Ikviens ir piedzīvojis galvassāpes. Jā, šāda veida sāpes ir izplatīts simptoms, kas var rasties dažādu apstākļu dēļ, piemēram, ja jūs nedzerat vai ēdat mazāk. Tomēr, ja jums ir biežas galvassāpes? Tālāk uzziniet dažādus iespējamos cēloņus un to novēršanas veidus!
Vai tas ir normāli, ja bieži sāp galva?
Galvassāpes ir diezgan viegla sūdzība par sāpēm. Bet, ja jūs to piedzīvojat pārāk bieži, tas noteikti nav normāli.
Citāts no Mayo Clinic, ja jūtat galvassāpes katru dienu vai vismaz 15 dienas pēc kārtas vai vairāk mēnesī, var uzskatīt, ka jums ir hroniskas galvassāpes. Šis stāvoklis var ilgt pat mēnešus, vismaz 3 mēnešus.
Šāda veida ikdienas galvassāpes var būt jebkurā formā, vai tās ir vienpusējas galvassāpes vai visas galvas sāpes. Turklāt arī intensitātes līmenis katru dienu ir atšķirīgs, varētu būt tā, ka šodien ļoti sāp galva un nākamajā dienā sāpes mazinās. Tomēr galvassāpes ir vienmēr, katru dienu.
Vienas dienas laikā mainās arī jūtamo galvassāpju ilgums. Tas var ilgt diezgan ilgu laiku vai pat īslaicīgi - mazāk nekā četras stundas. Šāda veida galvassāpes ir pazīstamas kā primārās galvassāpes.
Kas izraisa ikdienas galvassāpes?
Primāro galvassāpju veidi, kuriem līdz šim nav zināms cēlonis. Pat daži eksperti apgalvo, ka šis stāvoklis var rasties pēkšņi cilvēkiem, kuriem nav bijusi neviena slimība.
Savukārt, ja Jums nav primāru galvassāpju traucējumu, tad ikdienas galvassāpju cēlonis varētu būt šādi apstākļi:
- Spiediena vai šķidruma tilpuma izmaiņas mugurkaulā. Tas parasti notiek, kad persona veic mugurkaula šķidruma noņemšanu.
- Meningīts, kas ir vīrusu infekcija, kas uzbrūk smadzeņu un muguras smadzeņu apvalkam, izraisot ikdienas galvassāpes.
- Galvas traumas. Šis stāvoklis katru dienu var izraisīt sāpes ap galvu.
- Asins recekļi smadzenēs, ieskaitot insultu.
- Smadzeņu audzēji, viens no simptomiem raksturo galvassāpes.
Parasti šie veselības stāvokļi papildus galvassāpēm izraisa arī dažus simptomus, piemēram, nogurumu vai pavājinātu kognitīvo funkciju.
Biežu galvassāpju simptomi atkarībā no cēloņa
Jums bieži ir galvassāpes, ja sāpes var ilgt 15 dienas, mēnesi vai pat vairāk. Ikdienas galvassāpju vai primāro galvassāpju simptomi arī atšķiras atkarībā no katras grupas.
1. Hroniska migrēna
Ja Jums ir biežas galvassāpes, tas var liecināt par hronisku migrēnu. Migrēna var izraisīt pulsējošu sajūtu, kas skar vienu vai abas galvas puses, un vidēji smagas vai stipras sāpes. Ne tikai tas. Jums var būt arī slikta dūša, vemšana un jutība pret skaņu un gaismu.
2. Hroniskas spriedzes tipa galvassāpes
Sprieguma galvassāpes parasti liecina par tādiem simptomiem kā:
- Ietekmē abas galvas puses.
- Izraisa vieglas vai mērenas sāpes vai jutīgumu.
- Izraisa sāpes, kas jūtama kā nospiežot galvu, pievelkot, bet ne pulsējot.
3. Ikdienas pastāvīgas galvassāpes
Šis veids rodas pēkšņi, lai gan jums nav ikdienas vēstures. Jūtamie simptomi ir pastāvīgas sāpes trīs dienu laikā no pirmās dienas. Ne tikai to, jūs varat arī sajust:
- Ietekmē abas galvas puses.
- Izraisa sāpes, kas jūtama kā spiedoša, savilkoša, bet ne pulsējoša.
- Jūs jutīsit vieglas vai mērenas sāpes.
- Var būt hroniskas migrēnas vai hroniska spriedzes tipa simptomi.
4. Hemicrania continua
Šāda veida galvassāpes skar tikai vienu pusi. Ne tikai tas, ka jūs varat arī pastāvīgi izjust sāpes bez noteikta laika. Citi simptomi ir:
- Sāpes ir mērenas un jūtas kā ērkšķa sadurtas
- Tas pasliktinās, ja ir citi simptomi, piemēram, migrēna.
- Apsārtums acu zonā.
- Deguns kļūst aizlikts, un tam ir iesnas.
- Nemierīga sajūta.
Kā tikt galā ar šo stāvokli?
Ja jūtat biežas galvassāpes, ārsts Jums iedos dažas zāles, kuru mērķis ir mazināt sāpes.
Tomēr ārsti parasti vispirms izmēģina vairāku veidu zāles, līdz atrod pareizo medikamentu jūsu stāvokļa ārstēšanai.
Dažas no piedāvātajām zālēm ir:
- Antidepresanti , tostarp fluoksetīns (Prozac), fluvoksamīns (Luvox), paroksetīns (Paxil) un sertralīns (Zoloft).
- Migrēnas zāles , triptāni. Piemēri ir almotriptāns (Axert), frovatriptāns (Frova), sumatriptāns (Imitrex) un zolmitriptāns (Zomig).
- Pretsāpju līdzekļi , NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi). Piemēri ir aspirīns, celekoksibs (Celebrex), diklofenaks (Voltaren), ibuprofēns un naproksēnaproksēns.
Lai noskaidrotu, vai ikdienā rodas primāras galvassāpes citu apstākļu dēļ, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Novērst biežas galvassāpes
Ir reizes, kad nevar izvairīties no ikdienas galvassāpju cēloņiem. Tomēr, lai mazinātu kaitinošās sāpes, mēģiniet veikt dažus profilaktiskus pasākumus, sākot ar rūpēm par sevi, piemēram:
- Izvairieties lietot pārāk daudz medikamentu. Pat ja jums ir biežas galvassāpes, zāļu lietošana divas reizes nedēļā var palielināt to biežumu un smagumu. Vispirms konsultējieties ar ārstu, lai novērstu iespējamās blakusparādības.
- Izvairieties no galvassāpju izraisītājiem. Mēģiniet veikt piezīmes katru dienu. Tādējādi jums ir vieglāk noteikt, kāds ir aktivizētājs, kad tas sākās, kādu darbību jūs veicāt un cik ilgi tā ilga.
- Atpūties pietiekami daudz. Vidēji pieaugušajam naktī ir vajadzīgas vismaz 8 stundas miega. Ja ir miega traucējumi vai problēmas, jākonsultējas ar ārstu.
- Izvairieties no lietām, kas var jūs sasprindzināt. Stress ir bieži sastopams galvassāpju cēlonis. Kad jūsu aktivitātes ir pārāk aizņemtas, neaizmirstiet paņemt pārtraukumu.
- Nodarbojieties ar sporta veidiem, kas atslābina prātu un ķermeni, lai palielinātu asins plūsmu smadzenēs un tiktu galā ar stresu. Sporta veidi, ar kuriem varat nodarboties, ir joga, pastaigas, tai chi, peldēšana un citi.