Gripa vai gripa var apgrūtināt elpošanu, niezi kaklā, iesnas vai aizliktu degunu, šķaudīšanu un acu asarošanu. Lai gan tā nav bīstama slimība, neārstēti gripas simptomi var traucēt aktivitātēm un pat izraisīt komplikācijas. Labās ziņas ir tādas, ka ir daudz dažādu dabisko pretsaaukstēšanās līdzekļu un vienkāršu līdzekļu, kurus varat izmēģināt mājās.
Kādi ir efektīvie dabiskie līdzekļi gripas apkarošanai?
Gripa ir gripas vīrusa infekcija, kas skar augšējos elpceļus, piemēram, degunu un kaklu.
Šis vīruss var izplatīties caur piliens (siekalas), ko pārnēsā gaiss, fiziska saskare ar slimniekiem vai pieskaroties priekšmetiem, kas iepriekš bijuši pakļauti vīrusa iedarbībai.
Būtībā ķermenim ir sava aizsardzības sistēma, lai apturētu vīrusu infekcijas. Tāpēc tādas infekcijas gadījumā kā gripa vissvarīgākais, kas jums jādara, ir palielināt imūnsistēmu.
Tādējādi organisms var cīnīties ar infekciju un gripas simptomi var mazināties.
Parasti gripa pāriet pati no sevis. Tomēr, ja simptomi ir ļoti apgrūtinoši un jūs nelabprāt lietojat zāles pret saaukstēšanos, pastāv vairākas dabiskas sastāvdaļas un aktivitātes, kas tiek uzskatītas par iedarbīgām kā zāles gripas ārstēšanai, piemēram:
1. Ķiploki
Neapstrādātu ķiploku ēšana ir labākais veids, kā tikt galā ar saaukstēšanos.
Daudzi pētījumi liecina, ka ķiplokiem piemīt pretvīrusu iedarbība, kas var novērst saaukstēšanos vai gripu, kā arī paātrināt dzīšanu.
Tiek uzskatīts, ka alicīna eļļas (savienojums, kas piešķir ķiplokiem raksturīgo aromātu) saturs ir efektīvs pret saaukstēšanos un gripu.
Taču, ja jūtaties neērti vai nepatīk smarža, sasmalcinātus ķiplokus varat iemaisīt dažādos mājas ēdienos, piemēram, maisītos ceptos ķiploku cālīšos.
Neaizmirsti apēst arī sagriezto ķiploku, labi!
Jūs varat arī pievienot dažas ķiploka šķēles vai smalki samalt daiviņu bļodā ar karstu ūdeni, lai tvaicētu seju 10 minūtes.
2. Medus
Papildus ķiplokiem medus iekļauts arī kā dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos, kas pazīstams jau tūkstošiem gadu.
Medus dabiskās pretmikrobu īpašības var palīdzēt organismam cīnīties ar baktērijām, tostarp gripu izraisošām baktērijām un vīrusiem. Medus arī palīdz mazināt simptomus, kas saistīti ar gripu, piemēram, saaukstēšanos un klepu.
Lai atbrīvotos no gripas ar ķiploku, izšķīdiniet 2 ēdamkarotes medus glāzē silta ūdens, lai dzert katru rītu un vakaru.
Ir viena svarīga lieta, kas jāzina, medu nedrīkst dot mazuļiem, kas jaunāki par 1 gadu. Medus došana zīdaiņiem faktiski palielina risku saslimt ar botulismu. Tāpēc nelietojiet medu kā dabisku līdzekli pret saaukstēšanos bērniem, OK!
3. Ingvers
Par ingvera ieguvumiem veselībai vairs nav šaubu. Kā tradicionāls līdzeklis pret saaukstēšanos ingvers palīdz atslābināt elpceļu muskuļus, lai attīrītu degunu un stiprinātu imūnsistēmu.
Turklāt ingvers arī mazina sliktu dūšu un silda organismu, kurš gripas dēļ nejūtas labi.
Jūs varat arī kombinēt ingveru ar kurkumu. Kurkumas un ingvera kombinācija faktiski var stiprināt ķermeņa imūnsistēmu pret dažādām slimībām, tostarp gripu.
Tas ir balstīts uz pētījumu, kas publicēts Jaunās infekcijas slimības ka kurkuma var par 90 procentiem samazināt gripas vīrusa spēju vairoties inficētajās šūnās.
4. Zāļu tēja
Tiek uzskatīts, ka vairāku veidu zāļu tējas satur pretvīrusu un antibakteriālas vielas.
Lietojot zāļu tējas, organismam ir labāka imūnsistēma, lai cīnītos ar vīrusu infekcijām, tostarp gripas vīrusu.
Kā dabisku līdzekli pret saaukstēšanos varat pagatavot zāļu tējas no šādām sastāvdaļām:
- zaļā tēja
- ingvera tēja
- anīsa tēja (zvaigžņu anīss)
Turklāt, protams, jūs varat arī sajaukt zāļu tēju ar medu.
Medus ieguvumi kopā ar zāļu tēju sniegs maksimālu labumu kā dabisku līdzekli pret gripas simptomiem.
5. Ēteriskā eļļa
Citas augu sastāvdaļas, kuras varat izmantot kā dabiskus līdzekļus gripas simptomu ārstēšanai, ir: ēteriskās eļļas vai ēteriskās eļļas.
Raksts, kas ietverts Pretvīrusu pētījumi konstatēja, ka tējas koka eļļa spēj cīnīties ar gripas vīrusa infekciju, palēninot vīrusa augšanu.
Cita veida ēteriskās eļļas, kurām ir arī pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, ir:
- eļļa kanēlis
- piparmētru eļļa
- eikalipta eļļa
- citronu eļļa
- oregano eļļa
Citi veidi, kā dabiski ārstēt gripu
Ne tikai izmantojot iepriekš minētos dabiskos līdzekļus, varat arī izmēģināt citus vienkāršus padomus, lai atvieglotu gripas simptomus, piemēram:
1. Izskalojiet sālsūdeni
Ja gripas laikā rodas klepus simptomi, skalošana ar sālsūdeni var palīdzēt mazināt niezi un sausumu kaklā.
Šī metode arī kādu laiku sniedz atvieglojumu kaklā.
Lai pagatavotu mutes skalojamo līdzekli no sāls, viss, kas jums jādara, ir siltā ūdenī izšķīdināt 1/2 tējkarotes sāls.
Izskalojiet skalošanu dažu minūšu laikā, taču uzmanieties, lai sālsūdens šķīdums netiktu norīts.
Gargling ar sālsūdeni jāveic 3-4 reizes dienā, lai tā efektīvāk varētu mazināt klepus refleksu.
Papildus sālsūdenim jūs varat arī atvieglot sausu kaklu, skalojot ar citrona sulas un silta ūdens maisījumu.
Ja jūsu kakls ļoti sāp no citrona skābes, varat arī iesūkt pastilas, kas ir pastilas.
Šīs konfektes satur mentolu, lai sniegtu siltu un mitru sajūtu kaklā.
2. Dzeriet daudz ūdens
Daudz ūdens dzeršana ir visefektīvākās dabiskās zāles pret gripu, kas mantotas no mūsu senčiem, un to bieži iesaka mūsdienu ārsti.
Jā, mēģiniet izdzert glāzi silta ūdens katru vakaru pirms gulētiešanas un no rīta pēc pamošanās.
Silts ūdens var palīdzēt atbrīvot gļotas, kas aizsprosto deguna ejas, novērst dehidratāciju un mazināt iekaisumu deguna un rīkles audos.
Turklāt vairāk ūdens dzeršana palīdz uzturēt elpceļu gļotādas mitras.
Tādā veidā kairinātāji vai netīrumi viegli nekairina elpceļus un neizraisa klepus simptomus.
3. Ieejiet siltā vannā
Līdzīgi kā siltu šķidrumu dzeršana, arī silta vanna var nodrošināt relaksējošu iedarbību uz elpceļiem.
Ieelpotie siltie tvaiki var palīdzēt izšķīdināt vīrusu infekciju izraisīto lieko gļotu sekrēciju gar elpceļiem.
Tādā veidā gripas simptomi samazināsies. Turklāt silta vanna var arī palīdzēt mazināt deguna kairinājumu, ko izraisa saaukstēšanās gripas gadījumā.
Tomēr pārāk ilgi nemazgājieties vai nemērciet siltā ūdenī, jo tas var izraisīt ādas sausumu un kairinājumu.
Ja jums ir augsts drudzis, kas sasniedz vairāk nekā 37,5 grādus pēc Celsija, nevajadzētu nekavējoties mazgāt ķermeni ar siltu ūdeni.
Izmantojiet siltā ūdenī samērcētu drānu, lai notīrītu visas ķermeņa daļas.
4. Gulēt ar augstu spilvenu
Lai paātrinātu dzīšanu, ir nepieciešams arī vairāk atpūtas. Tāpēc nekavējoties atpūtiniet ķermeni, kad sākat pastāvīgi izjust gripas simptomus.
Pirms gulētiešanas var arī nomazgāties vannā ar siltu ūdeni, lai elpceļi varētu justies vairāk atviegloti, lai gripas simptomi netraucētu gulēt.
Atrodoties guļus stāvoklī, izmantojiet vairākus spilvenu slāņus, lai atbalstītu galvu.
Novietojot ķermeņa augšdaļu augstākā stāvoklī nekā ķermeņa apakšdaļu, var palielināties gaisa plūsma no deguna uz apakšējiem elpceļiem.
Tas, protams, var mazināt simptomus naktī, lai jūs varētu gulēt mierīgāk.
5. Valkāt mitrinātājs
Mitrinātāja izmantošana var palīdzēt mitrināt un attīrīt gaisu ap jums.
Sausais gaiss ir vieglāk izraisīt gripas simptomus, jo tajā ir vairāk kairinātāju un piemaisījumu, kas ieelpojot izraisa klepu un saaukstēšanos.
Kad gaiss telpā ir tīrāks, jūs varat elpot gludāk un gulēt mierīgāk, neuztraucoties par pamošanos ar gripas simptomiem.
Ja visi uzskaitītie dabiskie līdzekļi nepalīdz atvieglot gripas simptomus, varat lietot dažādus bezrecepšu medikamentus, piemēram, dekongestantus vai antihistamīna līdzekļus.
Ja simptomi turpina pasliktināties un nepāriet, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.