Doties uz jūru, baudīt ainavu peldoties vai nodarboties ar citiem ūdens sporta veidiem, jums var būt jautras brīvdienas. Tomēr tas neattiecas uz cilvēkiem ar talasofobiju. Patiesībā tas varētu būt murgs. Nu ko pie velna kas ir talasofobija? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Kas ir talasofobija?
Fobijas ir viens no trauksmes traucējumiem, ar kuriem var saskarties daži cilvēki. Tomēr ir daudz veidu fobiju, no kurām viena ir talasofobija, kas ir stāvoklis, kad slimnieks baidās no jūrām un okeāniem.
Cilvēki ar talasofobiju var baidīties no okeāna, jo tas šķiet tik plašs, bet izskatās tukšs, vai arī baidās no dažāda veida jūras radībām. Patiesībā cilvēki ar talasofobiju var arī baidīties no šīm divām lietām.
Ja tas tā ir, cilvēki ar talasofobiju var nevēlēties, lai viņus uzaicina ceļot uz jūru, it īpaši, ja viņiem ir jāpeld un jābrauc ar kuģi. Tomēr talasofobija nav tas pats, kas akvafobija vai ūdens fobija. Iemesls ir tāds, ka cilvēki, kuri saskaras ar šo stāvokli, nebaidās no ūdens, bet baidās no okeāna.
Kāpēc dažiem cilvēkiem ir ūdens fobija un kā to pārvarēt?
Ja jūs piespiežat kādu, kam ir talasofobija, doties jūrā, iespējams, ka persona ir nobijusies līdz panikas lēkmei. Tāpēc, ja kāds no jums tuviem cilvēkiem to piedzīvo, mēģiniet izprast viņa stāvokli un palīdzēt viņam pārvarēt fobiju.
Simptomi, kas rodas talasofobijas slimniekiem
Simptomi, kas rodas no katra indivīda, ne vienmēr ir vienādi. Tas tiešām ir atkarīgs no pašas fobijas smaguma pakāpes. Daži baidās, atrodoties okeānā, bet daži jau baidās, skatoties tikai uz bildēm.
Tādēļ piedzīvotās pazīmes un simptomi var atšķirties. Tomēr ir daži bieži sastopami simptomi, kurus var pamanīt. Šie simptomi ir sadalīti psiholoģiskajos un fiziskajos simptomos.
Psiholoģiskie simptomi
- Bailes zaudēt kontroli pār lietām sev apkārt.
- Bailes no ģībšanas vai nāves.
- Bailes saslimt vai tikt savainotam.
- Parādās vainas, kauna vai pašpārmetuma sajūta.
- Ieturiet distanci vai palieciet prom no citiem cilvēkiem.
- Jūtos skumji un bezcerīgi.
- Apmulsis un nespēj koncentrēties.
- Aizkaitināmība un garastāvokļa svārstības.
- Trauksme un bailes.
Šie psiholoģiskie simptomi parasti parādās, kad cilvēkiem ar talasofobiju ir panikas lēkmes.
Fiziskie simptomi
- Svīšana.
- Ķermeņa kratīšana.
- Grūti elpot.
- Jūtas kā nožņaugta.
- Tahikardija vai ļoti ātra sirdsdarbība.
- Sāpes krūtīs.
- Diskomforts vēderā.
- Slikta dūša.
- Galvassāpes un reibonis.
- Likās, ka noģībšu.
- Mute jūtama sausa.
- Bieža vēlme urinēt.
- Ausīs zvana.
- Nevar koncentrēties.
- Hiperventilācija.
- Asinsspiediens paaugstinās.
Parasti šie simptomi parādās, ja esat pakļauts okeāna attēlam vai atrodaties jūrā. Tādēļ, ja novērojat iepriekš minētos simptomus, nekavējoties konsultējieties ar ārstu par garīgās veselības stāvokli, lai saņemtu medicīnisko palīdzību.
Talasofobijas cēloņi
Fobija ir psihisku traucējumu veids, kas veidojas, kad esat jauns. Parasti šis stāvoklis veidojas piedzīvotas traumas dēļ, izraisot bailes, kas turpinās pieaugušā vecumā. Tomēr tas nenozīmē, ka fobijas nevar veidoties, ja kāds ir pilngadīgs.
Tomēr nav droši zināms, kas ir galvenais talasofobijas cēlonis. Tomēr ir vairāki faktori, kas var ietekmēt baiļu no okeāna rašanos, piemēram:
1. Vecāki
Bērniem, kurus audzina vecāki ar talasofobiju, var būt tendence piedzīvot līdzīgas fobijas. Faktiski vecāku modeļi, kas norāda, ka jūra nav droša vieta, var izraisīt arī bērna bailes no okeāna, kad viņš aug.
2. Iepriekšējā pieredze
Fobijas var rasties arī pagātnes traumu dēļ. Tas nozīmē, ka jums var attīstīties talasofobija, ja jums iepriekš ir bijusi slikta pieredze saistībā ar okeānu. Piemēram, piedzīvo cunami, plūdus un tā tālāk.
3. Iedzimšanas faktori
Papildus audzināšanai izrādās, ka vecāki, kuri saskaras ar šo stāvokli, var mazināt bailes no bērniem, izmantojot savus gēnus. Tas nozīmē, ka pat tad, ja jūs neizpaudīsiet savam bērnam bailes no jūras, iespējams, ka jūsu bērnam ir šāda slimība ģenētikas dēļ.
Kā pārvarēt bailes no okeāna
Tomēr, ja jums ir pietiekami spēcīga vēlme, nav neiespējami izārstēt šo talasofobiju. Ir vairākas metodes, kuras varat mēģināt pārvarēt bailes no jūrām un okeāniem, piemēram, šādas.
1. Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)
Kognitīvā un uzvedības terapija jeb ko parasti dēvē par kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir psiholoģiskās terapijas veids, ko bieži izmanto dažādu garīgo traucējumu ārstēšanai, no kuriem viens ir fobijas.
Jūs varat sekot šai terapijai, lai pārvarētu talasofobiju. Šī terapija tiek veikta ar mērķi palīdzēt fobijas slimniekiem cīnīties ar domām un jūtām, kas ir fobijas avots, lai mazinātu trauksmi, ko izjūt katra baiļu sajūta.
Pārvarot šo stāvokli, KBT tiek veikta ar terapeita palīdzību, kurš identificēs domas, kas izraisa trauksmi saistībā ar okeānu vai dažādām radībām okeānā. Pēc tam terapeits uzzinās, kā šīs domas ietekmē jūsu emocijas un uzvedību.
Ja tas tiek darīts regulāri, CBT var palīdzēt cilvēkiem ar talasofobiju samazināt trauksmi katru reizi, kad viņi saskaras ar fobijas cēloni vai izraisītāju.
2. Ekspozīcijas terapija
Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem, jūs varat arī pārvarēt savu fobiju, ja ekspozīcijas terapija. Šo psiholoģisko terapiju var veikt, lai palīdzētu pacientiem pārvarēt bailes un trauksmi, kas viņiem rodas katru reizi, kad viņi saskaras ar savas fobijas izraisītāju.
Parasti, ja jums ir fobija pret kaut ko, jums ir tendence izvairīties no fobijas izraisītāja. Tomēr šajā terapijā jūs pastāvīgi tiksit pakļauts šiem izraisītājiem.
Tā mērķis ir pārliecināt cilvēkus ar fobijām, ka lieta, no kuras viņi baidījās, nav tik biedējoša, kā šķiet. Kamēr tas tiek darīts regulāri, cilvēki ar talasofobiju var būt pārliecinātāki, ja viņiem jātiek galā ar jūru vai citiem pašreizējās fobijas izraisītājiem.
3. Narkotiku lietošana
Zāļu lietošanu parasti nosaka tikai ārsts, lai ārstētu šīs fobijas simptomus. Tāpēc nav ieteicams lietot zāles bez ārsta atļaujas.
Daži zāļu veidi, ko parasti ievada ārsti, ir antidepresanti, lai ārstētu depresijas simptomus, beta blokatori asinsspiediena pazemināšanai un medikamentiem trankvilizatori.