Lai gan tie rada nepatīkamu smaku, jengkol un petai ir vieni no iecienītākajiem dārzeņiem ēdienkartē, kas ir ļoti iecienīti. Neuztraucieties, jūs joprojām varat ēst petai un jengkol, neuztraucoties par sliktu elpu pēc tam. Šeit ir dažādi veidi, kā atbrīvoties no sliktas elpas pēc petai un jengkol ēšanas.
Kā atbrīvoties no sliktas elpas pēc petai un jengkol ēšanas
1. Zobu tīrīšana
Tīriet zobus pēc petai un jengkol ēšanas. Izmantojiet zobu pastu, kas satur fluoru, jo tā var palīdzēt samazināt sliktu elpu. Netīriet tikai zobus, notīriet zobus līdz dziļākajai vietai, lai vairs nepaliek mutē iestrēgušie jengkol un petai.
2. Mēles tīrīšana
Papildus zobiem jums ir jātīra arī mēle. Iemesls ir tāds, ka nereti ēdiena esence joprojām ir piestiprināta pie mēles un tiks iesprostoti, ja tā netiks iztīrīta. Tāpēc pēc petai un jengkol ēšanas notīriet mēli ar speciālu tīrīšanas līdzekli vai iztīriet zobus ar iebūvēto mēles tīrītāju.
3. Dariet zobu diegs
Lai gan tas var šķist apgrūtinājums, diegu lietošana var palīdzēt uzlabot mutes un zobu higiēnu. Flossing Tas palīdz noņemt aplikumu un pārtikas atliekas, kas pielīp pie zobiem. Ar zobu diegs, varat būt pārliecināts, ka starp zobiem nav iesprūdušas jengkol un petai paliekas.
4. Izskalojiet skalošanu ar mutes skalojamo līdzekli
Lai palīdzētu iznīcināt baktērijas un izskalot muti, izskalojiet muti ar īpašu mutes skalošanas līdzekli. Parasti mutes skalojamais līdzeklis ne tikai palīdz novērst baktērijas, kas izraisa sliktu elpu, tas satur arī sastāvdaļas, kas padara elpu svaigāku.
5. Dzert ūdeni
Visbeidzot, kad esat izpildījis seriālu, dzeriet ūdeni. Ūdens var palīdzēt izšķīdināt vielas, kas izraisa smakas. Turklāt ūdens palīdz arī attīrīt pārtikas daļiņas, kas joprojām ir iestrēgušas.
Ēdieni un dzērieni, kas var palīdzēt atbrīvoties no sliktas elpas
Ēdieni, piemēram, petai un jengkol, rada sliktu smaku no mutes. Tomēr, saskaņā ar Ņujorkas Universitātes Zobārstniecības koledžas klīnisko līdzstrādnieku Džeraldu P. Kuratolu, ir daži pārtikas produkti un dzērieni, kas uz laiku var palīdzēt slēpt sliktu elpu. Ja nevarat uzreiz iztīrīt zobus, izmēģiniet šādus ēdienus un dzērienus:
Jogurts
Dr. Kuratola norāda, ka jogurts satur ne tikai labās baktērijas zarnām. Tomēr šim vienam ēdienam ir arī aktīva kultūra, kas var palīdzēt samazināt sliktu elpu. Pēc petai vai jengkol ēšanas mēģiniet lietot jogurtu, lai smarža būtu maskēta.
Āboli un bumbieri
Āboli un bumbieri ir augļi, kas ir bagāti ar ūdeni. Dr. Kuratola norāda, ka augļi palīdz palielināt siekalu veidošanos, kas var palīdzēt līdzsvarot mutes dabisko stāvokli. Tas ietver petai un jengkol izraisītās kaitinošās sliktas elpas piesegšanu.
Selerijas, burkāni un gurķi
Šie trīs pārtikas produkti veicina siekalu veidošanos, lai palīdzētu izskalot baktērijas, kas izraisa sliktu elpu. Tāpēc pēc petai un jengkol ēšanas varat pievienot gurķi kā desertu, lai neitralizētu sliktu elpu.
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir bagāta ar spēcīgiem antioksidantiem, kas spēj cīnīties ar baktērijām, tostarp baktērijām ar sliktu elpu. Par to nekad nenāk par ļaunu dzert siltu zaļo tēju, lai jengkol un petai smarža nebūtu pārāk spēcīga un nepārvarama. Pēc tam jūs varat tīrīt zobus tīrot.
Zemesrieksts
Tāpat kā dārzeņi un augļi, arī rieksti, piemēram, mandeles, satur šķiedrvielas. Saskaņā ar Dr. Curatola, šķiedra faktiski var darboties kā dabiska zobu suka. Tāpēc ir pierādīts, ka šķiedra uz laiku var novērst sliktu elpu.
Košļājamā gumija
Košļājamā gumija bez cukura var palīdzēt atbrīvoties no sliktas elpas. Iemesls ir tāds, ka košļājamā gumija var palielināt siekalu veidošanos, lai izskalotu joprojām iestrēgušās pārtikas daļiņas. Tātad, nav nekas slikts, ja mēģināt ēst košļājamo gumiju pēc jengkol un petai ēšanas.