Vai esat kādreiz no rīta pamodies ar rūgtu vai skābu garšu mutē? Lai gan ir dažādi rūgtās garšas cēloņi mutē, parasti rūgta mute rodas paaugstinātas kuņģa skābes vai zāļu lietošanas blakusparādību dēļ. Ne tikai tas, ka slikta mutes un zobu higiēna arī bija liels šī stāvokļa veicinātājs.
Rūgtas garšas parādīšanās mutē radīs diskomfortu un mazinās apetīti. Bet neuztraucieties, ir vairāki dabiski veidi, kas tiek uzskatīti par efektīviem, lai pārvarētu rūgtu muti. Vai vēlaties izmēģināt?
Dažādi dabiski veidi, kā pārvarēt rūgtu muti
1. Izskalojiet dzeramās sodas šķīdumu
Cepamā soda faktiski var palīdzēt neitralizēt rūgto garšu mutē. To iesaka Nacionālais vēža institūts. Lai to izdarītu, tasē silta ūdens izšķīdina 1/4 tējkarotes cepamās sodas un 1/2 tējkarotes sāls. Pēc tam izskalojiet muti ar ūdeni un pēc tam izskalojiet ar tīru ūdeni.
2. Ēdiet citrusaugļus
Apelsīnu vai citronu ēšana var palīdzēt novērst rūgtuma sajūtu no mutes. Lielākajai daļai cilvēku šī metode tiek uzskatīta par efektīvu, ja jums ir slikta garša mutē noteiktu zāļu lietošanas dēļ vai esat stāvoklī. Tas notiek tāpēc, ka citrusaugļu pikanta skābā garša var palīdzēt stimulēt jūsu garšas sajūtu.
3. Mēles tīrīšana
Mēles maiga tīrīšana vai tīrīšana palīdzēs atbrīvoties no rūgtās garšas mutē. Iemesls ir tāds, ka papildus smaganām un zobiem mēle var būt arī baktēriju vairošanās vieta. Labi, baktēriju uzkrāšanās mēles garšas kārpiņās radīs sliktu smaku no mutes un radīs citas mutes un zobu veselības problēmas.
Bet atcerieties, noteikti notīriet mēli, izmantojot īpašu mēles tīrīšanas līdzekli. Ne ar zobu birsti.
4. Uzturiet labu mutes dobuma higiēnu
Papildus dažādajiem iepriekš minētajiem veidiem labas mutes higiēnas uzturēšana ir arī spēcīgs veids, kā novērst baktēriju uzkrāšanos un vienlaikus palīdzēt atbrīvoties no sliktās garšas mutē.
Šo ieradumu ir viegli īstenot. Vienkārši notīriet zobus divas reizes dienā, kad pamostaties no rīta un pirms gulētiešanas. Turklāt neaizmirstiet veikt rutīnu zobu diegs zobus regulāri vismaz reizi dienā.
5. Citi veidi
Daži citi dabiski veidi, kas var palīdzēt atbrīvoties no rūgtās garšas mutē, ir:
- Daudzi dzer. Tas tiek darīts, lai samazinātu skābes līmeni kuņģī un izvadītu toksīnus no mutes.
- Košļājiet bezcukura gumiju ar apelsīnu garšu vai piparmētra pēc pikanta ēdiena ēšanas.
- Košļājiet vismaz tējkaroti krustnagliņas vai kanēļa.
- Ierobežojiet taukainu, taukainu, skābu un pikantu pārtikas patēriņu, kas var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos.
- Paņemiet mazākas ēdiena porcijas, rūpīgi sakošļājiet ēdienu un ēdiet lēnām.
- Izvairieties no kofeīna, cigaretēm un alkohola.