Tiem no jums, kuriem ir problēmas ar vīriešu auglību, mēģinot radīt bērnus, varat mēģināt lietot spermu apaugļojošus vitamīnus, lai uzlabotu spermas kvalitāti. Kādas uzturvielas var būt spermas mēslojums vai spermas mēslošanas vitamīni? Cik efektīvi tas palīdz jums tikt galā ar iedzimtības problēmām? Apskatiet atbildi šeit.
Vai spermu apaugļojošie vitamīni tiešām ir efektīvi?
Lai veiksmīgi piedzīvotu grūtniecību, svarīgs faktors un jāņem vērā ne tikai sieviešu auglība. Vīriešu auglība ir arī viens no galvenajiem faktoriem, lai sieviete varētu ieņemt un laist pasaulē bērnus. Tāpēc, ja vīrietim ir problēmas ar auglību, pastāv iespēja, ka viņa partneris nevarēs palikt stāvoklī.
Ir zināms, ka 1 no 3 pāriem ir grūtības radīt bērnus, jo vīrietis ir neauglīgs vai viņa spermas kvalitāte nav laba. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka šobrīd daudzi vīrieši meklē spermu apaugļojošus vitamīnus. Iemesls ir tāds, ka tiek uzskatīts, ka daži vitamīnu veidi uzlabo spermas kvalitāti.
Papildinājumi, kurus varat izvēlēties spermas apaugļošanai, ir tie, kas satur:
1. C vitamīns
Viena no svarīgākajām sastāvdaļām, ja vēlaties lietot spermu apaugļojošus vitamīnus, ir C vitamīns. Kāpēc tā? Iemesls ir tas, ka šis vitamīns satur antioksidantus, kas var palīdzēt samazināt oksidatīvā stresa slikto ietekmi, kas var rasties.
Oksidatīvais stress rodas, ja līmenis reaktīvās skābekļa sugas (ROS) jau ir satraucoši organismā. Šis līmenis var palielināties, ja organismā esošos antioksidantus ietekmē slimības, vecums vai neveselīgs dzīvesveids un piesārņojums.
Faktiski, ja ir oksidatīvais stress, palielinās arī iespēja, ka vīrietis saskarsies ar auglības problēmām. Tāpēc antioksidanti, ko varat iegūt no C vitamīna, ir ļoti svarīgi, lai kliedētu visa veida sliktos efektus, ko var radīt ROS.
C vitamīna saturs vitamīnos auglības atbalstam var palīdzēt palielināt spermas ražošanu. Turklāt C vitamīns var arī darboties, lai samazinātu bojāto spermatozoīdu skaitu sēkliniekos.
Papildus tam, ka patērējat spermu apaugļojošus vitamīnus, kas satur C vitamīnu, tos var iegūt arī no pārtikas un augļiem. Daži pārtikas veidi, kas satur C vitamīnu, ir:
- paprika.
- citrusaugļi, piemēram, apelsīni un citroni.
- augļi, piemēram, kivi un zemenes.
- dārzeņi, piemēram, tomāti, brokoļi, kāposti un kartupeļi.
- stiprināti graudaugi.
- piena produkti.
2. D vitamīns
Papildus C vitamīnam D vitamīns ir arī uztura sastāvdaļa, kas ir svarīga arī spermas apaugļošanas vitamīnos. Kāpēc? Iemesls ir tāds, ka, ja jūsu patērētais spermu apaugļojošais vitamīns satur D vitamīnu, šis vitamīns var paaugstināt testosterona līmeni organismā.
Savukārt vīriešiem, kuriem organismā trūkst D vitamīna līmeņa, parasti ir zems testosterona līmenis. Papildus testosterona līmeņa paaugstināšanai organismā D vitamīna lietošana var arī palielināt spermatozoīdu kustīgumu vai kustību.
Tas ir atrodams ne tikai spermu apaugļojošajos vitamīnos, bet arī ēdienos, ko ēdat katru dienu, var atrast D vitamīnu. Piemēram, šādi:
- siers.
- jogurts.
- pelējums.
- liellopu aknas.
- olas dzeltenums.
- lasis, skumbrija, tuncis.
- stiprināts piens.
3. Cinks (cinks)
Spermu apaugļojošā vitamīna saturs ir arī cinks vai cinks. Cinks ir svarīgs minerāls, un to var iegūt arī no gaļas, zivīm un olām. Acīmredzot šī minerāla klātbūtnei ir svarīga loma vīriešu auglības atbalstīšanā.
To apstiprina arī pētījums, kas publicēts žurnālā ar nosaukumu Nieru mazspēja. Pētījumā konstatēts, ka vīriešiem, kuri lietoja spermu apaugļojošus vitamīnus ar cinku, tika paaugstināts hormona testosterona līmenis un saražoto spermatozoīdu skaits.
Lai iegūtu šo minerālu, to var iegūt arī no pārtikas. Turklāt cinka minerālu var atrast šādos pārtikas produktos.
- austere.
- apvalks.
- Sarkanā gaļa.
- krabis un omārs.
- pilngraudu.
- stiprināti graudaugi.
- rieksti un sēklas.
- piena produkti.
4. Folāts
Spermu apaugļojoša vitamīna, kas satur folātus, lietošana ir arī laba, lai palīdzētu palielināt vīriešu auglību. Viens B vitamīna veids patiešām bieži ir saistīts ar spermas veselību. Tikmēr, ja vīrieša organismā ir zems folātu līmenis, tas var ietekmēt arī spermas DNS, līdz pat vīrieša ražoto spermatozoīdu skaitam.
Tikmēr folātus var atrast ne tikai spermas apaugļošanas piedevās. Tomēr folātus var atrast arī pārtikā. Šeit ir daži pārtikas produktu veidi, kas satur folātus:
- zaļie dārzeņi, piemēram, spināti, sparģeļi un romiešu salāti.
- svaigi augļi, īpaši citrusaugļi.
- rieksti un sēklas.
- pilngraudu.
- stiprināti graudaugi.
- miltiem bagāti produkti, piemēram, maize un makaroni.
Spermas apaugļošanas priekšrocības veselīga ķermeņa uzturēšanai
Diemžēl atklājums, kurā teikts, ka spermu apaugļojošie vitamīni patiešām var uzlabot spermas kvalitāti vīriešiem, joprojām ir jāpēta tālāk. Iemesls ir tāds, ka veiktie pētījumi joprojām ir maza mēroga, tāpēc ir nepieciešami turpmāki un lieli pētījumi, lai noteiktu šī spermu apaugļojošā vitamīna efektivitāti.
Tomēr visi šie vitamīni un uztura bagātinātāji spēj uzturēt vīriešu veselību kopumā, kas galu galā ietekmē arī spermas veselību. Piemēram, uztura bagātinātāji, kas satur L-karnitīnu, var samazināt oksidatīvā stresa līmeni organismā.
Oksidatīvais stress rodas, ja pārāk daudz brīvo radikāļu var bojāt ķermeņa šūnas, tostarp spermas šūnas.
Šajā gadījumā L-karnitīns darbojas kā antioksidants, kas var neitralizēt brīvo radikāļu veidošanos, lai nerastos oksidatīvais stress. Tātad šis spermas mēslošanas papildinājums mēdz būt noderīgs vispārējās ķermeņa veselības uzturēšanai.
Pareiza spermas mēslojuma lietošana
Pirms noteikt pareizo veidu, kā novērst vīriešu auglības problēmas, neizmantojot auglības vitamīnus, vispirms ir jānoskaidro problēmas cēlonis. Tas nozīmē, ka auglības problēmu ārstēšana atšķiras un ir atkarīga no cēloņa.
Lai to izdarītu, vispirms veiciet medicīnisko pārbaudi, lai varētu skaidrāk noskaidrot esošā stāvokļa cēloni. Tāpat jākonsultējas ar urologu, lai saņemtu skaidrojumu par radušajām veselības problēmām.
Tas jums ļoti palīdzēs noteikt jūsu stāvoklim atbilstošu ārstēšanu. Varat arī izvēlēties lietot spermu apaugļojošu vitamīnu. Tomēr būtu labāk, ja pajautātu savam ārstam, kādus uztura bagātinātājus vai vitamīnus varat lietot droši.
Turklāt veselīga dzīvesveida pieņemšana var arī palīdzēt iegūt labākas kvalitātes spermu.