Uzziniet par kolagēna piedevām: ieguvumi un blakusparādības

Vai jūs interesē kolagēna piedevu lietošana? Kolagēns ir proteīna veids, ko dabiski ražo jūsu ķermenis. Ķermeņa daļas, kas uzglabā lielāko daļu šī īpašā proteīna, ir muskuļi, kauli, āda, asinsvadi, vēnas un gremošanas sistēma. Kolagēna funkcija ķermenim ir saglabāt ādas elastību un izturību, aizstāt atmirušās ādas šūnas un novērst kaulu zudumu.

Taču, novecojot, organisma spēja ražot kolagēnu samazinās. Tas padara vecāka gadagājuma cilvēku (vecāka gadagājuma cilvēku) ādu krunkainu un sausāku. Tad kā palielināt kolagēnu organismā? Vai ir pareizi lietot kolagēna piedevas?

Vai jums vajadzētu lietot kolagēna piedevas?

Kolagēns ir olbaltumvielu avots, kas nav viegli atrodams no pārtikas avotiem. Lai organismā sāktu ražot kolagēnu, jums ir jālieto noteikta veida uzturvielas. Uzturvielas, kas nepieciešamas kolagēna ražošanai organismā, ietver A vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu un olbaltumvielas. Jūs varat iegūt dažādu veidu vitamīnus un olbaltumvielas no svaigiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem, augļiem, liesas gaļas un riekstiem.

Ja jūsu ķermenim joprojām trūkst dabiskā kolagēna, varat to nodrošināt ar kolagēna piedevām. Pašlaik cirkulē daudz kolagēna piedevu, kas palīdz barot jūsu ķermeni.

Kolagēna piedevas var un tiek patērētas labi, ar nosacījumu, ka vispirms jākonsultējas ar savu ārstu un uztura speciālistu. Tas ir paredzēts, lai noteiktu, vai jums ir nepieciešams papildu kolagēns no uztura bagātinātājiem. Izvēloties kolagēna piedevu, kolagēna saturam ir jāatbilst Jūsu organisma vajadzību devai.

Iepazīstieties ar dažādiem kolagēna piedevu veidiem

Tirgū ir pieejami dažādi kolagēna piedevas dažādos preparātos. Perorālie kolagēna piedevas parasti ir pieejamas tablešu veidā, lai palīdzētu mazināt osteoartrīta simptomus.

Ir pieejamas arī kolagēnu saturošas ziedes vai krēmi. Kolagēna injekcijas ir arī papildu kolagēna piedevu veids. Turklāt kolagēna injekcijas parasti izmanto, lai palīdzētu samazināt grumbas, taču to izmantošanai nevajadzētu būt patvaļīgai, tas ir jādara ar medicīnas ekspertu.

Kolagēna piedevu lietošanas blakusparādības

Tāpat kā narkotikām, kolagēna piedevām ir arī dažas blakusparādības, kas jums jāzina. Tāpēc pirms kolagēna piedevu lietošanas vispirms jākonsultējas ar ārstu vai uztura speciālistu. Šeit ir dažas no kolagēna piedevu blakusparādībām.

1. Augsts kalcija līmenis

Kolagēna piedevu blakusparādību dēļ var rasties augsts kalcija līmenis vai hiperkalciēmija. Kolagēna tabletes, kas iegūtas no jūras avotiem, piemēram, haizivju skrimšļiem, satur lielu daudzumu kalcija, kas var ievērojami palielināt kalcija līmeni cilvēkiem, kuri lieto šo piedevu.

Normāls kalcija līmenis organismā svārstās no 8,5 līdz 10,2 mg/dl, ja augstāks par 10,2 mg/dl tiek uzskatīts par hiperkalciēmiju. Pārāk daudz kalcija organismā izraisa aizcietējumus, kaulu sāpes, nogurumu, sliktu dūšu, vemšanu un sirds ritma traucējumus.

2. Paaugstinātas jutības reakcijas

Paaugstinātas jutības reakcijas var rasties kā kolagēna piedevu lietošanas blakusparādība. Ziņots no Nacionālais alerģijas un infekcijas slimību institūtsPaaugstinātas jutības reakcijas rodas kā imūnsistēmas patoloģiska reakcija uz alergēniem, piemēram, pārtiku, zālēm un uztura bagātinātājiem.

Kolagēna piedevas, kas iegūtas no vēžveidīgajiem un citiem jūras avotiem, var izraisīt alerģiskas reakcijas. Arī citi kolagēna piedevas, kas iegūti no olām un to atvasinājumiem, var izraisīt pārtikas jutīgumu.

3. Slikta elpa

Kolagēna piedevas, kas izgatavotas no jūras avotiem, parasti atstāj sliktu garšu un smaku to cilvēku mutē, kuri tos patērē. Augļu sulu dzeršana kopā ar kolagēna piedevām var samazināt slikto smaku no mutes.