Locītavu sāpes ir diezgan izplatīta sūdzība par fiziskām sāpēm, un ar tām var saskarties ikviens. Locītavu sāpju cēloni var izraisīt dažādi faktori, tostarp locītavu iekaisums (artrīts). Tātad, kā to atrisināt? Papildus medicīniskajām artrīta zālēm artrīta izraisītas locītavu sāpes var ārstēt arī ar tradicionālajām zālēm, tostarp ārstniecības augiem no dabīgām sastāvdaļām. Apskatiet dažas no tālāk norādītajām izvēlēm!
Tradicionālu vai augu izcelsmes līdzekļu izvēle artrīta sāpēm
Tiek uzskatīts, ka augu izcelsmes zāles un uztura bagātinātāji no dabīgām sastāvdaļām ir droši lietošanai dažādu slimību, tostarp artrīta, ārstēšanai. Tomēr artrīta ārstēšana ar dabīgiem līdzekļiem nenozīmē, ka to vajadzētu lietot bez maksas.
Arī pārmērīga dabisko zāļu lietošana rada blakusparādību risku. Turklāt daži dabiskie līdzekļi var mijiedarboties ar noteiktām medicīniskām zālēm, kas var radīt citus veselības apdraudējumus jūsu ķermenim.
Tāpēc, pirms izlemjat lietot kādus dabas līdzekļus, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Turklāt pierādījumi no esošajiem zinātniskajiem pētījumiem par šāda veida zāļu efektivitāti un drošību joprojām ir ierobežoti.
Turklāt ir svarīgi saprast, ka augu izcelsmes līdzekļi un dabīgas sastāvdaļas pilnībā neizārstē artrītu. Līdz šim joprojām tiek uzskatīts, ka augu izcelsmes zāļu un dabisko sastāvdaļu potenciāls ir ierobežots, lai atvieglotu artrīta simptomus, no kuriem viens ir locītavu sāpes.
Tālāk ir sniegts saraksts ar tradicionālajiem vai augu izcelsmes līdzekļiem, lai ārstētu locītavu sāpes, ko izraisa artrīts (artrīts), ko jūs piedzīvojat:
1. Kurkuma
Tiek ziņots, ka kurkuma var būt viena no augu izcelsmes zālēm artrīta, īpaši osteoartrīta un reimatoīdā artrīta, ārstēšanai. Ir zināms, ka kurkumīna saturam ir pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas var mazināt sāpes, stīvumu un locītavu pietūkumu iekaisuma dēļ.
Kurkumīns darbojas, inhibējot citokīnus un citus iekaisuma enzīmus, tostarp 5-LOX un COX-2. Faktiski šī dabiskā sastāvdaļa ir tāda pati kā NSPL, piemēram, ibuprofēns un diklofenaks, lai mazinātu locītavu sāpes un iekaisumu.
Tomēr, lietojot piedevas, kas satur kurkumīnu, jābūt uzmanīgiem. Lietojot lielās devās, t.i., vairāk nekā 500 mg divas reizes dienā, šīs zāles var šķidrināt asinis un izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
2. Zaļā tēja
Zaļā tēja ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Tomēr ir arī pierādījumi, ka zaļo tēju var izmantot kā augu vai dabisku līdzekli, lai mazinātu artrīta, īpaši reimatoīdā artrīta, izraisītas locītavu sāpes.
Zaļā tēja vai zaļā tēja ir bagāta ar polifenolu, ko sauc par epigallokatehīna 3-galātu (EGCG), kam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Šis saturs ne tikai mazina iekaisumu, bet arī noder locītavu, skrimšļu un kaulu aizsardzībai no bojājumiem.
Tomēr lielākā daļa šo pierādījumu ir pierādīta tikai pētījumos ar dzīvniekiem. Ir nepieciešami plašāki pētījumi par tā ietekmi uz cilvēkiem ar artrīta apstākļiem.
3. Ingvers
Ingvers ir gatavošanas garšviela, ko varat izmantot kā tradicionālu augu izcelsmes zāles vai pret locītavu sāpēm, ko izraisa iekaisums. Ir pierādīts, ka šai dabiskajai sastāvdaļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas līdzīgas reimatoīdā artrīta īpašībām, proti, ibuprofēns un COX-2 inhibitori (celekoksibs).
Tas ne tikai palīdz ārstēt reimatoīdo artrītu, kā ziņo Artrīta fonds, bet arī ingvers ar dienas devu 500-1000 mg var arī samazināt sāpes gūžas un ceļgalu osteoartrīta gadījumā. Turklāt tiek uzskatīts, ka šī dabiskā sastāvdaļa arī palīdz mazināt locītavu sāpes podagras dēļ.
Tomēr ingveru kā dabisku līdzekli pret locītavu sāpēm nevajadzētu lietot pacientiem ar žultsakmeņiem. Tiek uzskatīts, ka šis augs traucē asins retināšanas medikamentu, ko lietojat. Tādēļ, pirms lietojat augu izcelsmes līdzekļus no šīm dabiskajām sastāvdaļām, konsultējieties ar savu ārstu.
4. Alveja
Alveja ir viena no dabiskajām sastāvdaļām, ko var izmantot kā tradicionālu līdzekli artrīta izraisītu sāpju mazināšanai. Pamatojoties uz pētījumiem, kas publicēti Central European Journal of Immunology, alvejas ekstrakta lietošana var palīdzēt mazināt osteoartrīta izraisītas locītavu sāpes.
Tiek uzskatīts, ka alvejas saturs ir pretiekaisuma līdzeklis, kas darbojas, novēršot iekaisuma enzīmu veidošanos un izdalīšanos asinīs. Tomēr šis pētījums attiecas tikai uz pelēm, tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai to pierādītu cilvēkiem.
Tiek uzskatīts, ka papildus osteoartrītam alvejas želeja palīdz mazināt arī psoriātiskā artrīta simptomus, proti, sāpes un apsārtumu ādā ap locītavām. Vienkārši uzklājiet alvejas želeju uz skartās ādas vietas.
5. Ananāsu ekstrakts
Ne tikai svaigi ēsti kā salāti, ananāsi var būt arī tradicionāls līdzeklis artrīta izraisītu sāpju mazināšanai. Iemesls ir tas, ka ananāsi satur bromelīnu, kas ir noderīgs sāpju un pietūkuma mazināšanai artrīta, īpaši osteoartrīta un reimatoīdā artrīta, dēļ.
Jūs varat lietot bromelīnu no ananāsu ekstrakta uztura bagātinātāju veidā (tabletes/kapsulas) 500-2000 mg devā trīs reizes dienā vai tieši lietot ananāsus. Tomēr bromelīns var izraisīt arī tādas blakusparādības kā kuņģa darbības traucējumi vai caureja, un to vajadzētu izvairīties tiem, kam ir alerģija pret ananāsiem.
Papildus iepriekš minētajām dažām dabīgām sastāvdaļām tiek uzskatīts arī par augu izcelsmes līdzekļiem artrīta izraisītu sāpju mazināšanai, piemēram, nātres augi, brotowali, zivju eļļa, bosvelija un citas, atkarībā no artrīta veida. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties lietot šīs augu izcelsmes zāles.
6. Burvju eļļa
Eļļa no borago auga vai zvaigžņu zieds satur lielu daudzumu omega-6 taukskābju, ko sauc gamma linolēnskābe (GLA). GLA ir pretiekaisuma viela, kas neļauj organismam aktivizēt gēnus, kas izraisa iekaisumu.
Tādējādi tiek uzskatīts, ka borago eļļa var kļūt par augu izcelsmes līdzekli, lai mazinātu sāpes, stīvumu un pietūkumu locītavās, īpaši reimatoīdā artrīta dēļ. Papildus borago augam GLA saturs kā dabisks reimatoīdā artrīta līdzeklis ir atrodams arī citās eļļās, piemēram, sēklu eļļā. upenes un eļļu vakarsveces.
7. Kaķa naga augs
Kaķa nags jeb kaķa nags (Uncaria tomentosa) ir dabiska sastāvdaļa, kuras mizu un koku saknes var izmantot kā augu izcelsmes zāles artrīta izraisītu sāpju ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka šim Dienvidamerikas un Centrālamerikas augam piemīt pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas var mazināt locītavu iekaisuma reakcijas, īpaši cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu.
Kaķa nags darbojas, inhibējot vai nomācot audzēja nekrozes faktoru (TNF), kas medicīniski ir līdzīgs reimatisma zālēm. Turklāt šis augu izcelsmes līdzeklis satur arī savienojumus, kas var labvēlīgi ietekmēt imūnsistēmu.
Tomēr kaķa nags var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, reiboni un vemšanu, kā arī pazemināt asinsspiedienu. Tāpēc šo dabisko līdzekli nevajadzētu lietot vienlaikus ar antihipertensīviem līdzekļiem vai asins šķidrinātājiem.
Dabiski veidi, kā tikt galā ar artrīta sāpēm, izņemot tradicionālās medicīnas izmantošanu
Papildus locītavu sāpju zālēm, tostarp ārstniecības augiem, jūs varat izmantot arī citas vienkāršas metodes, lai ārstētu locītavu sāpes artrīta izraisītās. Šeit ir norādīti dabiski veidi, kā palīdzēt tikt galā ar artrīta izraisītām sāpēm, ko varat izmēģināt:
- Regulāri veicot vieglus vingrinājumus, var saglabāt locītavu elastību un mazināt sāpes.
- Izstiepieties pēc pārāk ilgas sēdēšanas vai pirms vingrošanas. Tas ir nepieciešams, lai saglabātu labu locītavu kustību diapazonu.
- Saglabājiet un saglabājiet savu svaru normālā diapazonā, lai samazinātu locītavu stresu un slodzi.
- Veiciet masāžas terapiju, akupunktūru, siltas vannas un pietiekami atpūtieties.