Ja Jums ir saaukstēšanās vai gripa, nereti parādās tādi simptomi kā galvassāpes. Tas, protams, liek jums justies neērti ar aktivitātēm, kā arī jūsu degunam ir grūti normāli elpot, jo tas ir aizlikts. Tātad, kā ārstēt galvassāpes gripas lēkmes dēļ? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Kāpēc man sāp galva, kad man ir gripa?
Vai pirms tam zinājāt, ka galvassāpes un reibonis ir divi dažādi apstākļi? Paskatieties, galvassāpes ir stāvoklis, kad jūsu galva ir nospiesta un parādās durošas sāpes.
Galvassāpes parasti parādās visā galvā, vienā galvas pusē vai aiz acīm.
Tikmēr reibonis ir stāvoklis, kad jūtat, ka galva griežas un reibst galva vai pazīstams kā klients.
Reiboņa simptomi nav nekas neparasts, ja jums ir galvassāpes.
Galvassāpes, kas rodas, parasti ir viegla gripas komplikācija, kas ir deguna blakusdobumu aizsprostojums.
Sinusas ir tukšas vietas, kas atrodas uz pieres, vaigu kauliem un deguna tilta aizmugures. Normālos apstākļos deguna blakusdobumu gļotas veido nelielos daudzumos.
Tomēr, kad deguna blakusdobumi kļūst iekaisuši, tas var izraisīt sinusa eju bloķēšanu.
Gļotas uzkrāsies deguna blakusdobumos un izraisīs deguna pietūkumu.
Sāpes no pietūkuma un aizlikts deguns būs jūtamas galvā, kas dažkārt izstaro arī vaigu kauli un deguna tiltu.
Galvassāpes parasti pavada citi gripai līdzīgi simptomi, piemēram, drudzis, iekaisis kakls, muskuļu sāpes, slikta dūša un apetītes zudums.
Padomi gripas izraisītu galvassāpju ārstēšanai
Par laimi, galvassāpes, kas rodas ar gripu, var ārstēt vairākos vienkāršos veidos, pat varat to izdarīt pats mājās. Šeit ir daži padomi, kā ārstēt galvassāpes, ko izraisa gripa.
1. Nekustieties pēkšņi
Pirmā lieta, no kuras jums vajadzētu izvairīties, ja gripas dēļ sāp galva, ir pēkšņas kustības.
Centieties nekustēties pārāk ātri, pārāk stipri kratīt galvu vai pēkšņi piecelties no sēdus stāvokļa un gulēt.
Vienmēr vērojiet savas kustības un katru kustību veiciet lēni. Pārāk pēkšņas kustības pastiprinās galvassāpes.
2. Saspiest ar siltu un aukstu ūdeni pārmaiņus
Lai mazinātu sāpes galvas un deguna blakusdobumu rajonā, to var saspiest ar ūdenī samērcētu dvieli. Var pārmaiņus lietot siltu un aukstu ūdeni.
Metode ir diezgan vienkārša. Vispirms samitriniet dvieli ar siltu ūdeni, pēc tam novietojiet to uz pieres uz 3 minūtēm. Pēc tam nomainiet kompresi ar aukstu ūdeni un novietojiet to uz pieres uz 30 sekundēm.
Atkārtojiet no pirmā soļa 2 reizes un veiciet kompresiju 4 reizes dienā.
3. Izsmidzināt deguna aerosols
Gripas izraisītas galvassāpes var ārstēt, vispirms risinot aizliktu degunu. Iemesls ir tāds, ka tas izraisa sāpes.
Viens veids ir izsmidzināt sāls šķīdumu. Šo sāls šķīdumu var veikt arī mājās.
Vispirms uzvāra 1 glāzi ūdens, līdz tas ir gatavs. Kad tas ir pagatavots, atstājiet to istabas temperatūrā. Sajauc tējkaroti sāls un nedaudz cepamā soda ūdenī.
Izvēlies tu nejodēts sāls.
Ielejiet šķīdumu pudelē aerosols vai speciālu injicējamu deguna blakusdobumu tīrīšanas līdzekli, ko varat iegādāties tuvākajā aptiekā.
4. Izmantojot mitrinātājs
Ja atrodaties aukstā un sausā telpā, piemēram, telpā ar gaisa kondicionētāju, deguna gļotas būs grūti noārdīt. Tā rezultātā aizlikts deguns liek sāpēt galvai.
Tāpēc varat mēģināt palielināt gaisa mitrumu, uzstādot mitrinātāju.
Kā ir mitrinātājs, gaiss kļūst mitrāks un gļotas degunā vieglāk izvadāmas. Galvassāpes mazināsies, tiklīdz jūsu deguna dobums jutīsies vairāk atbrīvots.
5. Ieejiet siltā vannā
Vēl viens veids, kā ārstēt gripas izraisītas galvassāpes, ir doties siltā vannā.
Siltais tvaiks, kas nāk no dušas, var palīdzēt atbrīvoties no gļotu uzkrāšanās un nomierināt degunu.
Turklāt vannošanās ar siltu ūdeni arī palīdz ķermenim justies relaksētākam un komfortablāk, tādējādi sāpes galvā var izzust.
6. Dzert ingvera vārītu ūdeni
Ingvers satur vielas, kas ir labvēlīgas organisma veselībai, tostarp antioksidantus un pretiekaisuma vielas.
Jūs varat dzert ingveru vārītu ūdeni, lai ārstētu galvassāpes, ko izraisa gripa.
Pētījums žurnālā Integratīvās medicīnas ieskats liecina, ka ingvers var palīdzēt mazināt galvassāpes, kā arī palīdzēt ar tādiem simptomiem kā slikta dūša un vemšana.
7. Izmantojot ēteriskās eļļas
Izmantot ēteriskās eļļas Tiek uzskatīts, ka tas var arī ārstēt galvassāpes, ko izraisa gripa. Saturs, kas ietverts ēteriskās eļļas potenciāli samazina iekaisuma simptomus, iznīcina baktērijas un samazina sāpes.
Vairāki veidi ēteriskās eļļas ko jūs varat izvēlēties piparmētra un eikalipta lapas. Eļļu var sajaukt ar siltu ūdeni vannai vai iekšā mitrinātājs.
Pirms lietošanas ēteriskās eļļas Šādā gadījumā ieteicams vispirms veikt alerģiskas reakcijas testu uz ādas.
Skatiet reakciju 24 stundas, ja reakcijas nav, tas nozīmē ēteriskās eļļas tas jums ir droši.
8. Pietiekami atpūties
Neveiciet smagas darbības, kad esat saaukstējies, īpaši, ja jums ir galvassāpes. Izmantojiet savu atpūtas laiku pēc iespējas vairāk, lai organisms ātrāk atveseļotos.
Atpūta ir jūsu stāvokļa uzlabošanas atslēga.
Tāpēc pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies, kamēr slimojat ar gripu, lai varētu mazināties jūtamās galvassāpes un ātri atveseļotos.
Neatkarīgi no tā, vai esat slims vai vesels, katru nakti jums vajadzētu gulēt 7–9 stundas.
Turklāt izvairieties no darbībām, kas ir pārāk saspringtas un faktiski pasliktina galvassāpju stāvokli.
9. Dzeriet daudz ūdens
Vissvarīgākais veids, kā ārstēt galvassāpes, ko izraisa gripa, ir dzert daudz ūdens.
Dzeramais ūdens ne tikai mazina galvassāpes, bet arī palīdz novērst aizliktu degunu, ja gripas izraisīti saaukstēšanās simptomi.
Hidratēts ķermenis var palīdzēt deguna gļotām vieglāk iztukšot, tādējādi samazinot spiedienu deguna blakusdobumos un pazūdot galvassāpes.
10. Lietojiet pretsāpju līdzekļus
Ja galvassāpes, ko jūtat, ir nepanesamas, varat lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu un ibuprofēnu.
Abas ir bezrecepšu zāles, kuras var iegādāties bez ārsta receptes. Tomēr vienmēr rūpīgi un rūpīgi izlasiet uz etiķetes norādītās lietošanas instrukcijas.