Lai organisms normāli funkcionētu, ir daudz vielu, kas spēlē lomu, piemēram, hormoni un fermenti. Varbūt daži no jums ir dzirdējuši par hormoniem un fermentiem biežāk. Kā ar koenzīmiem? Jā, koenzīmi ir vielas, kas arī palīdz orgāniem veikt savas funkcijas. Interesanti, kas ir koenzīms? Nāc, skatiet skaidrojumu.
Kas ir koenzīms?
Koenzīmi ir vielas, kas palīdz fermentiem darboties. Fermenti ir vielas, kas veidojas no olbaltumvielām, kuru galvenā funkcija ir atvieglot un paātrināt gremošanas procesu. Ja fermentu nav, pārtikas pārstrādei, sagremošanai un barības vielu uzsūkšanai būs nepieciešams ilgs laiks.
Koenzīmu loma ir saistviela un palīdz fermentiem, kad notiek gremošanas process. Atšķirībā no fermentiem, koenzīmi veidojas nevis no olbaltumvielām, bet gan no organiskām un minerālvielām, piemēram, cinka. Koenzīmi var būt arī vitamīni, piemēram, B vitamīni, kas kļūst par koenzīmiem tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu sagremošanā.
Ja jums ir viena vai vairāku vitamīnu trūkums, samazināsies arī koenzīma daudzums. Tas, protams, ietekmēs fermentu darbību un dažādus gremošanas procesus organismā.
Koenzīmiem ir daudzas funkcijas, no kurām viena ir “produkta”, ko ferments sagremo, nesējs vai transportēšanas līdzeklis. Koenzīmi arī palīdz organismam veidot ATP, kas ir pamata enerģijas veids, ko izmantos dažādas šūnas.
CoQ10, vislabāk zināmais koenzīma veids
CoQ10 ir antioksidants, ko ražo cilvēka ķermenis. CoQ10 ir svarīgs ATP ražošanai, kas ir ķermeņa galvenās enerģijas pamatforma. Parasti CoQ10 līmenis organismā samazinās līdz ar vecumu.
Tika konstatēts, ka cilvēkiem ar vēzi, dažiem ģenētiskiem traucējumiem, sirds slimībām, HIV/AIDS, muskuļu distrofiju un Parkinsona slimību ir ļoti zems CoQ10 līmenis. Tāpēc tiek uzskatīts, ka CoQ10 piedevu lietošana uzlabo šos veselības stāvokļus.
Tomēr pētījumiem par CoQ10 priekšrocībām kā šo veselības stāvokļu ārstēšanai ir bijuši dažādi rezultāti, tāpēc ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Kur var iegūt CoQ10?
Lai palielinātu šāda veida koenzīmu, jūs varat ēst dažus pārtikas produktus, kas tiek uzskatīti par CoQ10 saturošiem, proti:
- Brokoļi
- Ziedkāposti
- Zemenes
- apelsīns
- Makrele
- Sardīne
- Pistāciju rieksti
Kā koenzīmi palīdz fermentiem veikt savu darbu?
Nepietiekams uzturs vai noteiktas uzturvielas trūkums neļauj jūsu ķermenim ražot produktus un procesus, kas ir būtiski jūsu ķermeņa veselībai. Barības vielu trūkums var izraisīt dažādas slimības.
Lai gan koenzīmi darbojas molekulārā līmenī (mazāki par šūnām), tiem ir liela ietekme uz katru ķermeņa daļu. Koenzīmi liek fermentiem darboties pareizi, un visbeidzot gremošanas process norit nevainojami.
Hello Health Group nesniedz medicīniskas konsultācijas, diagnozi vai ārstēšanu.