Sepak takraw ir mazo bumbu spēle, kas apvieno vismaz divus populārus sporta paņēmienus, proti, volejbolu un futbolu. Šim tradicionālajam sporta veidam ir spēle, kas līdzīga volejbolam, bet uzbrukumam un aizsardzībai vairāk tiek izmantotas kājas. Sepak takraw ir piedalījies starptautiskos turnīros, lai gan dažu vidū tas var nebūt tik populārs.
Takraw īsumā
Termins sepak takraw sastāv no vārdiem “sepak”, kas malajiešu valodā nozīmē sitiens, un “takraw”, kas nozīmē rotangpalmas bumbu taju valodā. Šis sporta veids ir radies Dienvidaustrumāzijas reģiona valstīs, sākot ar 15. gadsimtu, tagad ir attīstījies un sāk startēt starptautiskos turnīros, piemēram, NVA spēlēs un Āzijas spēlēs.
Spēles mērķis ir pārsist bumbu pāri tīklam un pretinieka laukumā, lai gūtu punktus. Atšķirībā no volejbola spēles, sepak takraw spēlētāji nedrīkst saskarties ar bumbu ar rokām vai rokām. Tomēr spēlētājiem ir atļauts pieskarties bumbiņai ar kājām, galvu un krūtīm.
Sepak takraw spēles noteikumi
Starptautiskā Sepak Takraw federācija (ISTAF) regulē sacensību noteikumus, tostarp spēlētāju ekipējumu un apģērbu maču laikā. Tālāk ir norādīti daži sepak takraw spēles pamatnoteikumi, kas jums jāzina.
1. Pozīcija un spēlētāju skaits
Sepak takraw spēlē ir divas komandas, kur katrā komandā ir trīs spēlētāji. Katram spēlētājam spēlē būs noteikta loma, proti tekong , slepkava , vai barotava . Pozīcija tekong atrodas lauka centra aplī, kamēr slepkava un barotava atrodas laukuma kreisajā un labajā pusē pie tīkla.
Katra takraw spēlētāju loma noteiks savus pienākumus un lomas spēles laikā, tālāk sniegts skaidrojums.
- Tekong (Serveri). Šis spēlētājs ir atbildīgs par servēšanu, lai sāktu spēli. Servējot tekongs var lielā ātrumā sist pa bumbu, lai pretiniekam būtu grūti aizsargāties.
- Slepkava (Uzbrucējs). Šim spēlētājam ir uzdots izpildīt uzbrukumus pretinieka laukumā. Izdzīvojot, slepkava vai uzbrucējs būs atbildīgs par sitiena bloķēšanu un sagraut no pretējās puses.
- Padevēji. Šim spēlētājam ir jābūt augstai bumbas kontrolei vai kontrolei. Kad jūsu rīcībā ir bumba, barotava jāspēj dot vieglu ēsmu uzbrucējs izpildi. Padevēji jābūt arī spējai veikt sitienus un blokus.
2. Aprīkojums un spēles laukums
Kopumā sepak takraw spēles laukums ir līdzīgs badmintonam, taču ar zināmām atšķirībām. Takraw futbola bumba sākotnēji bija austas rotangpalmas formā, bet tagad tajā izmantots sintētiskās šķiedras materiāls. Vairāki noteikumi par sepak takraw spēļu aprīkojumu un laukumu ir šādi.
- Bumba ir sfēriska un izgatavota no sintētiskās šķiedras ar 12 caurumiem un 20 siksnu savienojumiem. Bumbiņas apkārtmērs ir 41-43 cm un svars 170-180 grami vīriešiem, savukārt apkārtmērs 42-44 cm un svars 150-160 grami sievietēm.
- Spēles laukuma izmēri ir 13,4 x 6,1 metri, kas sadalīts divās daļās ar tīklu, kura augstums ir 1,52 metri vīriešiem un 1,42 metri sievietēm.
- Sporta apģērbs sastāv no krekls , šorti, zeķes un sporta apavi. Visiem krekliem jābūt ievadītiem un jābūt attiecīgā spēlētāja numuram. Komandas kapteinis uz kreisās rokas nēsās lenti, kuras krāsa atšķiras no tās krekls .
3. Spēļu rezultātu aprēķināšana
Punktus sepak takraw mačā var nopelnīt, ja spēlētājs spēj ievadīt bumbu pretinieka spēles laukumā un pretinieks nevar atdot bumbu, vai arī pretinieks kļūdās. Katrs no šiem nosacījumiem būs viena punkta vērts.
Kopumā setu uzvar tā komanda, kura pirmā gūst 21 punktu. Ja 20-20 punktu rezultāts ir neizšķirts, tiesnesis pagarinās setu, līdz kādai no komandām būs divu punktu pārsvars vai maksimālais 25 punktu pārsvars.
Spēle notiek divos setos ar divu minūšu pārtraukumu. Maču uzvarēs komanda, kas uzvarēs divos setos. Tomēr, ja abas komandas uzvar vienu setu, tiks pagarināts sets tie-break .
Tie-break vai šis trešais sets tiks spēlēts tikai līdz 15 punktiem. Neizšķirta 14:14 gadījumā tiks pagarināts mačs, līdz kādai no komandām būs divu punktu pārsvars vai maksimālais 17 punktu pārsvars.
Kā spēlēt un pārkāpumi sepak takraw
Pirms tam spēlētājs, kapteinis vai abu komandu pārstāvis iemet monētu, lai izvēlētos laukuma pusi vai pirmais servē. Sepak takraw spēle sākas, kad barotava mest bumbu uz tekong servēt un iesist bumbu pretinieka laukumā. Līdz bumba šķērso tīklu, barotava un uzbrucējs jāpaliek no savas puses.
Pretiniecei jāspēj atdot bumbiņu pāri tīklam ne vairāk kā trīs pieskārienus. Parasti ir atļauts pieskarties visām ķermeņa daļām, izņemot pieskārienus ar rokām, sākot no pleciem līdz pirkstu galiem.
Spēles laikā komandas var gūt punktus, ielaižot bumbu pretinieka laukumā vai izmantojot pretinieku komandas kļūdas. Zemāk ir dažas pretinieku komandas kļūdas, kas, iespējams, varētu rasties.
- Izsitiet bumbu ārpus laukuma
- Bumba neizdevās šķērsot pretinieku laukumā
- Spēlētājs pieskaras tīklam, sperot bumbu
- Izdara vairāk nekā trīs pieskārienus, pirms atdod bumbu pāri tīklam
- Pieskaroties bumbiņai ar roku vai roku
- Pieskaršanās bumbiņai, kas joprojām atrodas pretinieka spēles laukumā
- Tekong kalpo lecot vai neatrodoties uz zemes
- Tekong apkopes laikā neizdevās sazināties
- Bumba trāpa tīklā
- Bumba atsitas pret griestiem, zemi vai citu laukuma daļu
Sepak takraw spēles tehnika un prasmes
Sportists veiks akrobātiskas kustības gan servējot, gan aizsardzībā, gan uzbrukumā. Rezultātā šī sepak takraw tehnika patiešām prasa veiklību, lokanību un ķermeņa spēku. Tālāk ir norādītas vairākas metodes un prasmes, ko iesācēji var veikt, praktizējot sepak takraw.
- Sitiens iekšā. Visizplatītākais un pamata sitiens sepak takraw spēlē, kas kalpo bumbas kontrolei. Izmantojiet pēdas iekšpusi, lai pieskartos bumbiņai, bet otra pēda kalpo kā atbalsts.
- sitiens ārpusē. Šī sitiena kustība ar pēdas ārpusi palīdz virzīt bumbu uz augšu. Izmantojiet vienu kāju kā atbalstu, bet otru kāju saliekt 90 grādu leņķī, vienlaikus norādot uz āru, lai pieskartos bumbiņai.
- galvene. Atšķirībā no galvenes tehnikas futbolā sepak takraw to darīs spēlētājs ar pieri, lai bumba lidotu uz augšu. To var izdarīt, ja bumba ir pārāk augsta un grūti sasniedzama ar sitienu.
- Zirgu sitiena serve. Augsts sitiens ar kājām, lai pārsistu bumbu pāri plecam un galvai. Izaicinoša servēšanas tehnika, taču pietiekami efektīva, lai iegūtu punktus. Šī kustība patiešām prasa no sportista prasmes un augstu elastību.
- Roll smaile. Uzbrukuma tehnika vai sagraut ar akrobātikas elementiem, kas attiecas uz lēkšanu ar vienu kāju, griešanos bumbiņas tēmēšanas virzienā un ar otru kāju, lai pārsitu bumbu pāri pretējam plecam.
Zinot noteikumus, paņēmienus un kā spēlēt sepak takraw, tas noteikti atvieglos šī sporta veida apguvi. Lai varētu nevainojami spēlēt sepak takraw, nav viegli, jums regulāri jātrenējas kopā ar draugiem vai profesionālu treneri, lai padarītu treniņu efektīvāku.