Hormoni ir bioķīmisko vielu grupa organismā, kam ir svarīga loma ikvienā organisma funkcijā, tāpēc to līmenis ir jāsaglabā līdzsvarā. Hormonālā nelīdzsvarotība rodas neveselīga dzīvesveida un uztura dēļ. Lai gan tas var šķist vienkārši, hormonālā nelīdzsvarotība var kaitēt jūsu veselībai. Kādas pazīmes liecina par nelīdzsvarotu hormonu līmeni organismā?
Hormonālās nelīdzsvarotības pazīmes
1. Neregulārs menstruālais cikls
Attālums starp sievietes menstruācijām no pirmā mēneša līdz nākamajam mēnesim ilgst no 21 līdz 35 dienām. Ja jums nav viens un tas pats cikls katru mēnesi vai ja jūs dažus mēnešus kavējat, lai gan jums nav iestājusies menopauze, jums var būt hormonāla nelīdzsvarotība.
Šis stāvoklis var rasties tāpēc, ka jūsu organismā ir pārāk daudz vai pārāk maz hormonu, piemēram, estrogēna vai progesterona. Ja esat 40 līdz 50 gadus vecs, tas var būt saistīts ar menopauzes simptomiem.
Neregulāri menstruālie cikli var būt arī tādas veselības problēmas kā policistisko olnīcu sindroma (PCOS) simptoms. Ja jums ir neregulāri menstruālie cikli vairākus mēnešus, lai gan neesat stāvoklī, jums tas jāapspriež ar savu ārstu.
2. Ir problēmas ar miegu
Progesteronam, hormonam, ko izdala jūsu olnīcas, vajadzētu spēt uztvert miegainību. Ja šī hormona līmenis ir zemāks par normālu, tad jums būs grūtības aizmigt. Var izraisīt arī augsts estrogēna līmenis karstuma viļņi un svīšana naktī. Šis traucējums var izraisīt pamosšanos un grūtības aizmigt.
3. Hroniskas pinnes
Plankumaina seja pirms menstruācijām ir normāla parādība. Iemesls tam, ka tajā laikā organismā notiek hormonālas izmaiņas. Tomēr, ja jūs ciešat no hroniskām pinnēm, kas nepāriet, tā var būt pazīme, ka jums ir hormonāla nelīdzsvarotība.
Pārmērīgs androgēnu līmenis (hormons, ko kopīgi lieto gan vīrieši, gan sievietes) var izraisīt tauku dziedzeru pārmērīgu darbu. Androgēni ietekmē arī ādas šūnas jūsu matu folikulos un ap tiem. Abi var aizsprostot poras un izraisīt izsitumus.
3. Viegli nogurst
Viegla noguruma sajūta ir viens no visbiežāk sastopamajiem hormonālās nelīdzsvarotības simptomiem. Pārmērīgs progesterons var padarīt jūs miegainu. Turklāt, ja jūsu vairogdziedzeris ražo mazāk vairogdziedzera hormonu, tas var samazināt jūsu enerģiju. Lai noteiktu vairogdziedzera līmeni organismā, varat veikt asins analīzi.
4. Garastāvoklis strauji svārstās
Hormonālas izmaiņas var ātri mainīt garastāvokli. Hormons estrogēns var ietekmēt galvenās ķīmiskās vielas smadzenēs, piemēram, serotonīnu, dopamīnu un norepinefrīnu. Tas liek jums justies laimīgam, bet pēc tam stundu vēlāk jūs varat būt sarūgtināts vai dusmīgs tikai niecīgu lietu dēļ.
5. Apetītes izmaiņas un svara pieaugums
Ja garastāvoklis ir nepastāvīgs, estrogēna līmenis organismā samazināsies, tāpēc jums ir tendence ēst vairāk. Tas arī liek hormonu līmenim organismā spēlēt lomu svara pieaugumā. Estrogēna līmenis var ietekmēt arī hormona leptīna līmeni, hormonu, kam ir nozīme, palīdzot regulēt pārtikas uzņemšanu.
6. Galvassāpes
Daudzas lietas var izraisīt galvassāpes, no kurām viena ir nelīdzsvarots hormonu līmenis organismā. Īpaši sievietēm estrogēna līmenis ir ļoti ietekmīgs šajā stāvoklī. Tas ir arī cēlonis galvassāpēm, kuras bieži jūtat menstruāciju laikā.
Menstruāciju laikā estrogēna līmenis organismā samazināsies. Galvassāpes, kas atrodas vienā ciklā, var liecināt par hormonu līmeņa izmaiņām.
7. Sausa maksts
Parasti jūsu maksts virsma paliek mitra un īpaši auglīgā periodā. Bet, ja pēkšņi pamanāt, ka maksts bieži ir sausa, tas varētu būt saistīts ar zemu hormona estrogēna līmeni. Šis hormons palīdz maksts audiem palikt mitriem un ērtiem. Ja šis hormons samazinās, viena no sekām ir tāda, ka tas var samazināt izdalīšanos no maksts.
8. Samazināta dzimumtieksme
Hormons testosterons var ietekmēt jūsu dzimumtieksmes līmeni. Tas notiek gan vīriešiem, gan sievietēm, jo sievietes ražo arī hormonu testosteronu. Zems testosterona līmenis un augsts prolaktīna līmenis var samazināt vēlmi būt seksuāli aktīvam.
Pētījumā ziņots, ka apmēram divas trešdaļas vīriešu, kuriem organismā ir augsts prolaktīna līmenis, zaudē interesi par seksu un arī piedzīvo erektilās disfunkcijas.
9. Izmaiņas krūtīs
Estrogēna līmeņa pazemināšanās sievietēm var padarīt jūsu krūts audus mazāk blīvus. Un otrādi, hormona estrogēna palielināšanās var savilkt audus, pat izraisot vienreizēju vai cistu veidošanos. Ja novērojat izmaiņas krūšu struktūrā, iespējams, ka jums ir hormonāla nelīdzsvarotība. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir izmaiņas krūtīs.
Šis stāvoklis rodas ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Vīrieši ražo hormonus testosteronu un estrogēnu. Hormons estrogēns ir atbildīgs par sieviešu īpašībām, piemēram, krūšu palielināšanos. Hormonālā nelīdzsvarotība, kas saistīta ar estrogēna līmeņa paaugstināšanos un testosterona līmeņa pazemināšanos, vīriešiem izraisa krūšu palielināšanos. Šo stāvokli sauc arī par ginekomastiju.