Papildinājumi dažiem cilvēkiem ir laba alternatīva, lai apmierinātu viņu uztura vajadzības. Dažādi uztura bagātinātāji ir iepakoti dažādās formās. Sākot no pulvera piedevām, šķidrumiem un tabletēm. Šobrīd arvien populārāki kļūst uztura bagātinātāji putojošo tablešu (lasi putojošo) veidā, piemēram, C vitamīna piedevās.Kas ir putojošās tabletes un kādas ir tās priekšrocības? Apskatiet tālāk sniegto pārskatu.
Kas ir putojošās tabletes?
Putojošās tabletes ir ūdenī šķīstošas tabletes, kas satur skābes un nātrija bikarbonāta maisījumu. Dzeršanas veids atšķiras no tabletēm, kuras parasti var norīt tieši ar ūdens palīdzību.
Lai gan forma ir vienāda, šķīstošo tablešu izmērs mēdz būt lielāks nekā parastajām tabletēm. Pēc tam ūdenī šķīstošā tablete vispirms jāizšķīdina vienā glāzē ūdens. Tableti sajaucot ar ūdeni, rodas oglekļa dioksīds. Tāpēc, ievietojot tableti, parādīsies gaisa burbuļi. Laika gaitā tablete izšķīst, sajaucot ar ūdeni, un jūs varat to dzert nekavējoties. Šo piedevu ieteicams lietot, tiklīdz tas ir izšķīdis.
Kāpēc daudzi C vitamīna produkti ir putojošo tablešu veidā?
Izrādās, ka C vitamīna iepakojumam ūdenī šķīstošu tablešu veidā ir vairākas priekšrocības. Papildus tam, ka putojošās tabletes ir vieglāk pārnēsājamas, jo tās nav viegli izšļakstīt vai sadalīties, tām ir arī hermētisks iepakojums, tāpēc tās ir pasargātas no gaismas, gaisa, karstuma un mitruma iedarbības, kas var sabojāt C vitamīna kvalitāti.
Dažas citas vitamīnu putojošo tablešu formas priekšrocības ir:
1. Uzturvielas uzsūcas ātrāk
C vitamīna piedevas ūdenī šķīstošu tablešu veidā uzsūcas ātrāk nekā parastās tabletes. Kā tas nākas? Parastajām tabletēm ir nepieciešams ilgāks laiks, lai tās vispirms sadalītos, lai daļiņas pārvērstos mazākās daļiņās.
Ūdenī šķīstošām tabletēm ir lielāka uzsūkšanās spēja, jo tās vienmērīgi izšķīst ūdenī, atvieglojot to iekļūšanu asinīs, lai tās cirkulētu visā organismā. Tas nozīmē, ka jūs ātrāk sajutīsiet ieguvumus organismā.
2. Tas garšo labāk
Regulāras kapsulu vai tablešu piedevas var padarīt dažus cilvēkus slinkus tos lietot. Tikmēr uztura bagātinātāji ūdenī šķīstošu tablešu veidā garšo labi un svaigi. Jūs arī kļūstat entuziastiskāks par uztura bagātinātāju lietošanu, lai jūsu ikdienas vajadzības pēc C vitamīna joprojām būtu apmierinātas.
3. Draudzīgs pret vēderu
Saskaņā ar pētījumu, ko veica vairāku Turcijas, Itālijas, Krievijas, Horvātijas un Japānas slimnīcu apvienojums, kuņģis vieglāk panes putojošās tabletes. Karbonāta un skābes saturs putojošās tabletēs var darboties kā separators (buferis) no kuņģa pie optimālā pH.
Dažkārt parastās tabletes izšķīst tikai daļēji, tāpēc pastāv paaugstināts kuņģa kairinājuma risks. Tikmēr ūdenī pilnībā izšķīdinātas ūdenī šķīstošās tabletes organismā ir vieglāk uzsūcas un ir drošas kuņģim.
4. Palieliniet ūdens uzņemšanu
Papildus papildu uztura nodrošināšanai C vitamīna piedevas ūdenī šķīstošu tablešu veidā arī palīdz palielināt šķidruma uzņemšanu. Tas ir ļoti noderīgi, lai izvairītos no dehidratācijas, kad esat slims vai badošanās laikā. Tātad, izmantojot šo papildinājumu, jūs varat iegūt divas priekšrocības vienlaikus.
5. Viegli dzerams
Tiem no jums, kuri nevar lietot medikamentus vai uztura bagātinātājus tablešu veidā, ūdenī šķīstošās tabletes var būt vienkārša izvēle. Jums vairs nav jāizdomā, kā lietot uztura bagātinātājus bez grūtībām vai bailēm, ka tablete varētu iestrēgt kaklā. Tikko izšķīdināts ūdenī un izdzerts, jūsu C vitamīna piedeva ir gatava labi iedarboties organismā.
Kad es varu lietot šo papildinājumu?
Jūs varat izmantot šo papildinājumu pēc vajadzības. Ja jums ir vāja imūnsistēma, kas atvieglo saslimšanu, šī piedevas pievienošana var nodrošināt jūsu ķermeņa dubultu aizsardzību.
Live Strong ziņojumi, ūdenī šķīstošie C vitamīna piedevas organismā ir vieglāk sagremojami nekā citi vitamīni. Tas norāda, ka jūs varat lietot šo piedevu pirms vai pēc ēšanas. Jūs varat pielāgot dzeršanas laiku no rīta vai vakarā atbilstoši savām vajadzībām. Pirms uztura bagātinātāju pievienošanas, lai apmierinātu ikdienas uztura vajadzības, neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu.