Muguras sāpes, īpaši kreisajā pusē, ir diezgan izplatīta sūdzība par sāpēm. Ikviens, iespējams, to ir piedzīvojis vismaz vienu reizi savā dzīvē. Nu, sāpju cēlonis kreisajā mugurā dažādiem cilvēkiem izrādās atšķirīgs. Tālāk uzziniet raksturlielumus, cēloņus un veidus, kā tikt galā ar muguras sāpēm kreisajā pusē.
Kreisās muguras sāpju cēloņi
Citēts no Healthline, kopumā muguras sāpes kreisajā pusē rodas, ja ir muskuļu audu bojājumi vai mugurkaulu balstošo saišu traumas. Dažos gadījumos sāpes var rasties arī no citiem ķermeņa orgāniem, bet izplatās uz kreiso muguru.
1. Muskuļu traumas
Šis stāvoklis ir trauma, kas rodas kreisā muguras muskuļa vai cīpslas pārstiepuma vai plīsuma dēļ.
Muguras kreisā puse laika gaitā var būt sāpīga, ja jūs atkārtoti paceļat smagus priekšmetus, balstoties uz kreiso ķermeņa pusi, vai veicat nepareizas kustības ar plecu vai roku šajā zonā.
Citi izraisītāji var būt arī ceļu satiksmes negadījums, kas ietriecas mugurā, traumas no sporta, piemēram, badmintona, tenisa vai beisbola, vai kad jūs paslīdat un krītat un atbalstāt ķermeni ar kreiso sānu.
2. Diska trūce
Jūsu ķermeņa skriemeļiem ir atsevišķi diski vai diski.
Disks satur šķidrumu, kas absorbē triecienu. Ar šķidrumu pildītie spilventiņi var salūzt vai slīdēt un izvirzīties uz āru. Nobīdīts vai plīsis disks var radīt spiedienu uz apkārtējiem nerviem. Tas ir pazīstams kā diska trūce.
Ja problemātiskais disks atrodas mugurkaula kreisajā daļā, var rasties muguras sāpes, kas izstaro līdz pēdām.
3. Skolioze
Skolioze ir traucējuma veids, kas izraisa mugurkaula izliekumu uz sāniem, piemēram, S vai C burtu.
Parasti mugurkauls ir taisni uz leju un nedaudz izliekts. Ja mugurkaula izliekums ir ļoti ass, piemēram, skoliozes gadījumā, pārmērīgs spiediens uz nerviem un to atbalsta muskuļiem var izraisīt muguras sāpes. Ja mugurkauls izliekas pa kreisi, tas var būt jūsu hronisko muguras sāpju cēlonis.
Skolioze ir izplatīta pusmūža vecumā.
3. Mugurkaula stenoze
Mugurkaula stenoze ir traucējums, kas rodas mugurkaula telpas sašaurināšanās dēļ. Pēc tam sašaurināšanās nospiež muguras smadzenes un nervus ap mugurkaulu.
Mugurkaula sašaurināšanās parasti notiek vīriešiem un sievietēm, kas vecāki par 50 gadiem. Turklāt cilvēkiem, kuri dzimuši ar mugurkaula sašaurināšanos, cieš no muguras smadzeņu bojājumiem un kuriem ir skolioze vai osteoartrīts, var rasties arī mugurkaula sašaurināšanās.
4. Kifoze
Kifoze ietver arī mugurkaula anomālijas, kas var izraisīt muguras sāpes kreisajā pusē.
Šis stāvoklis ir mugurkaula deformācija, kas izraisa ķermeņa saliekšanos vairāk nekā par 50 grādiem. Šis stāvoklis var rasties mugurkaula infekciju, audzēju, sliktas stājas un citu iemeslu dēļ.
5. Salauzti kauli
Mugurkaula lūzumi vai plaisas var izraisīt muguras sāpes kreisajā pusē. Šis stāvoklis var rasties, ja Jums ir osteoporoze vai kauli kļūst vāji un poraini.
Skriemeļu lūzumi var rasties arī pēc smagiem negadījumiem, piemēram, kritieniem no augstuma, sporta traumām un sadursmēm.
6. Mīksto audu bojājumi
Pārmērīgi lietojot kreiso roku vai plecu, var rasties divas lietas, piemēram, saspringti muguras muskuļi un sastieptas saites. Tas izraisa iekaisumu un izraisa muguras sāpes kreisajā pusē.
7. Iekšējo orgānu problēmas
Muguras kreisās puses sāpju cēloņi var rasties arī iekšējo orgānu darbības traucējumu dēļ, piemēram:
- Nieru infekcija
- Nierakmeņi
- Pankreatīts
- Čūlainais kolīts
Kreisās muguras sāpju simptomi
Galvenais simptoms, kas parādās muguras sāpju dēļ, ir sāpes, kas jūtamas tikai kreisajā pusē, tās var būt apakšējā kreisajā vai augšējā kreisajā pusē.
Daži no izplatītākajiem simptomiem ir:
- Muguras kreisā puse ir sāpīga un stīva.
- Sāpes mēdz būt vieglas, bet ilgstošas
- Sāpes parasti uzlabojas naktī vai atpūšoties.
Daži cilvēki piedzīvo sāpes, kas rodas pēkšņi un ilgst ilgu laiku (pastāvīgas sāpes), bet citi piedzīvo sāpes, kas nāk un iet.
Sāpes mugurā var rasties nervu spiediena dēļ. Jūs varat atpazīt šo stāvokli pēc šādiem simptomiem:
- Sāpes izplatās uz vidukli un gurniem
- Nejutības un tirpšanas kājas
- Grūtības pārvietoties
- Sāpes pastiprinās, ejot vai vingrojot.
Ja sāpes vai jutīgums sākas vēdera kreisajā pusē un izstaro uz muguru, var rasties:
- muskuļu sasprindzinājums
- Diska trūce
- Nierakmeņi
- Pankreatīts
Sāpes kreisajā mugurā zem lāpstiņas un lāpstiņas, var rasties:
- Slikta poza
- muskuļu sasprindzinājums
- Skriemeļu lūzums
- Smaga kifoze
- Sirdstrieka
Kā tikt galā ar muguras sāpēm kreisajā pusē
Lai ārstētu šo stāvokli, varat apvienot mājas un medicīniskos līdzekļus. Tomēr pievērsiet uzmanību sāpju vai sāpju cēlonim, kas ar jums notiek. Lūk, kā tikt galā ar muguras sāpēm, ko varat darīt:
Atpūta
Veicot pārāk daudz kustību vai aktivitāšu, kas izraisa muguras sāpes kreisajā pusē, atpūtieties 1-2 dienas.
Pretsāpju līdzekļi
Varat mēģināt lietot bezrecepšu NPL pretsāpju līdzekļus, piemēram, naproksēnu, paracetamolu vai ibuprofēnu.
Ja sāpes nav pārāk spēcīgas, mēģiniet uzklāt želeju vai uzklājiet siltu plāksteri problemātiskajā muguras zonā.
Tikmēr, ja sāpes ir stipras un ilgstošas, ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus ar spēcīgāku iedarbību, piemēram:
- Kortizola injekcija
- Muskuļu relaksanti (baklofēns, ciklobenzaprīns un eperisons)
- Antidepresanti
- Opioīdu zāles (morfīns, fentanils, oksikodons un kodeīns).
Saspiežot
Mēģiniet saspiest sāpes, kas jūtamas mugurā, ar aukstu vai siltu mazgāšanas lupatiņu. Šī procedūra var mazināt sāpes, kā arī atslābināt muskuļu sasprindzinājumu.
Veiciet vieglas fiziskās aktivitātes
Mēģiniet izstiept ķermeņa daļas un staigāt, lai palīdzētu mazināt sāpes.
Ja pēc 72 stundām muguras sāpes kreisajā pusē nav pārgājušas, jādodas pie ārsta. Parasti ārsts iesaka ārstēšanu, piemēram:
Veicot fizikālo terapiju
Ja sāpes kļūst nepanesamas, jums var būt nepieciešama fiziskā terapija, piemēram, stiepšanās vingrinājumi, chiropractic, invazīvā terapija vai terapija, kurai nepieciešamas tādas ierīces kā elektriskie stimulanti.
Darbība
Kreisās muguras sāpju atgūšana ar operāciju notiek ļoti reti. Tomēr šo risinājumu parasti ieteiks ārsti, ja sāpes izraisa kaulu struktūras problēma, piemēram, mugurkaula stenoze.
Kā novērst muguras sāpes kreisajā pusē
Lai gan tas ir izplatīts, jūs varat novērst muguras sāpju atkārtošanos kreisajā pusē, veicot:
- Praktizējiet pozu, kad sēdat, stāvat un veicat noteiktas kustības.
- Regulāri nodarbojieties ar tādiem sporta veidiem kā kardio, joga, peldēšana un sporta veidi, kas var stiprināt muguras muskuļus, tādējādi samazinot traumu risku.
- Sāciet samazināt un atmest smēķēšanu, lai muguras sāpes ātri atjaunotos.
- Uzturēt svaru. Tas jādara, lai mugurā nebūtu pārāk liela spiediena.