Astes kaula sāpes var radīt neērtības kustēties. Faktiski izraisītās sāpes var izplatīties uz citām daļām, piemēram, gurniem, augšstilbiem, taisnajā zarnā. Tā rezultātā jums var būt grūti sēdēt, vingrot vai pat gulēt. Tātad, kas izraisa astes kaula sāpes un kā tās pārvarēt? Šeit ir padziļināta informācija par astes kaula sāpēm, kas jums jāzina.
Kas ir astes kaula sāpes?
Sāpes astes kaulā vai medicīniskajā izpratnē kokcidīnija ir sāpes, kas rodas jūsu astes kaulā vai ap to. Šis stāvoklis rodas, kad jūsu astes kauls kļūst iekaisis no stimula, kas pēc tam izraisa mokošas sāpes.
Pati astes kauls (coccyx kauls) ir V-veida un izliekta kaula daļa, kas atrodas mugurkaula apakšā. Šī kaula daļa atbalsta ķermeni sēdus stāvoklī un palīdz pārnest svaru, mainot pozas. Tā ir arī vieta, kur pulcējas muskuļi, nervi, saites un cīpslas no citām ķermeņa vietām.
Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir kokcidīnija, izjūt trulas un sāpīgas sāpes astes kaula rajonā un ap to. Šīs sāpes var būt asas vai kā durošas sajūtas, veicot noteiktas darbības, piemēram, sēžot, noliecoties uz muguras, paceļoties no sēdus stāvokļa uz stāvu vai ilgstoši stāvot kājās.
Šīs sāpes var parādīties arī tad, kad cilvēks izkārnās, kā arī dzimumakta laikā. Sievietēm kokcidīnijas izraisītas astes kaula sāpes var izraisīt ārkārtēju diskomfortu menstruāciju vai menstruāciju laikā.
Astes kaula sāpju vai sāpju cēloņi
Lielāko daļu kokcidīnijas gadījumu izraisa ārēja vai iekšēja trauma vai trauma, kas izraisa iekaisumu. Tomēr retos gadījumos šķiet, ka šis stāvoklis parādās pats par sevi bez redzama iemesla. Saskaņā ar Klīvlendas klīnikas ziņojumiem šis nezināmais cēlonis ir konstatēts vienā trešdaļā no visiem kokcidīnijas gadījumiem.
Astes kaula iekaisums var rasties dažādu veselības problēmu dēļ, sākot no maznozīmīgām līdz nopietnām. Sīkas lietas, piemēram, sēdēšana uz cietas vai šauras virsmas, var izraisīt astes kaula sāpes.
Tomēr šis stāvoklis var rasties arī dažādu citu iemeslu dēļ. Šeit ir norādīti biežākie astes kaula sāpju cēloņi:
Nokrist
Kritiens atmuguriski, piemēram, nokrišana no kāpnēm vai krēsla, ir visizplatītākais astes kaula sāpju cēlonis. Smagos gadījumos kritiena rezultātā var rasties zilumi līdz lūzumiem vai kauls, kas izkrīt no vietas (kaula dislokācija).
Grūtniecība un dzemdības
Grūtniecības laikā, jo lielāks trimestris, jo lielāks spiediens uz kauliem. Tādējādi astes kauls var vieglāk izjust sāpes.
Turklāt grūtniecības beigās sievietes astes kauls kļūst elastīgāks, lai atvieglotu maksts dzemdību procesu. Tomēr dažreiz dzemdības izraisa muskuļu un saišu spazmas ap astes kaulu. Šis stāvoklis padara jūsu astes kaulu sāpīgu.
atkārtota kustība
Kokcidīnijas cēlonis var būt arī atkārtotas kustības, kas rada spiedienu vai sasprindzinājumu uz astes kaulu. Tas parasti notiek, braucot ar velosipēdu un airējot, kas prasa noliekties uz priekšu un atpakaļ un izstiept mugurkaulu.
Nepiemērots svars
Nepiemērots svars neatkarīgi no tā, vai tas ir liekais svars (aptaukošanās) vai nepietiekams svars, var būt jūsu astes kaula sāpju cēlonis. Papildu svars vai spiediens uz cilvēkiem ar aptaukošanos var izraisīt jūsu astes kaulu tendenci noliekties atpakaļ vai izkustēties, izraisot sāpes.
Turklāt cilvēkiem, kuriem ir nepietiekams svars, parasti nav pietiekami daudz tauku sēžamvietā. Tauku trūkums šajā zonā var izraisīt berzi starp astes kaulu un muskuļiem, saitēm un cīpslām, kas var būt kokcidīnijas cēlonis.
ĶMI kalkulators
Infekcija
Mugurkaula infekcija var būt arī astes kaula sāpju cēlonis. Viens no tiem ir osteomielīts, kas var sākties pašā kaulā vai ievainojums citā ķermeņa zonā, kas pakļauj kaulu mikrobiem.
Audzējs vai vēzis
Retos gadījumos astes kaula sāpes var liecināt par nopietnāku stāvokli. Viens no tiem ir audzējs vai vēzis mugurkaula rajonā.
Kā ārstēt astes kaula sāpes?
Sāpīgs astes kauls var izzust pats no sevis dažu nedēļu vai mēnešu laikā, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus. Ja jūtat sāpes astes kaulā, varat izmēģināt šādus vienkāršus līdzekļus un līdzekļus:
- Sēžot noliecieties uz priekšu.
- Apsēdieties uz virtuļa vai V-veida spilvena.
- Paņemiet karstu vannu, lai atslābinātu krampjos muskuļus.
- Lietojiet karstu vai aukstu kompresi muguras lejasdaļā, ne ilgāk kā 20-30 minūtes, vairākas reizes dienā.
- Izstiepiet muskuļus ap muguras lejasdaļu un iegurni.
- Samaziniet sēdēšanas laiku, pārmaiņus ar neregulārām pastaigām, ja jums ilgstoši jāsēž vai jāizmanto stāvošs galds.
- Valkājiet brīvu apģērbu.
- Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu.
Tikmēr, ja ar šīm metodēm nekļūst labāk, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja sāpēm pievienojas citi simptomi, piemēram, stipras muguras sāpes, tirpšana vai nejutīgums, ilgstošs aizcietējums vai nespēja kontrolēt urīnu un izkārnījumus. .
Šajā stāvoklī ārsts noskaidros jūsu stāvokļa cēloni un nodrošinās atbilstošu ārstēšanu. Tomēr smagākos apstākļos dažas zāles un ārstēšanas metodes, ko varat lietot astes kaula sāpēm, var ietvert:
- Medikamenti, piemēram, steroīdu injekcijas vai nervu blokatori, antidepresanti, pretepilepsijas līdzekļi vai izkārnījumu mīkstinātāji.
- Fizikālā terapija ar terapeitu, piemēram, iegurņa grīdas relaksācijas paņēmienu veikšana.
- Masāžas terapija muskuļos ap astes kaulu (parasti nodrošina tikai īslaicīgu efektu).
- akupunktūra.
- Transkutāna elektriskā nervu stimulācija (TENS) vai transkutāna elektriskā nervu stimulācija.
- Ķirurģiskā procedūra, kurā tiek izņemta daļa vai visa kauls (kokcigektomija), īpaši ļoti smagos apstākļos.
Ārsts var piešķirt vairākus citus ārstēšanas veidus astes kaula sāpēm, ko izraisa citas veselības problēmas, piemēram, audzēji, vēzis vai lūzumi. Konsultējieties ar ārstu, lai izvēlētos pareizo ārstēšanas veidu atbilstoši jūsu stāvoklim.