Kad uzbrūk drudzis, jūs noteikti nejūtaties labi. Tā rezultātā kļūst grūti gulēt vai ēst. Faktiski, ja jums ir drudzis, jums ir nepieciešama atpūta un pietiekams uzturs, lai cīnītos pret slimību, kas izraisa drudzi.
Tātad, kāds ir pareizais veids, kā padarīt jūs ērtāku, kad uznāk drudzis? Neizvēlieties nepareizo metodi, labi! Pievērsiet uzmanību tālāk norādītajām drudža ārstēšanas vadlīnijām.
Kad ir jādodas pie ārsta, ja ir drudzis?
Parasti pat neliels drudzis izraisa sliktu pašsajūtu, lai gan jums nav jādodas pie ārsta. Parasti pie ārsta jādodas tikai tad, kad ķermeņa temperatūra sasniedz 40 grādus pēc Celsija vai pat vairāk.
Jums arī jāsazinās ar savu ārstu, ja Jums ir krampji, apgrūtināta elpošana, nepanesamas sāpes jebkurā ķermeņa daļā, pietūkums jebkurā ķermeņa daļā, sāpes urinējot vai samaņas zudums (ģībonis).
Kā tikt galā ar sliktu pašsajūtu drudža dēļ
Papildus tādu medikamentu kā paracetamola un ibuprofēna lietošanai varat veikt arī šādas ārstēšanas darbības, lai drudža laikā varētu atpūsties ērtāk.
1. Dzeriet daudz ūdens
Dzeramais ūdens palīdzēs kontrolēt ķermeņa temperatūru, lai nekļūtu pārāk karsts. Turklāt, dzerot daudz ūdens, no ķermeņa var izvadīt dažādas baktērijas, baktērijas un toksīnus. Tādā veidā jūsu imūnsistēma var strādāt vairāk un koncentrēties uz cīņu pret baktērijām vai vīrusiem, kas izraisa drudzi.
2. Valkājiet plānas drēbes un segas
Kad jūs nejūtaties labi, jūsu instinkti var likt jums uzvilkt siltas drēbes un paslīgt zem biezas segas. Šī metode šķiet nepareiza. Valkājot biezas drēbes un segas, ķermenis ieslodzīs karstu gaisu, lai drudzis nesamazinās.
Tāpēc jums vajadzētu valkāt drēbes un segas, kas ir plānas un spēj absorbēt sviedru. Neaizmirstiet iestatīt telpas temperatūru tā, lai tā būtu pietiekami ērta un nebūtu pārāk auksta. Ja rodas drebuļi, nekavējoties dzeriet siltu ūdeni. Pat nepārsedziet un neaptiniet sevi ar biezu drānu.
3. Ieejiet siltā vannā
Drudzis un augsts drudzis var likt jums svīst. Tāpēc jūs varat uzņemt vannu ar siltu ūdeni vai remdenu ūdeni. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nav pārāk karsta vai auksta. Turklāt silta vanna var arī palīdzēt mazināt muskuļu sāpes drudža gadījumā.
4. Vairāk gulēt
Slimiem cilvēkiem vajadzētu daudz gulēt. Jo, kad jūs guļat, jūsu ķermenis ražo baltās asins šūnas. Šīs baltās asins šūnas ir nepieciešamas imūnsistēmai, lai cīnītos pret vīrusiem vai baktērijām, kas izraisa drudzi.
Ja nevarat aizmigt, kad jums ir drudzis, aptumšojiet apgaismojumu savā istabā un izmēģiniet šajā saitē norādītās elpošanas metodes, lai vairāk atpūstos.
5. Nav nepieciešama masāža
Ja jums ir drudzis, jums faktiski nav nepieciešama masāža, lai mazinātu muskuļu sāpes. Pēc ekspertu domām, masāža, kad jums ir drudzis, patiešām sniegs pārmērīgu stimulāciju ķermenim. Pat ja jūsu ķermenim ir nepieciešama pietiekama atpūta, lai tas varētu cīnīties ar slimībām.
Faktiski zāles pret drudzi, ko lietojat, piemēram, paracetamols, jau satur pretsāpju līdzekli. Tad jums vienkārši jāatpūšas un jāļauj ķermenim strādāt pašam, lai tiktu galā ar drudzi.
6. Silta komprese
Aukstās kompreses ir daudzu cilvēku izvēle drudža mazināšanai, lai gan šī metode ir nepareiza. Aukstās kompreses patiešām liks ķermenim nodrebēt un kļūt karstākam. Iemesls ir tāds, ka ķermeņa temperatūra kļūst karsta, lai tā varētu uzbrukt baktērijām vai vīrusiem, kas izraisa slimības. Cīnoties ar aukstu kompresi, ķermenis saskata draudus, lai smadzenes vēl vairāk paaugstinās jūsu ķermeņa temperatūru.
Tātad, ja jūs patiešām vēlaties saspiest, kad nejūtaties labi, izmantojiet siltu kompresi. Siltās kompreses uz pieres efektīvāk uzlabo asinsriti un mazina reiboni vai galvassāpes.