šķaudīt nav pareizais veids, kā notīrīt degunu. Lai deguns būtu tīrs, jūs varat notīrīt degunu, to mazgājot. Tomēr, cik reizes jums vajadzētu mazgāt degunu? Kā?
Nomazgājiet degunu ar ūdeni, labi?
Nav ieteicams tīrīt degunu ar krāna ūdens strūklu. Krāna ūdens ne vienmēr ir sterils un bez baktērijām, tāpēc tas joprojām ir risks jūsu degunam.
Vislabāk ir mazgāt degunu, izmantojot fizioloģisko šķīdumu, ko pārdod aptiekās vai aptiekās. Šis deguna aerosols ir sterils izotonisks sāls šķīdums. Kāpēc man tas būtu jāizmanto? Sāls šķidruma pH līmenis ir līdzīgs ķermeņa šķidrumu pH līmenim, tāpēc tas neizjauks deguna ekosistēmu.
Sālsūdens aerosoli arī palīdz uzturēt deguna skropstas veselīgu. Cilia ir mazi matiņi degunā, kas palīdz samitrināt gaisu, kas nonāk plaušās, aiztur baktērijas no iekļūšanas organismā un palīdz uzlabot jūsu ožu.
Turklāt sālsūdens aerosols var arī atšķaidīt gļotas, kas izraisa aizliktu degunu. Tāpēc šis aerosols var palīdzēt arī ārstēt alerģiskā rinīta un sinusīta simptomus.
Kā pareizi nomazgāt degunu?
- Vispirms sagatavojiet fizioloģisko deguna aerosolu. Pēc tam nedaudz nolieciet galvu uz priekšu un nedaudz nolieciet to. To var noliekt pa labi vai pa kreisi atbilstoši jūsu ērtībām.
- Injicējot fizioloģisko šķīdumu, ievietojiet to augšējā nāsī ar noliektu galvu. Piemēram, ja tas ir noliekts pa kreisi, ievietojiet to labajā nāsī un otrādi.
- Lēnām izsmidziniet ūdeni nāsīs. Neieelpojiet, bet izlaidiet ūdeni no otras nāsis.
- Pēc tam mainiet pozīcijas, lai notecinātu ūdeni nāsī, kas nav izsmidzināta.
- Izpūtiet ūdeni no deguna tāpat kā izpūšot degunu, bet maigi, ne pārāk spēcīgi.
Pagatavojiet savu deguna aerosolu
Patiesībā jūs varat viegli pagatavot deguna aerosolu mājās. Nepieciešamie instrumenti ir nejodēts sāls, cepamā soda, šļirce, neti katls un plastmasas pudele vai trauks.
Lai pagatavotu sāls šķīdumu, sajauciet 3 tējkarotes nejodētā sāls un vienu tējkaroti cepamās sodas. Uzglabājiet šo sāls šķīdumu tīrā mazā traukā vai burkā.
Ja vēlaties nomazgāt degunu, samaisiet tējkaroti sāls maisījuma tasē tīra ūdens, kas ir uzvārīts un atdzesēts līdz normālai temperatūrai.
Pēc tam ielieciet to neti katlā un nomazgājiet degunu.
Tad cik reizes jums vajadzētu mazgāt degunu?
Deguna mazgāšana jāveic tikai vienu reizi dienā, īpaši naktī. Kāpēc naktī?
Mazgājot degunu naktī, vienlaikus tiks notīrīti visi netīrumi, kas nokļūst un uzkrājas degunā pēc tam, kad to izmantosit ārējā gaisa ieelpošanai.
Papildus sāpīgumam, netīrumi, kam ir atļauts palikt degunā, var izraisīt deguna infekciju.