Neatkarīgi no tā, vai tās ir problēmas ar darbu birojā, kautiņš ar draugu vai partneri, vai stundas iestrēgušas satiksmē, gandrīz katrs, kurš parasti ir mierīgs, kļūst dusmīgs. Dusmas ir dabiska cilvēka emocijas, kuras, ja tās tiek apspiestas, var saasināt problēmas.
Bet tas ir cits stāsts, ja dusmu uzliesmojums ir aizgājis pārāk tālu, lai to izdarītu — saplīst stikls, galds sadalās divās daļās vai jūsu dusmu lēkmes pārņem jūsu sēdekļa biedru. Izklausās pēc Halka? Diemžēl šī nespēja savaldīt vēlmi rīkoties agresīvi nepārvērsīs jūs par pārcilvēku, bet gan drīzāk par dusmu traucējumu pazīmi, kas var novest pie problēmām darbā un jūsu personiskajās attiecībās, kā arī uz kopējo dzīves kvalitāti.
Kāpēc dažiem cilvēkiem ir grūti kontrolēt savas dusmas?
Dusmu uzliesmojuma traucējumi psiholoģijā ir labāk pazīstami kā Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi (IED). Šo stāvokli raksturo atkārtotas dusmu un vardarbības uzliesmojumu epizodes, kas ir nešķirotas, neplānotas un neizprovocētas, ja to izraisa (parasti niecīga) provokācija. Personas, kurām ir IED, dusmu uzliesmojumus apraksta kā sajūtu, ka viņi zaudē kontroli pār savām emocijām un ķermeni un kļūst dusmu apsēsti.
Izdalītie dusmu uzliesmojumi var būt ļoti agresīvi līdz pat dusmām — sabojāt īpašumu/īpašumu tuvumā, bezgalīgi kliedzot, izpļāpāt apvainojumus un lamuvārdus, līdz draudiem un/vai fiziski uzbrukt citiem cilvēkiem vai dzīvniekiem.
Tiek uzskatīts, ka dusmu uzliesmojuma traucējumu cēlonis ir vairāku komponentu kombinācija, tostarp ģenētiskie faktori, novirzes smadzeņu mehānismos, kas regulē serotonīna ražošanu un/vai regulē uzbudinājumu un savaldību, vai vides un ģimenes faktori. Bet lielākoties dusmu traucējumus izraisa hroniska dusmu vai pamatā esošās emocijas.
Dusmu traucējumi ir galvenais rezultāts ilgstošai dusmu pārvaldības nepareizai pārvaldībai, kad normālas dusmas laika gaitā klusi pāraug naidā, cinismā, dusmās un destruktīvās dusmās, kas rodas no nespējas atpazīt un apzināti tikt galā ar dusmām, pirms tās kļūst kaitīgas.
LASĪT ARĪ: 10 soļi, lai kontrolētu dusmas
Man patīk dusmoties aprunāt un aplamāt lietas; vai tas nozīmē, ka man ir dusmu uzliesmojuma traucējumi?
Šis dusmu kontroles traucējums ir biežāk sastopams, nekā mēs domājam. Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi (IED) kādā dzīves posmā skar aptuveni 7,3% pieaugušo. IED simptomi parasti pirmo reizi parādās jau 6 gadu vecumā un kļūst izteiktāki pusaudža gados.
Lai jums diagnosticētu IED, šiem nekontrolējamiem dusmu uzliesmojumiem ir jānotiek vismaz divas reizes nedēļā un jāturpinās trīs mēnešus, jāizraisa atsevišķi darbības traucējumi ikdienas dzīvē vai jābūt saistītiem ar negatīvām finansiālām vai juridiskām sekām. Personas ar IED var arī izrādīt ārkārtīgu jutību pret alkoholu, var tikt pakļautas vardarbībai agrīnā vecumā; pakļaušana agresīvai uzvedībai mājās (piemēram, vecāku vai brāļu un māsu dusmas); ir piedzīvojuši fizisku un/vai garīgu traumu; vielu lietošanas vēsture; vai noteikts veselības stāvoklis, bet ne kā tiešs psiholoģisks iemesls jūsu uzliesmojumam. Oficiāla IED diagnoze tiek noteikta arī pēc tam, kad ārsts ir izslēdzis citus garīgo traucējumu faktorus, kas varētu izskaidrot jūsu dusmu traucējumus (piemēram, antisociālu, robežlīnijas personību, psihotiskas tendences, mānijas vai ADHD).
Papildus dusmu uzliesmojumiem un apvainojumiem IED parādīs fiziskus simptomus, piemēram, galvassāpes, muskuļu sāpes, sasprindzinājumu krūtīs, īsu un sasteigtu elpu, tirpšanu, spiedienu uz galvu un trīci. Pēc dusmu lēkmju izdzīšanas viņi bieži jūtas atviegloti un izsaka patiesus lūgumus par notikušo. Tad viņi var arī justies satraukti, vajāti nožēlas vai kauna par savu uzvedību.
LASĪT ARĪ: “Izsalcis”: Kāpēc tu kļūsti slinks, kad esi izsalcis
Pierādījumi liecina, ka IED var darboties kā izraisītājs un/vai nosliece uz depresiju, trauksmi, pašnāvniecisku uzvedību un alkohola un/vai narkotiku atkarību vēlākā dzīvē.
Uzmanieties, kaķu pakaiši var izraisīt jūsu dusmīgās tendences
Jauns pētījums liecina, ka cilvēki, kuriem ir nosliece uz dusmu lēkmēm, var būt pakļauti toksoplazmozei, ko izraisa kaķu pakaišos un jēlā gaļā atrodams parazīts. Tika konstatēts, ka cilvēkiem, kuriem diagnosticēts dusmīgs uzliesmojums (IED), divreiz lielāka iespēja pārnēsāt Toxoplasma gondii, parazītu, kas izraisa toksoplazmozi, sacīja vadošais pētnieks Dr Emil Coccaro.
Toksoplazmoze parasti ir salīdzinoši nekaitīga. Apmēram trešā daļa cilvēku ir inficēti, sacīja pētnieki. Jaundzimušie un cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu ir visvairāk pakļauti smagas toksoplazmozes infekcijas riskam, kas var izraisīt smadzeņu, acu vai citu orgānu bojājumus. Tomēr toksoplazmoze var ietekmēt arī veselu cilvēku smadzenes, inficējot smadzeņu apgabalus, kas kontrolē emocionālo regulējumu, vai mainot smadzeņu ķīmiju. Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši šo parazītu ar paaugstinātu pašnāvības un pašnāvnieciskas uzvedības risku, kas ietver tādas pašas impulsīvas un agresīvas iezīmes kā IED, sacīja Coccaro. Divdesmit diviem procentiem no 358 cilvēkiem ar IED bija pozitīvs toksoplazmoze.
Tomēr šis pētījums nav klīnisks pētījums, tāpēc rezultāti nenorāda tiešu cēloņsakarību starp toksīnu un dusmu uzliesmojuma traucējumiem. Coccaro arī piebilst, ka ne visiem, kam ir pozitīvs tokso tests, būs agresijas problēma.
Saskaņā ar Coccaro un citu pētnieku teikto, IED ārstēšana var ietvert zāles, piemēram, Prozac, un psihoterapiju, lai palīdzētu kontrolēt agresīvus impulsus. Ir pierādīts, ka cilvēki ar šo traucējumu pozitīvi reaģē uz abu kombināciju.
LASI ARĪ: Mīlestība meklē uzmanību? Var būt histrioniskas uzvedības traucējumu pazīme