Kā izskatās veselīgi izkārnījumi?

Izkārnījumi ir organismam vairs nenoderīgu vielu gremošanas atlikumi, piemēram, nesagremotas pārtikas daļiņas, baktērijas un sāls. Dažādas izkārnījumos atrodamās vielas padara to krāsu, formu, konsistenci un smaržu atšķirīgu.

Izkārnījumu krāsas un formas atšķirības ne vienmēr liecina par nopietnu stāvokli, bet tās var būt arī gremošanas traucējumu simptoms. Apskatiet tālāk sniegtos pārskatus, lai uzzinātu, ko nozīmē jūsu izkārnījumu krāsa un forma.

Kādas ir parasto izkārnījumu īpašības?

Ja neskaita fizisko stāvokli, to, vai cilvēks ir vesels, var redzēt pēc izkārnījumu formas un krāsas. Katras personas izkārnījumu īpašības var atšķirties, taču veselīga izkārnījuma īpašības parasti nav tālu no tālāk norādītajiem kritērijiem.

Parastā izkārnījumu tekstūra ir šāda:

1. Brūns

Veselīgi izkārnījumi ir brūnā līdz tumši brūnā krāsā. Šo krāsu iegūst no pigmenta (krāsvielas), ko sauc par bilirubīnu. Bilirubīns ir viela, kas rodas sarkano asins šūnu sadalīšanās rezultātā kā aknu funkcija.

2. Ir raksturīga smarža

Izkārnījumu raksturīgā smarža rodas no gāzu veidošanās, ko izraisa baktērijas zarnās. Augstais sēra saturs zarnu gāzēs liek izkārnījumiem smaržot spēcīgi un nepatīkami, taču šī smarža ir viena no veselīgas izkārnījuma pazīmēm.

3. Mīksta tekstūra

Vesela cilvēka izkārnījumi parasti ir desas formas, jo zarnu forma ir iegarena. Izkārnījumi gabaliņu vai mazu granulu veidā var arī norādīt uz veselīgu zarnu, taču jums joprojām ir jāuzrauga citi simptomi.

4. Nav sāpju

Veselas zarnas neizraisīs sāpes defekācijas laikā. Iemesls ir tāds, ka fekāliju radītais spiediens mēdz būt vājš, tāpēc lielākajai daļai cilvēku defekācijai nepieciešamas tikai 10–15 minūtes.

Ja jūs pavadāt ilgāku laiku defekācijas dēļ, jo jums ir jāpiepūlas, jums var būt gremošanas traucējumi. Šis traucējums var būt aizcietējums, hemoroīdi vai citas veselības problēmas.

5. Normāla zarnu biežums

Normāls zarnu kustības biežums ir vismaz 3 reizes nedēļā. Faktiski frekvenču diapazons ir ļoti daudzveidīgs. Daži cilvēki izkārnās vienu reizi dienā, bet ir arī tādi, kas izkārnās līdz 3 reizēm dienā.

Tomēr tā vietā, lai būtu atkarīga no biežuma, vissvarīgākā ir zarnu kustības konsekvence. Ja izkārnījumu smarža, biežums un krāsa mainās nekā parasti, tas var kaitēt jūsu veselībai.

Ko nozīmē dažādas izkārnījumu krāsas?

Papildus parasto izkārnījumu īpašību izpratnei jums jāzina arī dažādu izkārnījumu krāsu nozīme. Šeit ir norādīta izkārnījumu krāsa, kas var būt jūsu veselības rādītājs.

1. Melns

Melni izkārnījumi var liecināt par asiņošanu augšējā gremošanas traktā. Asins kustība no augšējā kuņģa-zarnu trakta uz anālo atveri aizņem ilgu laiku, lai asinis vispirms tiktu oksidētas. Šis process padara asiņu krāsu tumšu.

Tomēr izkārnījumu melnēšana var rasties arī veseliem cilvēkiem. Tas parasti notiek dzelzs piedevu lietošanas rezultātā. lakrica, un narkotiku bismuts. Ja to novērojat ilgāk par divām nedēļām, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

2. Balts

Ja izkārnījumi ir balti, pelēki vai bāli, tā ir pazīme, ka kādam ir problēmas ar aknām vai žultsceļu sistēmu. Turklāt bālu izkārnījumu krāsu var izraisīt arī vairāku veidu pretcaurejas zāļu lietošana.

3. Zaļš

Veseliem cilvēkiem izkārnījumu krāsas maiņu uz zaļu var izraisīt liela zaļo dārzeņu daudzuma lietošana. Turklāt zaļa krāsa var arī norādīt, ka izkārnījumos ir vairāk žults sāļu nekā bilirubīna.

4. Sarkans

biešu patēriņš, ogas Sarkanie, tomāti un citi sarkanie augļi lielos daudzumos var padarīt izkārnījumu krāsu sarkanu. Tomēr, ja jums rodas šis stāvoklis bez redzama iemesla, tā var būt asiņošana.

Sarkana izkārnījumu krāsa asiņošanas dēļ norāda, ka asinis nāk no apakšējā gremošanas trakta, piemēram, resnās zarnas, taisnās zarnas un tūpļa. Asiņošanu var izraisīt resnās zarnas polipi, hemoroīdi vai nopietnos gadījumos kolorektālais vēzis.

5. Apelsīns

Izkārnījumu krāsa var kļūt oranža, ja ēdat pārtiku, kas bagāta ar beta karotīnu, piemēram, burkānus, saldos kartupeļus un apelsīnus. Tomēr iemesls var būt arī problēmas ar žultsvadiem vai antacīdo zāļu un antibiotikas rifampicīna lietošana.

6. Dzeltens

Ja izkārnījumi ir dzeltenā vai taukainā krāsā, tas nozīmē, ka izkārnījumos ir pārāk daudz tauku. Tas var būt saistīts ar absorbcijas problēmām vai gremošanas enzīmu vai žults ražošanas traucējumiem organismā.

Kā uzzināt, cik normāli ir izkārnījumi

Viena no labākajām metodēm, kā noskaidrot savu veselības stāvokli, ir izkārnījumu pārbaude. Tomēr ir arī cits veids, ko varat darīt patstāvīgi, un tas ir vienkāršāks, proti, izmantojot svarus bristoles izkārnījumi.

Mērogs bristoles izkārnījumi ir vienkārša mērīšanas metode cilvēka fekāliju septiņu īpašību atpazīšanai. Šī diagramma ir iegūta britu ārsta atklājumiem pēc tam, kad tika veikts pētījums par zarnu paradumiem gandrīz 2000 cilvēku.

Izmantojot šo skalu, jūs varat noteikt, vai jūsu izkārnījumi ir veselīgi vai nē. Kritēriji ir šādi.

  • 1. veids: fekāliju izskats atsevišķu un cietu sfēru veidā. Tā ir pazīme, ka jums ir aizcietējums.
  • 2. veids: Izkārnījumu forma izskatās pēc desas, kas ir blīvāka un biezāka. Tas norāda uz vieglu aizcietējuma problēmu.
  • 3. veids: Izkārnījumu forma izskatās pēc desas, bet uz virsmas ir plaisas. Šī izkārnījumu forma tiek uzskatīta par normālu un norāda uz veselīgu ķermeņa stāvokli.
  • 4. veids: Izkārnījumu forma kā desai, bet mīkstāka un smailāka. Tas mēdz būt normāli.
  • 5. veids: Izkārnījumu izskats kā mīksti kunkuļi ar skaidrām malām. Tas norāda, ka jūs patērējat mazāk šķiedrvielu.
  • 6. veids: Izkārnījumu konsistence mēdz būt vaļīga un neregulāra. Tas norāda, ka Jums ir viegla caureja.
  • 7. veids: Izkārnījumu konsistence mēdz būt šķidra bez cietiem gabaliņiem, kas nozīmē, ka jums ir smaga caureja.

Kad man vajadzētu redzēt ārstu?

Nevajadzētu par zemu novērtēt izkārnījumu biežuma un struktūras izmaiņas. It īpaši, ja jūsu izkārnījumi kļūst sarkanīgi vai melni ar tekstūru, piemēram, kafijas biezumiem. Iemesls, šīs divas lietas norāda uz asiņošanas iespējamību.

Ja jums ir šis stāvoklis vairākas dienas, meklējiet medicīnisko palīdzību, lai novērstu ievērojamu asins zudumu. Ja ir aizdomas par slimību, ārsts var ieteikt veikt tādas pārbaudes kā endoskopija vai kolonoskopija.

Lai uzturētu normālu zarnu darbību, ieteicams ievērot veselīgu dzīvesveidu. Piemēram, palielinot šķiedrvielu pārtikas patēriņu, regulāri vingrojot, pārvaldot stresu un dzerot ūdeni, lai izvairītos no dehidratācijas.