Aizcietējums ir bieži sastopams grūtniecēm. Simptomi, kas parādās, noteikti liek jums justies neērtāk brīvi pārvietoties. Nāciet, uzziniet vairāk par cēloņiem, simptomiem un veidiem, kā tikt galā ar aizcietējumiem vai apgrūtinātām zarnu kustībām grūtniecības laikā.
Aizcietējuma (apgrūtinātas zarnu kustības) cēloņi grūtniecības laikā
Aizcietējums ir gremošanas problēma, ko izraisa zarnu darbības traucējumi, kuru dēļ fekālijām ir grūti netraucēti iziet cauri zarnām. Tā rezultātā izkārnījumi uzkrājas, izžūst, sacietē un ir grūti izvadāmi.
Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem, aizcietējumus, ar kuriem saskaras lielākā daļa nākamo māmiņu, izraisa dzīvesveids, hormoni un fiziskās izmaiņas grūtniecības laikā. Precīzāk, aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā ir:
Hormonālas izmaiņas
Grūtniecības laikā hormona progesterons organismā piedzīvos izmaiņas. Palielinoties šī hormona līmenim, muskuļi ap zarnām atslābina. Līdz ar to zarnu kustība kļūst lēnāka un apgrūtina defekāciju grūtniecības laikā.
Palielināta dzemde
Grūtnieču dzemde laika gaitā turpinās palielināties pēc augļa attīstības. Izrādās, ka tas var izraisīt aizcietējumus grūtniecības laikā, jo dzemde izdara spiedienu uz zarnām un taisno zarnu un traucē pārtikas atkritumu izvadīšanas procesu.
Slikts dzīvesveids
Slikts dzīvesveids ir izplatīts aizcietējuma cēlonis. Grūtniecēm, kuras ēd mazāk šķiedrvielu, reti vingro, mazāk dzer un bieži ir vēdera aizcietējums, ir risks saslimt ar aizcietējumiem.
Dažu uztura bagātinātāju lietošana
Grūtniecēm ir nepieciešams vairāk barības vielu, lai atbalstītu augļa attīstību. Parasti akušieris izrakstīs dzelzs vai kalcija piedevas. Papildinājumi, kas organismā slikti uzsūcas, grūtniecības laikā izraisa aizcietējumus.
Aizcietējuma (grūtas zarnu kustības) pazīmes un simptomi grūtniecības laikā
Grūtniecēm aizcietējuma simptomi parasti parādās pēc tam, kad hormona progesterona līmenis ievērojami palielinās, proti, otrajā un trešajā grūtniecības mēnesī. Stāvoklis var pasliktināties, palielinoties dzemdei.
Biežākie aizcietējuma simptomi grūtniecības laikā ir:
- Grūtības urinēt, kas liek jums spiesties stiprāk
- Izkārnījumi, kas izdalās sausi un cieti
- Vēdera uzpūšanās, grēmas un sāta sajūta
- fekālijām
Katrai grūtniecei var rasties dažādi simptomi. Dažiem ir tikai viens simptoms, visi simptomi vai pat citi neprecizēti simptomi.
Aizcietējuma komplikāciju (grūtas zarnu kustības) risks grūtniecības laikā
Apgrūtināta zarnu kustība grūtniecības laikā ir jārīkojas atbilstoši. Iemesls ir tāds, ka šī slimība, kas bieži tiek novērtēta par zemu, var izraisīt komplikācijas, piemēram, hemoroīdus un muskuļu pavājināšanos ap anālo atveri esošajos asinsvados.
Hemoroīdi var izraisīt stipras sāpes tūpļa dēļ asinsvadu pietūkuma dēļ. Dažreiz cieto fekāliju berzes dēļ asinsvadi var pārsprāgt, kas galu galā var izraisīt infekciju.
Lai grūtniecības laikā nerastos aizcietējuma komplikācijas, neuztveriet šo stāvokli viegli. Tāpēc, ja jūtat aizcietējuma simptomus, nekavējoties sāciet ārstēšanu. Lai iegūtu drošāku ārstēšanu, konsultējieties ar ginekologu.
Ieteikumi zāļu lietošanai pret aizcietējumiem grūtniecības laikā
Caurejas līdzekļu lietošana grūtniecības laikā nav galvenā ārstēšana. Šo metodi veic, ja apgrūtinātu zarnu kustību grūtniecības laikā nevar ārstēt ar mājas aprūpi.
Yvonne Butler Tobah, M.D, Mayo Clinic norādīja, ka izkārnījumu mīkstinātāji ir droši lietot grūtniecēm. Ar nosacījumu zāļu lietošanu uzrauga ārsts. Iemesls ir tāds, ka ne visi caurejas līdzekļi ir droši, lai ārstētu aizcietējumus grūtniecēm, piemēram, Pepto Bismol.
Ir zināms, ka šīs zāles satur salicilskābi, piemēram, aspirīnu, kas var palielināt asiņošanas un traucētas augļa sirds attīstības risku.
Drošs veids, kā tikt galā ar aizcietējumiem (grūti izkārnīties) grūtniecības laikā
Tā vietā, lai dotu zāles, ārsti parasti iesaka grūtniecēm ārstēties mājās. Iemesls tam, ka caurejas līdzekļi var izraisīt blakusparādības vai ieplūst asinīs un traucēt augļa veselībai.
Dabiski veidi, kā tikt galā ar aizcietējumiem grūtniecības laikā, ir:
1. Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu
Vairāk šķiedrvielu patēriņš var palīdzēt mazināt aizcietējumus grūtniecības laikā. Šķiedru saturoši pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi, arī spēj nodrošināt papildu vitamīnus un antioksidantus grūtniecēm.
Lai gan šķiedrvielu pārtika var būt dabisks līdzeklis pret aizcietējumiem, grūtniecēm nevajadzētu tos lietot pārmērīgi. Šķiedrvielu uzņemšana grūtniecēm dienā ir 25 līdz 30 grami.
2. Dzert vairāk ūdens
Šķiedrvielu pārtikas patēriņš ir jāsabalansē ar palielinātu šķidruma uzņemšanu. Iemesls ir tāds, ka šķiedrām ir nepieciešams šķidrums, lai mīkstinātu izkārnījumus zarnās. Turklāt biežāka ūdens dzeršana arī novērš grūtnieču dehidratāciju, kas izraisa aizcietējumus un pasliktina stāvokli.
Ja jums parasti iesaka izdzert 8 glāzes ūdens dienā. Grūtniecēm ir paredzēts izdzert vismaz 12 glāzes ūdens dienā.
3. Ēd bieži, bet mazās porcijās
Uztura uzlabošana var palīdzēt pret aizcietējumiem grūtniecības laikā. Grūtniecēm ieteicams sadalīt ēdienu 5 līdz 6 ēdienreizēs, lai palīdzētu gremošanas procesam.
Tas ir tāpēc, ka gremošanas sistēmai nav jāstrādā papildus vienā vai divās ēdienreizēs, kas parasti notiek, ja grūtnieces ēd lielas porcijas uzreiz 1-2 ēdienreizēs.
4. Vingrojumu rutīna
Lēnu zarnu kustību var stimulēt fiziskas aktivitātes. Tas nozīmē, ka vingrinājumi var būt dabisks veids, kā tikt galā ar aizcietējumiem grūtniecēm.
Vingrošana 3 reizes nedēļā, 20 līdz 30 minūtes vienā reizē, var stimulēt grūtnieču gremošanas sistēmu. Neaizmirstiet vispirms konsultēties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kāda veida vingrinājumi jums vajadzētu veikt.
5. Ārsta konsultācija
Iepriekš minētā metode parasti var pārvarēt grūts zarnu kustības grūtniecības laikā. Tomēr, ja gadījums ir smags, nepieciešama medicīniska palīdzība. Ārsts apsvērs iespēju dot zāles vai mainīt piedevas veidu, kas izraisa aizcietējumus.
Pārbaude ar ārstu ne tikai palīdz mazināt aizcietējumus, bet arī atrod aizcietējuma cēloni. Iemesls, aizcietējums, kas uzbrūk, var liecināt par noteiktām gremošanas problēmām.
Jūsu ārsts var lūgt jums veikt medicīnisko pārbaudi. Uzzinājis cēloni, ārsts izlems par pareizo ārstēšanu, lai apgrūtināta vēdera izeja grūtniecības laikā vairs neapgrūtinātu.