktori ietekmē šī testa rezultātus, piemēram, laiks starp ejakulāciju un spermas parauga analīzi, parauga uzglabāšanas veids utt. Normāls spermatozoīdu skaits ejakulācijas laikā ir aptuveni 15 miljoni šūnu uz mililitru spermas. Faktiski, lai apaugļotu olšūnu, jums ir nepieciešama tikai viena spermas šūna.
Vai vīrietis ar atšķaidītu spermu joprojām var iestāties grūtniecība?
Spermas biezums ir viens no vienkāršākajiem parametriem, kas jums jāņem vērā, lai noteiktu, vai sperma ir veselīga vai nē. Daudzi vīrieši var būt noraizējušies par to, kāpēc viņu sperma ir ūdeņaina nekā parasti.
Faktiski spermas biezums nav vispiemērotākais veids, kā noteikt, vai spermas kvalitāte ir laba vai nē. Labas spermas kvalitātes noteikšanai ir nepieciešami laboratorijas testi, lai noteiktu, vai jums ir auglības problēmas.
Saskaņā ar Mayo klīniku, veselīga sperma ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp spermatozoīdu skaita, spermas formas un spermas kustīguma. Spermas šūnu traucējumi vai anomālijas var izraisīt noteiktus apstākļus, kas var izraisīt vīriešu auglības problēmas, samazināt spermas kvalitāti un palielināt neauglības risku.
Parastā sperma parasti izskatās bieza un lipīga kā želeja. Šī lipīgums ir paredzēts, lai sperma varētu ilgāk palikt sievietes dzimumorgānu rajonā, lai palielinātu spermas iespējas apaugļot olšūnu.
Tikmēr spermas biezums var arī norādīt, ka jūsu izdalītā sperma satur diezgan daudz spermas. Tomēr atšķaidīta sperma nenozīmē, ka jūsu sperma ir slikta un nevar apaugļot olšūnu.
Tātad, atšķaidīta sperma joprojām var padarīt pāris grūtnieces? Jā, atšķaidīta sperma joprojām var padarīt jūsu partneri grūtniecību. Tas ir tāpēc, ka jums ir nepieciešama tikai viena spermas šūna, lai varētu apaugļot olšūnu un apaugļot savu partneri.
Ko jūs varat darīt, lai tiktu galā ar sēklu?
Neuztraucieties, ja jūs vai jūsu partneris ejakulācijas laikā atrodat ūdeņainu spermu. Jūs joprojām varat pielikt pūles, lai novērstu spermas šūnu bojājumus un padarītu spermu biezāku.
- Vingrojiet regulāri. Vingrojumi ir noderīgi jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Vairāki pētījumi saka, ka ķermeņa masas indeksa (ĶMI) palielināšanās var samazināt spermas skaitu un kustību. Fiziskā aktivitāte var arī samazināt stresa līmeni, kas var izraisīt hormonus, kas var traucēt spermas ražošanu.
- Uzlabojiet pārtikas uzņemšanu. Pārtika, ko patērē, ir pietiekama, lai noteiktu spermas šķidruma tekstūru. Viena no nepieciešamajām uzturvielām ir olbaltumvielas, cinks, C vitamīns, E vitamīns un folijskābe, ko var iegūt arī ar uztura bagātinātājiem.
- Atmest smēķēšanu un ierobežot alkohola lietošanu. Smēķēšana var samazināt spermatozoīdu skaitu un palielināt seksuālo traucējumu risku vīriešiem. Pārmērīga alkohola lietošana var arī pazemināt testosterona līmeni, izraisīt impotenci un samazināt spermas ražošanu.
- Neveiciet ejakulāciju pārāk bieži vienā dienā. Viens no faktoriem, kas nosaka sēklas biezumu, ir ejakulācijas biežums. Ja pamanāt, ka jūsu sperma ir plānāka nekā parasti, iespējams, būs jāsamazina ejakulācijas biežums. Dodiet laiku spermai jūsu sēkliniekos attīstīties un nobriest. Iemesls, pārāk bieža ejakulācija var arī samazināt spermas kvalitāti.
- Neesiet pārāk ātri, kad vēlaties atbrīvot spermu. Pirms izlemjat atbrīvot spermu, jums vajadzētu veltīt nedaudz laika, lai sagatavotos. Tas var palīdzēt organismam ražot papildu testosteronu, kā arī uzlabot spermas kvalitāti un erekciju. Pārāk ātra ejakulācija var pazemināt testosterona līmeni, vājināt libido un samazināt jūsu seksuālo potenci.
- Izvairieties valkāt pārāk stingras drēbes. Pārāk saspringts apģērbs var izraisīt siltumu sēkliniekos, kas var traucēt spermas ražošanu. Vēlams izmantot apakšveļu vai brīvu apģērbu. Izvairieties arī no ieradumiem, piemēram, pārāk ilgas sēdēšanas, siltām vannām un saunām, kas var arī paaugstināt sēklinieku temperatūru.
Tomēr, ja joprojām neesat pārliecināts par ūdeņainās spermas stāvokli, kas varētu ietekmēt vīriešu auglību, nevilcinieties konsultēties ar ārstu, lai atrastu pareizo risinājumu.