Lai gan tas parasti rodas cilvēkiem ar cukura diabētu, paaugstināts cukura līmenis asinīs vai hiperglikēmija faktiski var rasties ikvienam. Tomēr tiem no jums, kuriem ir diabēts, noteikti vajadzētu vairāk informēt par šo stāvokli. Lai gan insulīna hormona traucējumi ir galvenais iemesls, vairāki faktori var izraisīt augstu cukura līmeni asinīs. Jums tas ir jāatzīst. Kaut kas? Šis ir saraksts.
Dažādas lietas, kas izraisa augstu cukura līmeni asinīs
Cukura līmenis asinīs attiecas uz glikozes līmeni asinīs. Pati glikoze ir galvenais ķermeņa enerģijas avots, un to iegūst no pārtikas produktiem, kas satur ogļhidrātus.
Normāls cukura līmenis asinīs pieaugušajiem pēc ēšanas parasti ir 100 mg/dl vai mazāks par 140 mg/dl. Tikmēr var teikt, ka cukura līmenis asinīs ir augsts (hiperglikēmija), ja cukura līmenis tukšā dūšā (pirms ēšanas) ir lielāks par 125 mg/dl un vairāk nekā 180 mg/dl pēc ēšanas.
Par paaugstināta cukura līmeņa pazīmēm liecina ne tikai cukura līmenis asinīs, kas pārsniedz normas robežas, bet to var raksturot arī ar traucējošiem simptomiem.
Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem, šādi ir bieži sastopami augsta cukura līmeņa asinīs simptomi:
- Bieža urinēšana
- Bieži jūt slāpes
- Krasi zaudēt svaru
- Sausa āda
- Redzes traucējumi
Augsta cukura līmeņa asinīs cēlonis var būt insulīna darbības traucējumi vai apstākļi un dzīvesveids, kas ietekmē cukura līmeni asinīs organismā, piemēram:
1. Insulīna hormonu traucējumi
Būtībā augsta cukura līmeņa asinīs cēlonis ir insulīna piegādes trūkums vai insulīna hormona nedarbojas optimāli insulīna rezistences dēļ.
Insulīns ir hormons, kam ir svarīga loma normāla cukura līmeņa asinīs uzturēšanā. Šis hormons palīdz glikozes absorbcijas procesam ķermeņa šūnās tālākai pārvēršanai enerģijā.
Insulīna hormona traucējumus var izraisīt autoimūnas slimības, ģenētiski faktori, vecums vai neveselīgs dzīvesveids, kas izraisa lieko svaru.
2. Dehidratācija
Dehidratācija var būt arī cēlonis paaugstinātam cukura līmenim asinīs organismā.
Tas ir saistīts ar šķidruma trūkumu ķermeņa asinsritē, kā rezultātā palielinās cukura koncentrācija asinīs, jeb asinis kļūst biezākas.
Šīs attiecības var notikt arī otrādi, kad cukura līmenis asinīs palielinās, organisms izdalīs vairāk urīna, lai līdzsvarotu šķidruma koncentrāciju organismā. Tāpēc cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs arī izraisa dehidratāciju.
3. Mākslīgais saldinātājs
Daudzi cilvēki, kas cieš no cukura diabēta, domā, ka ir droši lietot pārtiku vai dzērienus, kas nesatur cukuru vai ir marķēti. bez cukura. Daži pat aizstāj dabisko cukuru ar mākslīgajiem saldinātājiem, jo tie tiek uzskatīti par drošākiem.
Faktiski, līdzīgi kā cukurs vai dabīgie saldinātāji, mākslīgie saldinātāji joprojām var paaugstināt cukura līmeni asinīs, ja tos patērē pārmērīgi.
Mākslīgo saldinātāju risks, kas var izraisīt cukura līmeni asinīs, tika atklāts 2014. gada pētījumā Žurnāls Daba.
Pētnieki ziņo, ka mākslīgi saldinātu dzērienu, kas marķēti ar “nulles kaloriju” lietošana veseliem cilvēkiem (nevis diabēta slimniekiem), var izraisīt glikozes nepanesību, paaugstinātu cukura līmeni asinīs un 2. tipa cukura diabēta attīstības risku.
Vai ir veselīgāki cukura aizstājēji diabēta slimniekiem?
4. Rītausmas fenomens
Rītausmas parādība ir stāvoklis, kas var izraisīt augstu cukura līmeni asinīs. Šis stāvoklis rodas, ja organismā palielinās vairāku hormonu daudzums, kas var krasi paaugstināt cukura līmeni asinīs.
Kā norāda nosaukums, rītausmas parādība parasti notiek no pulksten 2 līdz 8, kad organisms izdala tādus hormonus kā augšanas hormons, kortizols, glikagons un epinefrīns, kas var palielināt insulīna rezistenci. Šis stāvoklis arvien vairāk kavē insulīna darbību, tādējādi paaugstinot cukura līmeni asinīs.
5. Menstruācijas
Hormonālās izmaiņas menstruāciju laikā ietekmē arī cukura līmeni asinīs.
Sievietēm, kurām sākas menstruācijas, nestabilie hormoni var padarīt organismu nejutīgāku pret insulīnu. Šis stāvoklis var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Parasti tas notiek nedēļu pirms menstruācijas.
6. Zāles
Dažas zāles var ietekmēt arī cukura līmeni asinīs. Iemesls ir tāds, ka dažām zālēm ir blakusparādības, kas palielina cukura līmeni asinīs organismā.
Saskaņā ar pētījumu žurnālā Diabēta spektrsIr zināms, ka ir vairākas zāles, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, proti:
- Kortikosteroīdi: parasti lieto, lai ārstētu ķermeņa iekaisumus, piemēram, astmu, artrītu un citas elpceļu infekcijas.
- Antipsihotiskie vai antidepresanti: zāles, ko izmanto garīgās veselības terapijā, piemēram, olanzapīns un klozapīns.
- Beta blokatori: zāļu grupa, ko lieto asinsspiediena pazemināšanai, aritmijas (neregulāras sirdsdarbības) ārstēšanai, trauksmes mazināšanai.
- Proteāzes inhibitori: zāles, ko lieto HIV/AIDS ārstēšanai, piemēram, ritonavīrs.
- Diurētiskie līdzekļi: šīs zāles lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai un šķidruma daudzuma palielināšanai, piemēram, tiazīdu grupas diurētiskos līdzekļus.
- ciklosporīns: zāles, ko lieto nieru transplantācijas ārstēšanā.
- Nikotīnskābe vai niacīns: zāles, kas samazina tauku saturu asinīs, tādējādi samazinot sliktā holesterīna līmeni un paaugstinot labā holesterīna līmeni.
Kontracepcijas tablešu lietošana ietekmē arī cukura līmeni asinīs. Tādēļ diabēta slimniekiem ieteicams lietot kombinētas kontracepcijas tabletes, piemēram, norgestimātu un sintētisko estrogēnu.
Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā aizliegts lietot šīs zāles. Konsultējieties ar savu ārstu par noteikumiem par tādu zāļu lietošanu, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tādā veidā jūs varat gūt labumu, vienlaikus izvairoties no blakusparādībām, kas var kaitēt jūsu veselībai.
7. Miega trūkums
Pētījums, kas publicēts Žurnāls Diabēta aprūpe parādīja, ka cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu ierobežojot miegu līdz 4 stundām naktī, viņu jutība pret insulīnu samazinājās par 14-21%.
Miega trūkums palielinās ķermeņa stresu un palielinās cukura līmeni asinīs. Iemesls ir tas, ka miega laikā samazinās hormona kortizola līmenis un nervu sistēmas darbība, kas var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs.
8. Kafijas dzeršana
Pat ja jūs nelietojat cukuru, kafijas patēriņš var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Iemesls ir tāds, ka kafijā esošais kofeīns dažiem cilvēkiem patiešām var ietekmēt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Pētījumu veica Djūka universitāte 2008. gadā atklāja, ka cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, kuriem ir ieradums lietot kafiju vai tēju, kas satur 500 mg kofeīna, var paaugstināt cukura līmeni asinīs par 7,5%.
9. Būt slimam
Vīrusu vai baktēriju infekciju izraisītas slimības, piemēram, pneimonija, var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Slimības vai infekcijas gadījumā ķermenis ražos hormonus un palielinās imūnsistēmu, lai cīnītos pret mikrobiem un baktērijām. Tomēr, ja diabēta slimnieki ir slimi vai slimo ar infekcijas slimību, cukura līmenim asinīs ir tendence paaugstināties.
10. Brokastu izlaišana
Brokastis var arī palīdzēt stabilizēt cukura līmeni visas dienas garumā. Aprakstīts Žurnāls Diabēta aprūpe, Kad cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu izlaiž brokastis, aizkuņģa dziedzera beta šūnas, kas ražo insulīnu, nedarbojas optimāli, izraisot cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Kā tikt galā ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs
Ja iepriekš minēto iemeslu dēļ jūtat paaugstināta cukura līmeņa asinīs simptomus, nekavējoties jāpārbauda cukura līmenis asinīs. Cukura līmeni asinīs var pārbaudīt, veicot testu veselības aprūpes centrā vai neatkarīgi mājās, izmantojot cukura līmeni asinīs pārbaudītāju.
Ja cukura līmenis asinīs tomēr paaugstinās no normas robežām, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs, var veikt dažādas medicīniskās procedūras un mājas aizsardzības līdzekļus. Daži no tiem ietver:
- Tiek veikta ārstēšana, kuras mērķis ir pazemināt cukura līmeni asinīs.
- Regulāra vingrošana.
- Regulāri ēdiet sabalansētu uzturu.
- Pārvaldiet stresu.
- Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs.
Hormona insulīna darbības traucējumi ir galvenais augsta cukura līmeņa asinīs cēlonis, taču arī vairāki faktori var veicināt normālu cukura līmeni asinīs. Jums ir jāapzinās un jāizvairās no lietām, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, lai saglabātu cukura līmeni asinīs normas robežās.
Vai jūs vai jūsu ģimene dzīvo ar diabētu?
Tu neesi viens. Pievienojieties diabēta pacientu kopienai un atrodiet noderīgus stāstus no citiem pacientiem. Piesakies tagad!