Aknas ir lielākais gremošanas sistēmas orgāns, kam ir daudz funkciju. Šis orgāns, kas pazīstams arī kā aknas, ne tikai palīdz gremošanas procesam, bet arī spēlē lomu asinsrites sistēmā un dažādos citos ķermeņa mehānismos.
Atšķirībā no kuņģa un zarnām, kas ir daļa no gremošanas trakta, aknas ir palīgorgāns vai piedēklis. Gremošanas procesā aknas darbojas arī ar citām sistēmām, piemēram, žultspūsli, nerviem, limfas asinsvadiem, zarnām un daudzām citām sistēmām.
Lūk, struktūra, funkcija un dažāda informācija par aknām jūsu gremošanas sistēmā.
Sirds stāvoklis un struktūra cilvēka ķermenī
Aknas atrodas augšējā labajā vēdera dobumā. Šis orgāns atrodas tieši zem diafragmas un aizņem lielāko daļu vietas zem ribām. Lielo izmēru dēļ aknas aizņem arī nelielu vietu vēdera augšējā kreisajā stūrī.
Aknu apakšā ir mazs zaļš orgāns, kas nav nekas cits kā žultspūslis. Viena no aknu funkcijām ir žults veidošanās. Šajā maisiņā tiks uzglabāta žults, pirms to izmantos gremošanas procesā.
Lai saprastu aknu anatomiju, vispirms ir jāzina tās daļas. Aknas sastāv no sekcijām, ko sauc par daivām, dažiem saistaudiem un asinsvadu ceļiem. Šeit ir dažādi komponenti, kas veido sirdi.
1. Daba (šķēlums)
Aknas sastāv no divām galvenajām daivām. Tomēr jūs varat novērot arī pārējās puslodes, ja paskatās uz šī orgāna aizmugures skatu. Aknu daivas faktiski var sīkāk iedalīt mazākās daļās, taču šeit ir tas, kas jums jāzina.
- Labā daiva: aknu labā puslode ir lielākā, apmēram sešas reizes lielāka par kreiso daivu.
- Kreisā daiva: aknu kreisā puslode, kas ir daudz mazāka par labo daivu.
- Caudatus daiva: augšējā puslode, kas redzama tikai no aizmugures.
- Quadratus daiva: aknu apakšējā puse, kas ir redzama tikai no aizmugures.
2. Saistaudu (saišu) atdalīšana
Aknas aptver saistaudu slānis, ko sauc par Glisona kapsulu. Saistaudi aknās pēc tam arī attīstās vairāku veidu saitēs, kas darbojas kā barjera starp vienu daivu un otru.
Šeit ir dažādi saistaudi, kas atrodami aknās.
- Falciforma saite. Šie sirpjveida audi pievienojas aknu priekšpusei un dabiski atdala labo un kreiso daivu.
- Koronārā saite. Šie audi ir piestiprināti pie aknu augšdaļas uz leju, kas robežojas ar diafragmu, veidojot trīsstūri.
- Trīsstūrveida saite. Šie audi ir sadalīti labajā saitē, kas sadala aknu labo daivu, un kreisajā saitē, kas sadala aknu kreiso daivu.
- Mazāks omentum. Šie audi ir piestiprināti pie aknu apakšējās daļas, kas robežojas ar kuņģi un resno zarnu.
3. Sirds asinsvadu sistēma
Aknas vienlaikus uzglabā apmēram 473 ml asiņu. Šis daudzums ir aptuveni līdzvērtīgs 13% no jūsu ķermeņa asins piegādes. Asinis, kas plūst uz aknām, galvenokārt nāk no diviem avotiem, proti:
- ar skābekli bagātas asinis no aknu artērijām, un
- barības vielām bagātas asinis no aknu vēnām.
Pārbaudot ar mikroskopu, jūs redzēsiet, ka aknu šūnas veido simtiem mazu vienību, ko sauc par lobulām. Visi asinsvadi, kas nonāk aknās un atstāj tos, ir savienoti ar šīm lobulām, lai mijiedarbotos ar aknu šūnām.
Aknu šūnas ražo galvenās sastāvdaļas, kas veido žulti. Viena no galvenajām aknu asinsvadu funkcijām ir žults izvadīšana žultspūslī. Turklāt žults tiek novadīts arī zarnās gremošanas procesam.
4. Aknu nervu sistēma
Aknu darbību kontrolē nervu sistēma, kas pazīstama kā aknu pinums. Šī nervu sistēma iekļūst aknās un atzarojas tajās pa tādiem pašiem ceļiem kā asinsvadi, kas pārvadā skābekli un barības vielas.
Aknu funkcija cilvēka gremošanas sistēmā
Atverot Džona Hopkinsa medicīnas lapu, zinātnieki ir atklājuši vismaz 500 organismam svarīgas aknu funkcijas. Tomēr vispazīstamākās šī orgāna galvenās funkcijas ir gremošanas veicināšana, sarkano asins šūnu sadalīšana un detoksikācija.
Visas asinis, kas iziet no kuņģa un zarnām, nonāks aknās. Pēc tam aknas apstrādā ienākošās asinis, sadalot tās, līdzsvarojot tajās esošo ķīmisko vielu līmeni un sadalot zāļu saturu, ko asinis pārnēsā no kuņģa.
No simtiem zināmo aknu funkciju, šeit ir daži no visizplatītākajiem.
1. Ražot žulti
Žults ir svarīgs šķidrums, ko ražo aknu šūnas. Tās galvenais sastāvs ir ūdens, žults sāļi, žultsskābes, žults pigmenti un bilirubīns. Turklāt tajā ir arī holesterīna, fosfolipīdu un minerālu elektrolītu saturs.
Žults funkcija gremošanas sistēmā ir pārvērst taukus tievajās zarnās mazos, vieglāk sagremojamos gabaliņos. Tomēr pirms savas funkcijas veikšanas žults vispirms tiks uzglabāts žultspūslī.
Tikmēr gremošanas procesā neizmantotās žults pamatsastāvdaļas zarnu baktērijas pārvērš žultsskābēs. Žultsskābes pēc tam tiek nosūtītas atpakaļ uz aknām, lai tās izmantotu nākamajā gremošanas procesā.
2. Patērēto ķīmisko vielu apstrāde
Vēl viena svarīga aknu funkcija ir asiņu attīrīšana no narkotikām, ķīmiskām vielām, alkohola un dažādām potenciāli toksiskām vielām. Aknas veic šo funkciju, pārvēršot ķīmiskās vielas ūdenī šķīstošās molekulās.
Turklāt aknas pārvērš toksisko amonjaku urīnvielā, kas tiek izvadīts ar urīnu. Aknu spēju apstrādāt ķīmiskās vielas var ietekmēt vecums, dzimums, aknu un nieru veselība, kā arī jūsu ģenētiskie faktori.
3. Pārveidojiet vecās sarkanās asins šūnas
Jūsu ķermeņa sarkano asins šūnu dzīves ilgums ir aptuveni 100-120. Pēc tam vecās sarkanās asins šūnas tiks pārveidotas aknu šūnās. Sarkanās asins šūnas, kas ir kapitāli remontētas, pēc tam pārvērtīsies par biliverdīnu.
Pēc tam biliverdīns sajaucas ar citām vielām, līdz tas pārvēršas par citu vielu, ko sauc par bilirubīnu. Bilirubīns pēc tam nonāk asinīs, filtrē caur nierēm un izdalās ar urīnu. Šī viela padara urīnu dzeltenā krāsā.
4. Regulēt dažādus mehānismus asinīs
Papildus sarkano asins šūnu sadalīšanai aknas ražo arī olbaltumvielas, kas palīdz asinīm sarecēt un transportēt skābekli. Šis orgāns var uzglabāt dzelzi, kas tiek pārstrādāta no hemoglobīna, īpaša proteīna, kas saista skābekli ar sarkanajām asins šūnām.
5. Taupiet enerģijas rezerves
Ogļhidrātu gremošanu, aknas darbojas, lai stabilizētu glikozes (cukura līmenis asinīs) līmeni. Ja cukura līmenis asinīs ir augsts, piemēram, pēc ēšanas, aknas izfiltrēs cukuru no asinīm un uzglabās to kā enerģijas rezervi glikogēna veidā.
Kad cukura līmenis asinīs samazināsies, aknas sadalīs esošās enerģijas rezerves. Jūsu uzkrātais glikogēns tiek sadalīts glikozē un pēc tam tiek izlaists atpakaļ asinsritē. Ja nepieciešams, aknas izdalīs arī dažus vitamīnus un minerālvielas.
Kad cukura līmenis asinīs ir ļoti zems, jūsu ķermenis uzņems enerģijas rezerves no taukiem. Atkal, jūsu aknām ir funkcija, kas pārvērš taukus par cukura enerģijas aizstājējiem.
6. Citas funkcijas
Šeit ir dažādas citas aknu funkcijas jūsu ķermenim.
- Ražo holesterīnu un īpašus proteīnus, lai pārnēsātu taukus visā ķermenī.
- Regulē aminoskābju daudzumu asinīs, kas vēlāk kļūst par organismu veidojošo olbaltumvielu priekšteci.
- Novērš infekciju, veidojot imūnfaktorus un izvadot baktērijas asinīs.
Kad vielas nonāk aknās, tās tiek apstrādātas, uzglabātas, mainītas, attīrītas un vai nu tiek atgrieztas asinīs vai izdalītas zarnās. Vielas, kas tiek nogādātas zarnās, tiks izmantotas gremošanas procesā.
Tādā veidā aknas var attīrīt asinis no alkohola un izvairīties no zāļu sadalīšanās blakusproduktiem. Pēc tam asinis tiks filtrētas nierēs, un nederīgās vielas var izvadīt no organisma ar urīnu.
Pārtika un dzērieni, kas uztur aknu darbību
Jūs varat uzturēt aknu darbību, ievērojot veselīgu uzturu šim orgānam. Tas ir tāpēc, ka veselīgi ēdieni un dzērieni nodrošinās uzturvielas, kas nepieciešamas, lai uzturētu optimālu aknu darbību.
Šeit ir norādīti ēdieni un dzērieni, kas jums jālieto.
1. Ūdens
Apmēram 60% no jūsu ķermeņa svara ir ūdens. Jūsu aknām ir nepieciešams arī ūdens uzņemšana, lai tās darbotos pareizi. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz ūdens, aknas parasti ir pirmais orgāns, kas tiek ietekmēts visvairāk.
Ja ķermenim trūkst ūdens, toksīni nogulsnējas jūsu ķermenī. Šādos apstākļos parasti parādās tādas pazīmes kā koncentrēta urīna krāsa. Tāpēc apmieriniet savas šķidruma vajadzības, katru dienu izdzerot vismaz divus litrus ūdens.
2. Dārzeņi
Dārzeņi, kas ir noderīgi aknu darbībai, ir brokoļi, kāposti, ziedkāposti, bok choy un daikons. Šie dārzeņi satur flavonoīdus, karotinoīdus un sulforafānu. Šīs dabiskās vielas var palīdzēt aknu darbībai, neitralizēt ķīmiskas vielas, pesticīdus un zāles.
Ir arī citi lapu zaļumi, piemēram, lapu kāposti, Briseles kāposti un ziedkāposti, kas ir bagāti ar sēru. Šī ķīmiskā viela ir labi pazīstama ar savām detoksikācijas spējām, tāpat kā cilvēka aknas.
3. Jūras augi
Jūras augi, kas labvēlīgi ietekmē aknu darbību, ir pazīstami kā aļģes. Aļģu veidi, kurus varat patērēt, ir nori, kombu, wakame un daudzas citas. Šis jūras augs palīdz aknām novērst metālu uzsūkšanos organismā.
4. Rieksti un auzu pārslu
Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, auzu pārslas, var palīdzēt samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Tas var samazināt aknu slimību attīstības risku. Rieksti, kas ir bagāti ar E vitamīnu, var arī aizsargāt jūsu aknas no taukaino aknu slimību.
5. Augļi
Augļi, īpaši zemenes, avenes, un dzērvenes satur antocianīnus un polifenolus, kas kavē aknu vēža šūnu attīstību. Turklāt tie ir arī bagāti ar antioksidantiem un var ārstēt pinnes un novecošanas problēmas.
6. Raudzēta pārtika
Fermentēti pārtikas produkti, piemēram, kimchi, marinēti gurķi un jogurts, var pievienot zarnu baktērijas, kas veicina gremošanu. Raudzētos pārtikas produktos esošie ķīmiskie savienojumi ir arī sadalīti, lai cilvēki ar aknu slimībām tos varētu viegli sagremot.
7. Veselīgi tauki
Tauki nodrošina organismam enerģijas rezerves aktivitātēm, tostarp aknu darbības veikšanai. Tomēr ne visi tauku veidi ir noderīgi jūsu ķermenim. Jums joprojām ir jāierobežo piesātināto tauku vai trans-taukskābju patēriņš apstrādātos pārtikas produktos.
Turpretim veselīgie tauki, kas atrodami dabīgos pārtikas produktos, piemēram, olīveļļā, avokado, veselos graudos un treknās zivīs, tiek novērtēti labāk. Tas ir tāpēc, ka tauku veids, ko satur šīs sastāvdaļas, ir nepiesātinātie tauki.
8. Garšvielas
Garšvielu lietošana uzturā ir lētākais veids, kā uzturēt veselību. Šīs sastāvdaļas palīdz aknu darbībai, jo tās ir bagātas ar dabīgām detoksikācijas, pretiekaisuma, pretvīrusu un antibakteriālām vielām.
Aknas ir svarīgas ne tikai gremošanas sistēmai, bet arī daudzām citām jūsu ķermeņa sistēmām. Šī orgāna anatomija ir sadalīta vairākās daivās, kuras atdala saistaudi. Katrā daivā ir asinsvadi un nervi.
Galvenās aknu funkcijas ir žults ražošana, toksisko vielu izvadīšana no organisma un sarkano asins šūnu pārveidošana. Jūs varat uzturēt veselīgas aknas, dzīvojot veselīgu dzīvesveidu un ēdot pārtiku, kas ir labvēlīga šim orgānam.