5 veidi, kā pārvarēt lejupejošus peranakanus, ko varat darīt mājās

Pēcnācēji vai dzemdes prolapss var notikt katrai sievietei, un jums ir nepieciešams veids, kā to pārvarēt, lai stāvoklis varētu atgūties. Ir dažādas ārstēšanas metodes, ko varat veikt ar pēcnācējiem, sākot no dabiskām darbībām līdz medicīniskām procedūrām.

Kā medicīniski un dabiski tikt galā ar šķirnes izcelsmi

Nolaišanās notiek, kad dzemde nolaižas maksts kanālā, jo vājinās iegurņa muskuļi, kas notur dzemdi.

Parastais simptoms ir sajūta, ka makstī ir izspiedums vai gabala sajūta.

Pirms nolaišanās ārstēšanas mēģinājuma vispirms jāpievērš uzmanība tam, cik smagi ir simptomi.

Būtībā šķirnes ārstēšana un aprūpe ir atkarīga no tā, cik smags ir stāvoklis.

Lai iegūtu sīkāku informāciju, šeit ir aprakstīts, kā tikt galā ar nolaišanos no dabiskās uz medicīnisko.

1. Kegela vingrinājumi

Lai tiktu galā ar lejupejošu dzemdi, jūs varat veikt ārstēšanu mājās. It īpaši, ja dzemdes prolapsam nav simptomu vai simptomi ir viegli.

Citējot no Mayo klīnikas, jūs varat veikt Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa muskuļus.

Kegela vingrinājumi palīdz stiprināt vājos iegurņa muskuļus. Jo spēcīgāki ir iegurņa muskuļi, jūs izvairīsities no iespējas, ka dzemde nolaižas.

Arī kaitinošie iedzimtie simptomi var pakāpeniski samazināties. Rezultātā jūs varat pārvietoties ērtāk kā iepriekš.

Lai sāktu ar nolaišanās pārvarēšanu, mēģiniet sasprindzināt iegurņa pamatnes muskuļus, it kā aizturētu urinēšanu.

Turiet šo pozīciju piecas sekundes, pēc tam atslābiniet iegurņa muskuļus vēl piecas sekundes.

Iespējams, sākumā jums būs neērti vai grūti veikt šos Kegela vingrinājumus.

Tomēr, ja esat pieraduši, varat veikt Kegela vingrinājumus 10 sekundes, vienlaikus sasprindzinot un atslābinot iegurņa muskuļus.

Atkārtojiet šo metodi trīs komplektiem, lai jūsu iegurņa muskuļu spēks būtu optimālāks.

2. Vaginālā pessarija nēsāšana

Šī ir apaļa, virtulim līdzīga gumijas vai plastmasas ierīce, kas tiek glabāta zem dzemdes.

Šis rīks kalpo, lai atbalstītu dzemdi, lai tā paliktu vietā, lai tas kļūtu par vienu veidu, kā pārvarēt šķirnes izcelsmi.

Citējot no Mičiganas Veselības universitātes, ārsti instalēs šo rīku, kad konsultēsities ar ārstu.

Vēlāk ārsts iemācīs, kā to noņemt, uzstādīt un vēlreiz notīrīt.

Varat noņemt šo rīku, kad dodaties seksā ar partneri, un notīrīt to pirms atkārtotas uzlikšanas.

3. Dzeriet daudz ūdens

Dzeramais ūdens var būt viens no vienkāršākajiem, lētākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā pārvarēt nolaišanos.

Pietiekama ūdens dzeršana katru dienu var palīdzēt novērst aizcietējumus. Ja jums ir aizcietējums, jums parasti būs grūtāk spiest, ja jums ir zarnu kustība.

Šis spiediens no stumšanas procesa var vājināt iegurņa muskuļus un pasliktināt nolaišanās simptomus.

Daudz dzerot, izkārnījumi kļūs mīkstāki un vieglāk nokļūst kanalizācijā.

Defekācija kļūst vienmērīgāka un palīdz mazināt nolaišanās simptomus.

4. Izvairieties no smagu priekšmetu celšanas vai bērnu nēsāšanas

Bērnu vai mazbērnu nēsāšana, kuri vēl ir mazi, var nodrošināt savu laimi.

Tomēr, ja jums ir problēmas ar vairošanos, vispirms ir ieteicams no tā izvairīties, lai novērstu dzemdes lejupslīdi.

Lai gan bērna vai mazbērna svars mēdz būt neliels, bērna svara radītais spiediens var radīt spiedienu uz iegurņa pamatnes muskuļiem.

It īpaši, ja vienam pašam jāpārvieto vai jāceļ smagi priekšmeti.

Ne tikai no smagiem priekšmetiem, arī nevajadzētu stāvēt pārāk ilgi.

Dažas sievietes mēdz izjust lielāku spiedienu uz iegurņa muskuļiem, kad viņas stāv pārāk ilgi.

6. Saglabājiet savu svaru veselīgu

Sievietēm, kurām ir liekais svars vai aptaukošanās, parasti ir risks iegūt pēcnācējus nekā sievietes ar normālu svaru.

Tāpēc jums vajadzētu uzturēt ideālu ķermeņa svaru, regulējot diētu un fizisko slodzi. Tā mērķis ir samazināt jūsu jūtamos nolaišanās simptomus.

7. Iegurņa pamatnes audu remonta operācija

Ja gadījums ir pietiekami smags, ārsts ieteiks ķirurģisku procedūru kā veidu, kā tikt galā ar stāvokli.

Šī operācija var ietvert vāju iegurņa grīdas audu atjaunošanu.

Parasti ārsti veiks šo operāciju caur maksts, bet neizslēdz kuņģi.

Ķirurgs var potēt savus audus vājajā iegurņa pamatnē, pēc tam atbalstīt iegurņa orgānus.

8. Histerektomija

Šī procedūra ir dzemdes noņemšana, ko ārsti iesaka noteiktos gadījumos.

Histerektomija ietver lielu operāciju un dzemdes izņemšanu, lai jūs vairs nevarētu iestāties grūtniecība.

Ņemot vērā, ka risks ir diezgan liels, ārsti veic šo darbību, kad jūsu atvases stāvoklis jau ir ļoti nopietns.

Iepriekš minētās ārstēšanas metodes un metodes vairošanās pārvarēšanai mēdz būt efektīvas, tāpēc tas vairs neatkārtosies.

Tomēr smagas dzemdes prolapss un aptaukošanās gadījumos var atkal parādīties dzemdes nolaišanās. Parasti jaunākām sievietēm, kas jaunākas par 60 gadiem.