Grūtniecība sākas ar spermatozoīdu iekļūšanu sievietes dzemdē, lai apaugļotu olšūnu. Tomēr slikta spermas kvalitāte var kavēt šo procesu, iespējams, pat traucēt to. Grūtniecība nevar notikt. Kas var izraisīt veselīgas spermas kvalitātes pasliktināšanos vai pat nāvi?
Dažādas lietas var samazināt spermas kvalitāti
1. Izmantojiet spermas iznīcināšanas smērvielu (spermicīdu)
Dažas seksa smērvielas satur konservantu sālsskābi, kas var samazināt spermas kvalitāti un vīriešu auglību. Smērvielas biezā konsistence arī vājina spermas kustību makstī.
Turklāt ir smērvielas, kas satur spermicīdu nonoksinolu-9. Šī smērviela var nogalināt spermu vai apturēt to kustību, pirms tās var iepeldēt dzemdē.
2. Stress
Pētījums atklāja, ka pastāvīgs smags stress faktiski var ietekmēt auglību un palielināt vīriešu neauglības risku. Vīriešiem, kuri piedzīvo pastāvīgu stresu, parasti ir sliktāka spermas kvalitāte nekā vīriešiem, kuri var labi pārvaldīt stresu.
Tas ir tāpēc, ka ļoti augsts stresa hormonu līmenis var nomākt testosterona līmeni, tādējādi traucējot veselīgas spermas veidošanās procesu sēkliniekos. Smags stress ir saistīts arī ar iekaisumu, kas var nogalināt spermu, kad tie tikai tiek ražoti.
3. Ēdiet daudz apstrādātas pārtikas
Pētnieki no Hārvardas atklāja, ka no 155 vīriešiem tiem, kas ēda visvairāk apstrādātu gaļu, piemēram, desu, sālītu liellopu gaļu, tīrradņus un citu apstrādātu gaļu, bija zemākais spermatozoīdu skaits un malformācijas nekā vīriešiem, kuri ēda veselīgāk, īpaši svaigas zivis ar augstu omega saturu. -3. piemēram, lasis un tuncis.
Ķīmiskās vielas pārstrādātos gaļas produktos var kavēt hormona testosterona veidošanos, tādējādi samazinot spermas skaitu un kvalitāti. Tikmēr zivīs esošās omega-3 taukskābes var veicināt veselīgas spermas veidošanos un nav viegli sabojājamas.
4. Mobilā tālruņa glabāšana bikšu kabatā
Mobilie tālruņi var pasliktināt spermas kvalitāti vai pat tos nogalināt, ja ievietojat tos bikšu kabatā tuvu sēkliniekiem.
Mobilā tālruņa signāla starojums pārraida siltumenerģiju, kas var izraisīt DNS bojājumus spermas šūnās, tādējādi samazinot spermas kustīgumu līdz pat 8 procentiem. Siltums no ķermeņa viedtālrunis Tas arī paaugstina temperatūru sēkliniekos un kavē jaunu spermatozoīdu veidošanos.
Ja tālrunis ir jānēsā līdzi visu dienu, ieteicams to glabāt jakas kabatā vai iebāzt somā.
5. Pārāk daudz alkohola dzeršana
Pārmērīga alkohola lietošana var arī pazemināt testosterona līmeni. Tas ietekmē saražoto veselīgu spermas daudzumu, kas ir mazāks nekā iepriekš.
Turklāt spermas kustība kļūst mazāk elastīga, un spermas forma nav ideāla.
6. Vēla gulēšana
Vīriešiem, kuri ir pieraduši gulēt vēlu un gulēt vēlu (guļot mazāk nekā 6 stundas naktī), auglība samazinājās par 31%, salīdzinot ar vīriešiem, kuri regulāri varēja gulēt 7-8 stundas naktī.
Miega trūkums ietekmē hormona testosterona veidošanos, kas ir ļoti svarīgs spermas ražošanā.
7. Bieži ēd nevēlamu pārtiku
Nevēlamā pārtika var izraisīt arī spermas bojāeju. Viens pētījums parādīja, ka pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku saturu, piemēram, nevēlamā pārtika izraisa spermas kvalitātes pasliktināšanos, ko raksturo vāja peldēšanas kustība un patoloģiska forma. Piesātinātie tauki samazina arī veselīgas spermas veidošanos.
Vīriešiem, kuri regulāri ēd nevēlamu pārtiku, spermatozoīdu skaits ir par 43% mazāks, tāpēc viņu spermatozoīdi ir atšķaidīti līdz pat 38%.