Vēdera krampjus var piedzīvot ikviens. Kuņģa krampji var liecināt par noteiktiem veselības stāvokļiem, piemēram, aizcietējumiem, kairinātu zarnu sindromu, gastrītu, muskuļu sasprindzinājumu vai dehidratāciju. Dažām sievietēm menstruāciju laikā vai pirms tām bieži rodas vēdera krampji. Parasti vēdera krampji nav satraucošs stāvoklis, taču jums joprojām ir jādara kaut kas ar to. It īpaši, ja krampji nepāriet. Ir vairāki veidi, kā tikt galā ar vēdera krampjiem, ko varat darīt mājās.
Kā tikt galā ar vēdera krampjiem mājās
Ir vairāki veidi, kā tikt galā ar vēdera krampjiem, ko varat darīt mājās, izmantojot dabīgas sastāvdaļas. Daži mājas aizsardzības līdzekļi novērsīs vēdera krampju cēloni un atslābinās savilktos vēdera muskuļus.
Ja grūtniecības laikā rodas vēdera krampji, pirms jebkādu mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšanas konsultējieties ar savu ārstu. Daži mājas aizsardzības līdzekļi var nebūt droši grūtniecības laikā.
Šeit ir dažas dabiskas sastāvdaļas, kas var būt veids, kā tikt galā ar vēdera krampjiem mājās.
1. Kanēlis
Kanēlis satur antioksidantus, kas var palīdzēt samazināt gremošanas trakta kairinājuma un bojājumu risku. Daži no antioksidantiem ir eugenols, kanēļamaldehīds un linalols.
Turklāt kanēlis var arī palīdzēt mazināt atraugas, vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un krampjus. Kanēlis var arī neitralizēt kuņģa skābi, lai mazinātu grēmas un gremošanas traucējumus.
Ēdienu gatavošanai varat pievienot maltu kanēli vai veselu kanēli. Ja jums patīk dzert tēju, tējas pagatavošanai varat sajaukt arī kanēli ar verdošu ūdeni. Dariet to 2 vai 3 reizes dienā, lai atbrīvotos no vēdera krampjiem.
2. Krustnagliņas
Krustnagliņas satur vielas, kas palīdz samazināt gāzi kuņģī un palielina kuņģa sekrēciju. Tas var paātrināt gausu gremošanu, kas var samazināt spiedienu un vēdera krampjus.
Reizi dienā pirms gulētiešanas varat sajaukt 1 vai 2 tējkarotes krustnagliņu pulvera ar 1 tējkaroti medus.
3. Kokosriekstu ūdens
Izdzerot 2 glāzes kokosriekstu ūdens ik pēc 4-6 stundām, var tikt galā ar vēdera krampjiem. Tas ir tāpēc, ka kokosriekstu ūdenī ir daudz kālija un magnija, kas var mazināt kuņģa darbības traucējumu simptomus, tostarp vēdera krampjus, sāpes un muskuļu spazmas.
4. Citas ārstēšanas metodes
- Karstā komprese. Saspiediet vēderu ar karstā ūdenī samitrinātu dvieli. Tas var palīdzēt atslābināt vēdera muskuļus.
- Vēdera masāža var palīdzēt nomierināt krampjos muskuļus.
- Dzeriet kumelīšu tēju, kas var mazināt sāpes vēderā un ārstēt vēdera krampjus. To uzskata arī par mājas līdzekli pret vēdera uzpūšanos.
- Ja vēdera krampjus izraisa dehidratācija, papildiniet zaudēto elektrolītu daudzumu, dzerot sporta dzērienu vai apēdot banānu. Tomēr, ja Jums ir bijusi nieru mazspēja, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
- Ja vēdera krampjus izraisa muskuļu sasprindzinājums, samaziniet fizisko aktivitāti un vispirms atpūtiniet vēdera muskuļus.
Kā tikt galā ar vēdera krampjiem ar narkotikām
Ja mājas aizsardzības līdzekļi nelīdz vai pasliktinās, varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Visbiežāk lietotie pretsāpju līdzekļi ir ibuprofēns vai acetaminofēns (paracetamols).
Lietojiet šīs zāles atbilstoši devām, kas norādītas uz zāļu iepakojuma. Uzziniet arī šo zāļu iespējamās blakusparādības. Ibuprofēns un līdzīgas zāles var izraisīt kuņģa čūlas un nieru bojājumus, ja tos lieto pārmērīgi.
Lai gan acetaminofēns, ko lieto pārmērīgi, var izraisīt aknu bojājumus un pat aknu mazspēju. Ja domājat, ka jums jālieto vairāk šo zāļu, nekā ieteikts, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
Kuņģa krampjus dažreiz izraisa kuņģa skābe, kas izraisa gastrītu. Šajā gadījumā antacīdu vai protonu sūkņa inhibitoru (PPI) var izmantot kā līdzekli kuņģa krampju novēršanai un kuņģa skābes samazināšanai.
Ja iepriekš minētās metodes arī neatvieglo vēdera krampjus, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu un diagnozi.