Veselīgas attiecības mīlas stāstā ir daudzu cilvēku sapnis. Tomēr dažreiz romantiskas attiecības neiet tik gludi, kā gaidīts. Ironiski, bet nemanot jūs esat attiecībās aizskarošs kas, protams, kaitē pašam sev. Tātad, kā zināt, vai jums ir sliktas attiecības? vardarbīgas (ļaunprātīgas attiecības)? Kā to atrisināt?
Kas tas ir aizskarošas attiecības?
Ļaunprātīgas attiecības vai attiecības aizskarošs a ir vardarbīgas uzvedības modelis vai modelis attiecībās, ko izmanto, lai nostiprinātu varu un kontroli pār partneri vai bijušo partneri. Šāda attieksme var izpausties kā draudi, izolācija un iebiedēšana emocionāli, finansiāli, seksuāli un fiziski.
Parasti vardarbības līmenis laika gaitā var pieaugt. Sākumā jūs varat piedzīvot verbālus un emocionālus draudus vai vardarbību. Laika gaitā šie draudi var pārvērsties fiziskā vardarbībā, kas var radīt visreālākās briesmas.
Cilvēki, kas iesaistīti attiecībās aizskarošs, gan cietušais, gan vainīgais neapzinās iespējamo nodarītā kaitējuma apmēru. Patiesībā šīs vardarbības sekas var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti un raksturu. Patiesībā emocionāla vardarbība pati par sevi var izraisīt upuriem psihiskus traucējumus, piemēram, trauksmi vai depresiju.
Attiecības, kas aizskarošs var rasties draudzības vai mīlestības stadijā. Mīlestības stadijā to var piedzīvot neprecēti pāri vai tie, kuri jau ir precējušies vai bieži tiek saukti par vardarbību ģimenē (KDRT). Gan sievietes, gan vīrieši var kļūt par upuriem vai uzvedību šajās neveselīgajās attiecībās.
Tomēr HelpGuide ziņo, ka sievietes attiecībās biežāk kļūst par vardarbības upuriem. Vīrieši biežāk piedzīvo verbālu un emocionālu iebiedēšanu no partneru puses.
Kādas pazīmes liecina, ka esat attiecībās aizskarošs?
Kā minēts iepriekš, attiecības, kas aizskarošs Tas var notikt emocionāli, finansiāli, seksuāli un fiziski. Fiziskā vardarbība parasti izpaužas kā vardarbība, piemēram, sišana, knibināšana, raušana aiz matiem un speršana. Lai gan emocionāli tas var izpausties kā apvainojumi, iebiedēšana aka iebiedēšana, ļaunprātīga izmantošana vai nodevība.
Lai to labāk atpazītu, šeit ir pazīmes, kurās esat iesaistīts aizskarošas attiecības vai attiecības, kas aizskarošs:
- Rupja apstrāde ar roku, piemēram, pļauka, grūstīšana, kratīšana, sitieni, spārdīšana un sitieni.
- Jūsu partneris cenšas kontrolēt daudzus jūsu dzīves aspektus, piemēram, to, kā jūs ģērbjaties, ar ko varat draudzēties un kas jums sakāms.
- Attiekties pret jums necienīgi, piemēram, jūsu partneris saka, ka viņš jūs mīl, bet turpina jūs noniecināt.
- Jūsu partneris draud nodarīt pāri jums vai sev, ja jūs pametat attiecības.
- Sagrozi faktus, lai jūs justos vainīgs par viņa rīcību.
- Vienmēr prasīga zināt, kur jūs visu laiku.
- Greizsirdīgs un dusmīgs, kad gribi pavadīt laiku ar draugiem.
Varat arī pievērst uzmanību šādām pazīmēm, kas var rasties, ja jūsu tuvākā persona attiecībās piedzīvo vardarbību, piemēram:
- Izskatās pēc neizskaidrojamiem sasitumiem, lauztiem kauliem, sastiepumiem, pārmērīgas vainas apziņas vai kauna bez redzama iemesla.
- Sāk atrauties no draugiem un ģimenes.
- Cenšas izvairīties no skolas vai saviesīgiem pasākumiem bez pamatota iemesla.
Kādu iespaidu atstāj atļauja būt iekšā aizskarošas attiecības?
Šeit ir dažas sekas, ko upuris var izjust, ja viņa turpinās vardarbīgas attiecības.
1. Fizisks zaudējums
Acīmredzamākā ietekme aizskarošas attiecības ir fizisks kaitējums, it īpaši, ja vardarbība, ko piedzīvojāt, bija saistīta ar fizisku vardarbību. Attiecīgais fizisks kaitējums var izpausties kā sāpes vai sāpes ķermeņa apvidū, kurā ir bijusi vardarbība, griezumi, sasitumi, matu izkrišana (kad tiek rauti mati), vai smagos gadījumos var izraisīt smadzeņu satricinājumu.
Var rasties arī citas veselības problēmas, piemēram, galvassāpes, ginekoloģiskas problēmas, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, miega problēmas un gremošanas problēmas. Ne tikai tas, attiecības, kas aizskarošs var izraisīt arī traumas, ko izraisa seksuāla vardarbība pret upuri, piemēram, infekcija vai seksuāli transmisīvās slimības.
2. Sociālo mijiedarbību izolācija
Sekojiet aizskarošs no partnera var izpausties kā upura distancēšana no ģimenes locekļiem un draugiem. Šādā stāvoklī cietušais neapzināti pārtrauc sociālās attiecības ar apkārtējo vidi.
Pat ja viņi nepārtrauc sociālās saites, vardarbības upuri parasti piedzīvos izmaiņas savā uzvedībā, pašapziņas trūkumu vai izvairīsies no noteiktām tēmām, atrodoties citu cilvēku tuvumā. Šis nosacījums var liegt cietušajam no sociālās mijiedarbības un palīdzības meklēšanas.
3. Haotiski emocionāli un psiholoģiski apstākļi
Attiecības, kas aizskarošs Tas var ietekmēt arī upura garīgo veselību. Jūs varat kļūt nomākts, nemīlēts, nevērtīgs un bieži rodas jautājums, kāpēc tas notiek ar jums. Pakāpeniski šis stāvoklis var izraisīt dažādu garīgās veselības traucējumu rašanos, piemēram, depresiju, posttraumatiskā stresa sindroms (PTSS), līdz domām par pašnāvību.
Lai gan šī emocionālā ietekme nav tūlītēja un tai var nebūt fiziskas pēdas, tā var kaitēt jūsu kā indivīda labklājībai. Jūs turpināsit apšaubīt savu cienīgumu arī nākotnē.
4. Ietekme uz bērniem
Ja esat precējies un jums ir bērni, jūsu bērnam var rasties emocionālas, kognitīvas, uzvedības un fiziskas problēmas, redzot vardarbības aktus. Jūsu bērns var justies nobijies, dusmīgs, nemierīgs, nemierīgs, miega trūkuma dēļ un nespēj koncentrēties skolā.
Šis stāvoklis var izraisīt bērnu negatīvu uzvedību, piemēram, vardarbību vai citu bērnu iebiedēšanu, skolas izlaišanu, zagšanu vai likuma pārkāpšanu vai pat alkohola un narkotiku ļaunprātīgu izmantošanu.
Ko darīt, ja rodas aizskarošas attiecības?
Pirmais solis, lai izkļūtu no vardarbīgām attiecībām, ir apzināties, ka jūsu attiecības ir pilnas ar vardarbību. Ja tu to apzinies un jūties droši, risinot to pats, dari savam partnerim zināmu, ka viņa uzvedība ir nepieņemama. Varat arī meklēt konsultācijas vienatnē vai kopā ar savu partneri pie garīgās veselības speciālista.
Tomēr, ja to ir grūti izdarīt un jūsu partneris turpina būt vardarbīgs, ir pienācis laiks izkļūt no attiecībām. Patiešām, dažreiz ir grūti izbeigt attiecības, lai gan tas nav veselīgi, it īpaši, ja jūs joprojām mīlat savu partneri. Tomēr jums vienmēr jāatceras, ka esat cienīgs un pelnījis mīlestību.
Nebaidieties runāt ar kādu, kuram uzticaties, un lūgt palīdzību. Ļaujiet personai jūs atbalstīt un palīdzēt droši pārtraukt attiecības. Arī jums nav jājūtas vienam, jo jūs neesat vienīgais, kas to piedzīvo. Ja citi cilvēki var izkļūt un izārstēties no traumas, tad arī jūs varat.
Kas attiecas uz to, ja esat fiziski ievainots kā rezultātā vardarbīgas attiecības, nekavējoties jādodas uz slimnīcu, lai saņemtu medicīnisko palīdzību, un nekavējoties jāsazinās ar policiju. Tiem no jums, kas ir precējušies, jums arī jāatrod droša dzīvesvieta ar saviem bērniem.
Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad redzat savu draugu neveselīgās attiecībās. Ir ieteicams mēģināt ar viņu sarunāties, neradot iespaidu, ka viņš lūdz informāciju, uzdod pārāk daudz jautājumu vai nav nosodošs. Atbalstot, ka viņš ir vērtīgs, pakāpeniski tiks atjaunota viņa pārliecība.