Veselīga dzīvesveida īstenošana nav tikai diētas ievērošana un fiziskās aktivitātes. Jums ir arī jāuztur miega kvalitāte, piemēram, pietiekams miega laiks un pareizās miega stundas. Diemžēl ir daudzas lietas, kas var apgrūtināt aizmigšanu. Tātad, vai varat lietot antihistamīna līdzekļus, lai labi gulētu? Kādas ir antihistamīna līdzekļu blakusparādības, ja tās lieto katru dienu pirms gulētiešanas?
Vai es varu lietot antihistamīna līdzekļus bezmiega ārstēšanai?
Antihistamīni ir zāles, ko bieži lieto, lai ārstētu alerģijas simptomus, piemēram, niezi, acu asarošanu un šķaudīšanu. Viena no galvenajām pirmās paaudzes ātras darbības antihistamīna sastāvdaļām ir difenhidramīna hidrohlorīds (DPH).
Šīs zāles darbojas, lai bloķētu histamīnu, kas ir ķīmiska viela, kas izraisa iekaisuma reakciju un izraisa alerģijas simptomus. Tātad, kad centrālā nervu sistēma ražo histamīnu un rodas alerģiska reakcija, tas ir antihistamīns, kas neitralizē un nomierina ķermeni.
Saskaņā ar Stenfordas miega medicīnas centra miega eksperta MD Rafael Pelayo teikto, ja antihistamīna līdzekļi darbojas, lai neitralizētu histamīnu, ķermenis kļūs noguris. Tāpēc pēc šo zāļu lietošanas jūs jutīsities miegains.
Cilvēkiem, kuriem ir alerģija, šī antihistamīna blakusparādība patiešām palīdzēs aizmigt. Iemesls ir tas, ka alerģijas simptomi bieži pasliktinās naktī. Diemžēl daudzi ļaunprātīgi izmanto antihistamīna blakusparādības, lai ārstētu bezmiegu. Vai medicīniski to var izdarīt?
2007. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Clinical Sleep Medicine, tika pārbaudīta antihistamīna līdzekļu lietošana bezmiega ārstēšanai. Kopumā 46 pētījumos atkārtoti tika pārbaudīta uz DPH balstītu zāļu efektivitāte miega kvalitātes uzlabošanā. Rezultāti liecina, ka antihistamīna līdzekļu lietošana nav pareizais veids, kā palīdzēt cilvēkam gulēt.
Blakusparādības, lietojot antihistamīna līdzekļus katru vakaru pirms gulētiešanas
Faktiski zāles, kuru pamatā ir DPH, parasti ir droši lietojamas, un tām ir zems nopietnu blakusparādību risks. Tomēr ir iespējams, ka tam būs negatīva ietekme, ja to lietos ilgstoši, piemēram, katru vakaru pirms gulētiešanas. Dažas no blakusparādībām, kas var rasties, ir:
- Dažu veselības problēmu saasināšanās. Zāles, kas satur DPH, var pasliktināt astmu vai miega apnoja. Tāpēc pirms šo zāļu lietošanas vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
- Izraisot miegainību nākamajā dienā. Antihistamīna līdzekļu miegainās blakusparādības jūsu sistēmā ilgst ilgu laiku. Patiesībā līdz nākamajai dienai. Šis stāvoklis liek jūsu prātam miglot un ir grūti koncentrēties. Protams, ikdienas aktivitātes būs ļoti traucētas, īpaši braucot.
- Ķermenis veido toleranci pret zālēm. Ja zāles lieto regulāri 2 nedēļas, organisms veidos toleranci pret zāļu devu. Tā rezultātā jūs palielināsiet devu, lai sasniegtu tādu pašu devu. Tas var izraisīt pārdozēšanu.
- Izraisa citas nevēlamas blakusparādības. Papildus miegainībai nākamajā dienā antihistamīni izraisa arī citas blakusparādības, piemēram, sausu muti un kaklu, aizcietējumus, galvassāpes, reiboni, sliktu dūšu un parasomnijas.
Tā vietā, lai bezmiega ārstēšanai lietotu antihistamīna līdzekļus, jums vajadzētu izmēģināt citas, drošākas metodes. Konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja miega traucējumi ilgst vairāk nekā trīs dienas. Jūsu ārsts novērtēs jūsu bezmiega cēloni un palīdzēs izvēlēties pareizo ārstēšanu.