"Kāpēc tu uzkodas tomēr turpināt? Vai nevēlaties izmēģināt diētu, lai zaudētu svaru? Jūs noteikti esat to dzirdējis vai pat neapzināti teicis citiem cilvēkiem. Jūs droši vien domājat labi, lai jūsu draugs izskatītos slaidāks, slaidāks un ideālā formā. Bet esiet piesardzīgs, tā patiesībā ir zīme, ko jūs darāt ķermeņa kaunināšana, zini! tomēr bOdijs Šamings ir slikta rīcība, kas var iedragāt pašapziņu, to neapzinoties.
Ķermeņa kaunināšana ir verbāls iebiedēšanas veids, jūs zināt!
ķermeņa kaunināšana ir uzvedība, kritizējot vai komentējot savu vai citu fizisko vai ķermeni negatīvā veidā. Neatkarīgi no tā, vai tas ņirgājas par resniem, tieviem, īsiem vai gariem augumiem, tāpat kā tad iebiedēšana mutiski.
Ne tikai liek jums justies nepilnvērtīgiem, upuriem ķermeņa kaunināšana parasti atkāpsies no pūļa, lai atveldzētos. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2015. gadā žurnālā Journal of Behavioral Medicine, attieksmē būs daudz izmaiņu, piemēram, aizkaitināmība, klusums, slinkums ēst, depresija.
Ķermeņa apkaunošanas pazīmes citiem cilvēkiem
Bieži vien jūs to neapzināties, šeit ir norādītas jūsu īpašības: ķermeņa kaunināšana ir:
1. Domājot par viņas ķermeni kā visresnāko, lai gan patiesībā tā nav
Jūs neapzināti bieži varat salīdzināt savu ķermeni ar citiem. Neatkarīgi no tā, cik tieva ir sieviete, parasti viņa vienmēr jutīsies resnākā starp saviem draugiem. Patiesībā viņa ķermenis ir diezgan ideāls.
Saskaņā ar psihoterapeites Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW teikto, šie komentāri var būt ļoti aizskaroši citiem cilvēkiem. Ja jūs to darāt, tas var samulsināt jūsu draugu, kuram ir liekais svars, jūs zināt!
2. Lidināt citus cilvēkus vingrot
"Vai jūs jau esat izmēģinājis Zumbu? Pamēģini. Tas var padarīt jūs ātri izdilis, ziniet! Vai esat kādreiz kādam to teicis? Ja tā, tas nozīmē, ka jūs tikko esat fiziski izsmējis kādu citu jeb darījis ķermeņa kaunināšana.
Jums var šķist, ka jūs vienkārši sniedzat svarīgu informāciju, kas būtu jāizmēģina citiem. Patiesībā varētu būt, ka tavs draugs ir apvainojies un domā, ka tu viņam liki vingrot, jo viņa ķermenis ir resns.
3. Patīk salīdzināt citu cilvēku ķermeni
Viena no jūsu īpašībām ķermeņa kaunināšana ir uzskatīt savu ķermeni par ideālāko starp saviem draugiem. Eits, tas nenozīmē, ka tas ir labi, jo palielinās jūsu pašapziņa, bet tā ir zīme ķermeņa kaunināšana no kā būtu jāizvairās.
Zemapziņā jūs salīdzināt sevi ar citiem draugiem, kuri ir resnāki vai tievāki par jums. Turklāt domāt, ka tev ir izdevies dzīvot veselīgi, kamēr citiem ne.
4. Komentēt citu cilvēku ēdienu
"Kāpēc tu ēd? nevēlamā pārtika? Neveselīgs ēdiens padari resnu, zini! Vienkārši nomainiet dārzeņus."
Patiesībā jūs arī sakāt, ka šie pārtikas produkti satur daudz kaloriju un tauku, kas var likt viņai pieņemties svarā. It īpaši, ja sakāt viņam ievērot diētu, esiet piesardzīgs, ko tikko izdarījāt ķermeņa kaunināšana pret saviem draugiem.