Ne visi var labi izteikt savas emocijas. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir aleksitīmija, tas kļūst vēl grūtāks. Aleksitīmija ir nespēja atpazīt un nodot emocijas. Šiem stāvokļiem, kas bieži vien ir saistīti ar antisociāliem traucējumiem, faktiski ir dažādas īpašības. Šeit ir apskats.
Kāpēc dažiem cilvēkiem ir aleksitīmija?
Saskaroties ar jautājumu: "Kā jūs jūtaties?", jūs varat būt neizpratnē par atbildi.
To piedzīvo cilvēki ar aleksitīmiju. Lai gan viņi saprata, ka viņš jūtas laimīgs, viņi nezināja, kā to izteikt.
Aleksitīmija nav ne slimība, ne garīgs traucējums. Šis stāvoklis ir subklīnisks.
Tas nozīmē, ka īpašības nevar pielīdzināt tādu klīnisku slimību simptomiem kā diabēts, bipolāri traucējumi, gripa, depresija, posttraumatiskā stresa sindroms (PTSD) un tā tālāk.
Tomēr aleksitīmija ir psiholoģiska parādība, kas joprojām ir atzīta par tās pastāvēšanu.
Šis stāvoklis bieži ir saistīts un pat parādās kopā ar garīgiem traucējumiem, piemēram, depresiju, PTSD, autismu un šizofrēniju.
Aleksitīmijas cēlonis nav skaidri saprotams. Tomēr speciālistiem ir aizdomas, ka sprūda cēlonis ir ģenētiski faktori, bērnības traumas un fiziskas vai garīgas slimības, kas ietekmē noteiktas smadzeņu funkcijas.
Pētījumā žurnālā Neiropsiholoģija Tika konstatēts, ka smadzeņu priekšējās izolācijas bojājumi izraisa emocionālus traucējumus, kas līdzīgi aleksitīmijai.
Priekšējā insula ir smadzeņu daļa, kas regulē sajūtu, uzmanību un jutību pret maņu stimuliem.
Kādas ir aleksitīmijas pazīmes?
Kopumā galvenā aleksitīmijas iezīme ir nespēja izteikt emocijas.
Mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, tiem, kuriem ir aleksitīmija, ir šāda uzvedība:
- Grūtības atpazīt emocijas un jūtas.
- Grūtības atšķirt emocijas un ķermeņa reakciju uz šīm emocijām.
- Grūtības atpazīt un reaģēt uz citu cilvēku emocijām, tostarp sejas izteiksmēm un balss toni.
- Viņam ir ļoti loģisks un stingrs domāšanas veids, neiekļaujot jūtas.
- Nespēj pareizi nodot savas jūtas.
- Cīņā ar stresu nepiemīt labs emociju novirzīšanas mehānisms.
- Reti iedomājas vai fantazē.
- Izskatās stīvs, savrup, nav humora izjūtas, un vienaldzīgs pret citiem cilvēkiem.
- Jūtas neapmierināts ar savu dzīvi.
Aleksitīmija ir stāvoklis, kas parādās spektrā. Tas nozīmē, ka smagums un ietekme katrai personai ir atšķirīga.
Daži cilvēki, iespējams, joprojām spēj atpazīt savas emocijas, bet citi to nemaz nevar darīt.
Dažos gadījumos cilvēki ar aleksitīmiju pat nezina par šo stāvokli.
Ietekme ir neapmierinātība uz cietēju un apkārtējiem cilvēkiem, jo nespēja izteikt emocijas kļūst par šķērsli mijiedarbībā.
Vai aleksitīmiju var ārstēt?
Veids, kā tikt galā ar aleksitīmiju, ir risināt psiholoģiskas problēmas, kas to izraisa.
Tāpēc, ja jūtat, ka novērojat aleksitīmijas simptomus, pirmais solis, kas jums jādara, ir konsultēties ar psihologu.
Psihologs palīdzēs jums iemācīties atpazīt emocijas, jo tā ir liela problēma cilvēkiem ar aleksitīmiju.
Varat arī iziet terapiju, lai izprastu saistību starp jūsu domām, emocijām un atbildēm.
Terapijas veidi, kurus var veikt, ietver grupu terapiju, uz prasmēm balstīta terapija , kognitīvā un uzvedības terapija utt.
Papildus aleksitīmijas apkarošanai šīs terapijas ir paredzētas arī psiholoģisko problēmu risināšanai, ar kurām jūs saskaraties.
Lai gan aleksitīmija nav medicīnisks stāvoklis, tā ir psiholoģiska parādība, kas ietekmē dzīvi.
Tomēr jums nav jāuztraucas. Lēnām, bet noteikti, regulāra psihologa terapija var palīdzēt labi atpazīt un izteikt emocijas.