Vai esat kādreiz vārījis kumelīšu tēju? Kumelīte ir zieds, ko bieži izmanto kā augu izcelsmes zāļu avotu, kam ir daudz priekšrocību. Nākamajā pārskatā skatiet dažādas kumelīšu tējas priekšrocības, kas ir noderīgas ķermenim.
Dažādi kumelīšu tējas ieguvumi veselībai
Tā vietā, lai tos lietotu ārstnieciskā veidā, kumelīšu ziedus biežāk izmanto kā tējas dzērienus, vispirms tos izžāvējot. Zemāk ir daži no ieguvumiem, ko var iegūt no kumelīšu tējas.
1. Stiprināt imunitāti
Kumelīšu tējas priekšrocības ir imūnsistēmas stiprināšana. Iemesls ir tāds, ka kumelīšu tēja ir laba, lai atvairītu dažādu veidu infekcijas organismā, lai stiprinātu imūnsistēmu, ja regulāri dzersiet kumelīšu tēju.
Kumelīšu tēja satur fenola savienojumus, kuriem ir antibakteriālas īpašības, kas var absorbēt toksīnus no pārtikas, ko parasti ēdat.
Pētījums liecina, ka, regulāri dzerot 5-6 glāzes kumelīšu tējas 2 nedēļas, organisms labi cīnīsies ar visām infekcijām.
2. Atvieglo menstruāciju sāpes
Ja menstruāciju laikā jūtat sāpes (dismenoreju), trauksmi un diskomfortu šajās mēnešreizēs, mēnešreižu laikā ir ieteicams izmēģināt glāzi kumelīšu tējas.
Kāpēc ir tā, ka? Kumelīšu tējai piemīt pretiekaisuma un ķermeni relaksējošas īpašības. Papildus sāpju mazināšanai menstruāciju laikā kumelīšu tēja var arī atbrīvoties no vēdera uzpūšanās un krampju izraisītām sāpēm vēderā.
Šis ieguvums ir plaši pierādīts, un viens no tiem ir 2010. gada pētījums, kas parādīja, ka, dzerot kumelīšu tēju vienu mēnesi, var samazināties sāpes, ko izraisa menstruāciju krampji.
3. Mazina stresu
Viegli stresā un panikā? Neuztraucieties, tas var notikt ikvienam. Pateicoties kumelīšu tējas priekšrocībām, kas ir bagātas ar relaksējošām īpašībām, tasīte tējas var mazināt trauksmi un stresu jūsu prātā.
Kumelīšu ziedi, kas pagatavoti tējā, palielina serotonīna un melatonīna līmeni organismā, kas ir labs nomierināšanai un relaksācijai. Dzeriet 2-3 tases kumelīšu tējas dienā, lai gūtu labumu.
Tomēr jāatceras, ka grūtniecēm nav ieteicams lietot kumelīšu tēju grūtniecības laikā, jo tas palielinās spontāna aborta iespējamību auglim.
4. Novērst cukura diabētu
Vairāki pētījumi Apvienotajā Karalistē ir parādījuši, ka kumelīšu tējas priekšrocības var būt noderīgas cilvēkiem ar cukura diabētu.
Kumelīšu tēja ir noderīga cukura līmeņa pazemināšanai asinīs un insulīna līmeņa regulēšanai, lai līdzsvarotu asinīs. Tomēr, pirms lietojat kumelīšu dzērienus diabēta ārstēšanai, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.
5. Stiprina matus
Daudzi cilvēki jūt kumelīšu tējas priekšrocības uz saviem matiem. Regulāra kumelīšu tējas lietošana ar tās pretiekaisuma īpašībām atvieglos galvas ādas kairinājumu tiem, kam patīk niezoša galvas āda.
Turklāt kumelīšu tējā esošie fenola savienojumi spēj padarīt jūsu skaistus matus stiprus katrā šķipsnā, un mati izskatās biezāki un mīkstāki.
6. Izārstēt alerģiju
Kumelīšu tēja ir lielisks antialergēnu avots tiem no jums, kuri cieš no alerģijām pret smaržām un augu pieskārieniem. Piemēram, kumelīšu tēja var pārvarēt alerģiju, ko izraisa margrietiņas vai krizantēmas.
Kāpēc ir tā, ka? Jo alergēni kumelīšu ziedos, kas tiek žāvēti un pagatavoti tējā, spēj modulēt cilvēka ķermeņa imūnreakciju pret šiem ziediem.
Turklāt kumelīšu tējas sastāvā esošais antihistamīns ir noderīgs arī alerģisku reakciju nomierināšanai visā organismā.
7. Palīdziet uzlabot miega kvalitāti
Tā ne tikai nodrošina nomierinošu efektu, bet arī kumelīšu tēja var palīdzēt tiem no jums, kuriem ir problēmas ar miegu.
Šo labumu varat iegūt, pateicoties apigenīna saturam, kas ir antioksidants, kas darbojas, lai saistīties ar noteiktiem smadzeņu receptoriem, kas var palielināt miegainību.
Tās efektivitāti pierādīja 2011. gadā veikts pētījums. Dalībnieki, kuri lietoja kumelīšu ekstraktu divas reizes dienā 28 dienas, retāk pamodās nakts vidū un aizmiguši 15 minūtes agrāk nekā dalībnieki, kuri to nedzēra.