Kad dzirdat vārdu beteles lapa, jums noteikti nāk prātā lapa, ko bieži sakošļā veci cilvēki. Vai tā ir taisnība, ka zaļā beteles lapa un sarkanā beteles lapa ir labvēlīga zobu veselībai? Kādas ir citas beteles lapas priekšrocības veselībai, kuras jūs, iespējams, nezināt? Uzziniet atbildi zemāk.
Kāds ir beteles lapas saturs?
Beteles lapa tiek klasificēta kā augs, kas satur daudz ūdens. Apmēram 85–90% beteles lapu veido ūdens. Tāpēc beteles lapās ir arī maz kaloriju un zemu tauku saturu. 100 grami beteles lapu satur tikai 44 kalorijas un 0,4–1% tauku.
Turklāt citu beteles lapu saturs ir:
- Olbaltumvielas: 3 procenti uz 100 gramiem.
- Jods: 3,4 mikrogrami uz 100 gramiem.
- Nātrijs: 1,1-4,6% uz 100 gramiem.
- A vitamīns: 1,9-2,9 mg uz 100 gramiem.
- B1 vitamīns: 13-70 mcg uz 100 gramiem.
- B2 vitamīns: 1,9-30 mcg uz 100 gramiem.
- Nikotīnskābe: 0,63-0,89 mg uz 100 gramiem.
Zaļās beteles lapas un sarkanās beteles lapas priekšrocības veselībai
Šeit ir visas beteles lapas priekšrocības veselībai:
1. Cukura līmeņa pazemināšana cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu
Pētnieki ziņo, ka, dzerot vārītu ūdeni no beteles lapām vai beteles lapām, kas tiek žāvētas un pēc tam samaltas pulverī, var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem, kuriem nesen diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts. Beteles lapas aizsargā arī aknu veselību.
Beteles lapu ieguvumi diabēta ārstēšanai izriet no augsta antioksidantu satura, kas var samazināt oksidatīvo stresu, kas izraisa ķermeņa šūnu bojājumus, kas izraisa insulīna hormonu nelīdzsvarotību. Tajā pašā pētījumā arī ziņots, ka beteles lapai nebija nekādu blakusparādību, par ko būtu jāuztraucas.
Tomēr tas nenozīmē, ka beteles lapa ir vienīgā diabēta ārstēšana, kas jums jāveic. Ja esat izrakstījis zāles pret diabētu, pirms beteles lapu novārījuma dzeršanas vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nepastāv blakusparādību vai mijiedarbības risks, kas ir pretrunā ar zāļu darbību. Dauh betel tiek izmantots tikai kā papildu ārstēšana medicīniskajām zālēm, lai kontrolētu simptomus, kā arī mainītu uzturu un cītīgus vingrinājumus.
2. Pazemina holesterīna līmeni un asinsspiedienu
Kā minēts iepriekš, beteles lapām ir daudz antioksidantu. Organismā antioksidants eigenols darbojas pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa oksidatīvo stresu, kas izraisa dažādas hroniskas slimības. Viena no beteles lapu priekšrocībām, kas saistīta ar to, ir triglicerīdu līmeņa un ZBL holesterīna, slikto tauku, līmeņa pazemināšanās organismā. Ir zināms, ka beteles lapa palīdz samazināt kopējo tauku daudzumu asinīs.
Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis var palielināt sirds un asinsvadu slimību, hipertensijas, insulta, koronāro sirds slimību un sirds mazspējas risku. Tā vietā sarkanās beteles lapas un zaļās beteles lapas palielina labā holesterīna līmeni asinīs, kas uztur sirds veselību.
Lai palīdzētu augsta asinsspiediena gadījumā, varat mēģināt uzvārīt 3-4 platas sarkanās beteles lapas un divas reizes dienā dzert beteles lapas vārītu ūdeni.
3. Vēža pretlīdzeklis
Antioksidants eigenols, kas atrodas zaļajā un sarkanajā beteles lapu sautējumā, var palīdzēt cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa vēzi cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
4. Paātrināt apdegumu dzīšanu
Vēl viens beteles lapu ieguvums ir brūču, īpaši apdegumu, dzīšanas paātrināšana. Tas joprojām ir saistīts ar tā antioksidantu saturu. Persona, kurai ir apdegumi, arī piedzīvo augstu oksidatīvā stresa līmeni savā ķermenī. Oksidatīvais stress kavēs brūču dzīšanas procesu.
Beteles lapa ir lielisks antiseptisks līdzeklis, kas arī spēj nodrošināt dubultu aizsardzību pret bakteriālām infekcijām, pateicoties augstajam polifenolu saturam.
5. Palīdz mazināt depresiju
Daži pētījumi liecina, ka beteles lapa var palīdzēt kontrolēt depresijas simptomus cilvēkiem, kuriem tā ir. Kādā pētījumā ziņots, ka beteles lapu košļāšana vai vārīta ūdens dzeršana beteles lapās var izraisīt smadzenes, lai ražotu vairāk serotonīna, laimes hormona.
6. Uzturiet mutes un zobu veselību
Mute ir viena ķermeņa daļa, kas ir jutīga pret baktēriju augšanu no tā, ko ēdat. Ir pierādīts, ka lapu košļāšana un/vai skalošana ar vārītu beteles lapu ūdeni kavē mutes dobuma baktēriju augšanu. Ne tikai tas, ka beteles lapa ir noderīga arī dobumu novēršanai, cīnoties ar baktēriju radītajām skābēm.
Beteles lapu un arekas riekstu košļāšana var izraisīt siekalu veidošanos. Siekalas satur dažāda veida olbaltumvielas un minerālvielas, kas ir noderīgas stipru zobu uzturēšanai un smaganu slimību profilaksei. Turklāt siekalas palīdz arī attīrīt zobus un smaganas no pārtikas atliekām vai netīrumiem, kas pielīp.
7. Uzturēt gremošanas traktu
Ir zināms, ka zaļā beteles lapa un sarkanā beteles lapa palīdz palielināt gļotu veidošanos, kas aizsargā gremošanas trakta veselību. Gļotu veidošanās novērsīs zarnu un kuņģa sieniņu traumas, kas var rasties dažādu lietu dēļ.
Beteles lapa ļoti efektīvi mazina sāpes kuņģī un mazina GERD simptomus un aizsargā zarnas no kaitīgiem toksīniem un brīvajiem radikāļiem. Vēl viens beteles lapu ieguvums gremošanas veselībai ir tas, ka tā normalizē kuņģa pH līmeni, lai mazinātu čūlas, kuņģa skābes refluksu (paaugstinās kuņģa skābe) un sāpes, ko izraisa meteorisms.
Turklāt beteles lapa ir noderīga arī gremošanas trakta vielmaiņas uzlabošanai, lai tā labāk darbotos, izvadot visus atkritumus no ķermeņa. Beteles lapu košļāšana var palielināt siekalu veidošanos, kas var saistīt un mīkstināt pārtiku. Tādā veidā jūs varat vieglāk norīt un nosūtīt pārtiku pa gremošanas traktu. Tas noteikti palīdz atvieglot jūsu gremošanas sistēmas darbu.
Tas nozīmē, ka beteles lapu lietošana var palīdzēt izvairīties no aizcietējumiem un caurejas. Beteles lapa arī stimulē zarnas, lai tās absorbētu svarīgas uzturvielas un minerālvielas ķermeņa veselībai.
8. Palieliniet enerģiju
Ir zināms, ka jo īpaši beteles lapu un beteles riekstu košļāšana palielina enerģiju. Tas ir tāpēc, ka arekas rieksts satur dažādas aktīvās vielas, kas darbojas līdzīgi nikotīnam, alkoholam un kofeīnam, lai stimulētu organismu ražot hormonu adrenalīnu. Hormona adrenalīna palielināšanās padara jūs mērķtiecīgāku, možāku un enerģiskāku.
9. Ārstējiet deguna asiņošanu
Jūs noteikti jau kopš bērnības esat labi iepazinies ar šīs vienas beteles lapas priekšrocībām. Veids, kā beteles lapa ārstē deguna asiņošanu, ir līdzīga tam, kā šī lapa dziedē apdegumus.
Beteles riekstu sastāvā esošie antioksidanti tanīni paātrina ķermeņa reakciju uz brūču dzīšanu, ātrāk sarecējot asinis un noslēdzot asaras deguna asinsvados.
Ne tikai tas. Pētījumā, par kuru ziņots Phyto Journal, atklājās, ka beteles lapa arī uzlabo imūnsistēmu. Jo spēcīgāks ir jūsu ķermeņa spēks, jo ātrāk var dziedēt brūce vai iekaisums.
10. Prostatas iekaisuma zāles
Jo īpaši sarkano beteles lapu var izmantot kā alternatīvu prostatas iekaisuma problēmu ārstēšanai. Sarkanā beteles lapa satur antioksidantus tanīnus un saponīnus, kā arī aktīvo vielu hidroksihavikolu, kas palīdz atjaunot prostatas dziedzera šūnas, lai tās atkal varētu normāli funkcionēt.
Viltība ir vārīt 3 līdz 5 jaunas sarkanās beteles lapas un dzert vārītu ūdeni 3 reizes dienā.
11. Zāles pret klepu
Tiek uzskatīts, ka sarkano beteles lapu novārījums spēj mazināt klepu. Iemesls ir tas, ka sarkanā betele satur B un C vitamīnus, kā arī alkaloīdus, kas mazina iekaisumu kaklā, kas izraisa klepu un niezošu kaklu.
Lai ārstētu klepu, sarkano beteles lapu var apstrādāt šādi:
- Sagatavojiet 5 sarkanās beteles lapas gabalus, kas ir nomazgāti tīri
- Vāra ar 300 ml ūdens 15-20 minūtes
- Dzert 1 reizi dienā
Vai tā ir taisnība, ka beteles lapa sniedz priekšrocības sievišķībai?
Daudzi tīrīšanas līdzekļi reklamē beteles lapu priekšrocības sievišķībai. Tomēr maksts faktiski nav jātīra ar sievišķīgām ziepēm, maksts dušu vai jāmazgā ar dabīgu beteles lapu vārītu ūdeni. Iemesls ir tāds, ka jūsu maksts jau ir aprīkota ar savu automātisko tīrīšanas sistēmu.
Maksts tīrīšanu pietiek ar vienu reizi dienā, noskalojot to ar ūdenī un neitrālām ziepēm samitrinātu mazgāšanas lupatiņu (bez smaržas un nav izgatavotas no stiprām ķīmiskām vielām), vai arī mazgājot to ar rokām. Nākamais solis ir saglabāt savu sievišķo zonu vienmēr sausu un tīru, valkāt necaurlaidīgu apakšveļu un nodrošināt, ka materiāls labi absorbē sviedru.
Ja vēlaties mazgāt maksts ar sievišķīgu mazgāšanas līdzekli, kas satur beteles lapu, pārliecinieties, ka produkts satur povidona jodu un ir bez smaržas. Notīriet maksts zonu no priekšpuses uz aizmuguri, lai izvairītos no baktēriju iekļūšanas makstī no tūpļa. Un, kad jums ir menstruācijas, jums regulāri jāmaina spilventiņi vismaz 2-3 reizes dienā.
Vai beteles lapas sniedz priekšrocības sejai?
Dažreiz daži cilvēki, mazgājot seju, izmanto vārītu beteles lapu kā skalošanas līdzekli, lai iegūtu sejai labvēlīgās beteles lapas. Tas ir tāpēc, ka beteles lapas satur antioksidantu chavicol, pretiekaisuma un antibakteriālas vielas, kas var ārstēt iekaisušas pinnes un to izraisīto niezi uz sejas. Tiek ziņots, ka beteles lapas priekšrocības sejai arī spēj pārvarēt melnos plankumus uz ādas.
Turklāt tiek uzskatīts, ka beteles lapās esošais pretmikrobu saturs palīdz pārvarēt alerģiju, niezi un ķermeņa smaku. Lai to izmantotu, sasmalciniet dažas beteles lapas un izspiediet sulu. Pēc tam sajauciet to ar nedaudz kurkumas. Pēc tam jūs varat uzklāt ap pūtīšu vai niezošo ķermeni. Tomēr turpmākai lietošanai labāk konsultēties ar ārstu un ārstniecības augu speciālistu.
Chavicol beteles lapās bieži lieto arī, lai ārstētu iekaisumus, piemēram, artrītu un orhītu.
Lai gan beteles lapai ir daudz priekšrocību, esiet informēts par briesmām
Beteles lapu priekšrocības var saglabāt veselīgu ķermeni. Tomēr sabiedrības veselības eksperti un dažādu medicīnisko pētījumu ziņojumi ir sākuši radīt bažas par dažādiem beteļriekstu riskiem.
Pārāk bieži ir konstatēts, ka beteles riekstam ir augsts risks izraisīt mutes vēzi un rīkles vēzi, teikts oficiālajā Pasaules Veselības organizācijas paziņojumā medijiem. Iemesls ir tāds, ka beteles lapu, arekas riekstu, laima un tabakas maisījums, ko parasti košļā, ir kancerogēns (izraisa vēzi). Šāds secinājums tika izdarīts, pamatojoties uz Starptautiskās vēža izpētes aģentūras Dienvidāzijā un Dienvidaustrumāzijā veiktajiem pētījumiem, kuru iedzīvotāji, starp citu, joprojām bieži ir beteles.
Arī beteles riekstiem izmantotās sastāvdaļas ir cietas, tāpēc tās var izraisīt čūlas mutē. It īpaši, ja košļāšana ir kļuvusi par ieradumu, ko nevar pārtraukt. Sliktās sekas arī kļūst ātrākas un grūtāk ārstējamas. Ja tas ir pietiekami smags, šis stāvoklis izraisa mutes un žokļa stīvumu, kas apgrūtina pārvietošanos. Līdz šim nav zāļu, kas varētu izārstēt mutes gļotādas bojājumus. Piedāvātā ārstēšana spēj atvieglot tikai simptomus, kas parādās.
Visbeidzot, beteles lapu priekšrocības arī nav pilnīgi drošas grūtniecēm. Vairāki pētījumi liecina, ka beteles rieksts var izraisīt ģenētiskas izmaiņas augļa DNS, kas var kaitēt dzemdei, tāpat kā smēķēšana var izraisīt augļa defektus. Grūtniecēm, kuras košļā, pastāv arī risks dzemdēt mazuļus ar svaru zem normas. Tāpēc PVO un sabiedrības veselības eksperti aicina grūtnieces nelietot beteles riekstu.