Vieglatlētika ir vecākais sporta veids pasaulē. Vieglatlētikas raksturojums sastāv no visu sporta veidu pamatkustībām, proti, soļošanas, skriešanas, lēkšanas un mešanas. No šīm četrām pamatkustībām galu galā attīstījās dažādi vieglatlētikas sporta veidi, ar kuriem sacentās dažādās starptautiskās sacensībās, piemēram, olimpiskajās spēlēs.
Ieskats vieglatlētikas vēsturē
Termins vieglatlētika nāk no grieķu valodas, proti atlons vai athlum kas nozīmē rasi vai rasi. Dažas aprindas Amerikā, Eiropā un Āzijā terminu vieglatlētika atzīst arī kā vieglatlētikā aka vieglatlētikas sports.
Vieglatlētikas vēsture ir fiksēta vieglatlētikas sportā Lugnasad festivāla Tailteann spēlēs, kas notika Īrijā 1829. gadā pirms mūsu ēras. Senajās olimpiskajās spēlēs, kas pirmo reizi notika 776. gadā pirms mūsu ēras, bija arī vairāki vieglatlētikas sporta veidi, piemēram, skriešana, šķēpa mešana un cīņa.Vieglatlētika turpina pielāgoties un radīt jaunus, dinamiskākus vieglatlētikas sporta veidus. Līdz tam laikam, lai sakristu ar Stokholmas olimpiskajām spēlēm 1912. gadā, Starptautiskā vieglatlētikas amatieru federācija (IAAF) tika nodibināta kā pasaules vieglatlētikas organizācijas galvenā organizācija.
Pati IAAF ir vairākkārt mainījusi nosaukumu, sākot no Starptautiskās Vieglatlētikas federācijas 2001. gadā un Pasaules vieglatlētikas 2019. gadā līdz pat šim brīdim.
Dažādi atlētiskie sporta veidi
Vieglatlētika sastāv no dažādiem cipariem, kas aptver pamatkustības soļošanu, skriešanu, lēkšanu, mešanu un to kombinācijas. Citējot Pasaules vieglatlētikas organizācijas World Athletics galveno lapu, šeit ir dažādi vieglatlētikas sporta veidi no katra apstrīdētā numura.
1. Ielu vieglatlētika
Avots: Olimpiskās spēles Staigāšana ir prasme, ar kuru gandrīz katrs var nodarboties savās ikdienas aktivitātēs. Ātrās iešanas tehnika vieglatlētikā par prioritāti izvirza ne tikai ātrumu, bet arī spēju veikt kustības atbilstoši noteikumiem.
Straujš
ātra pastaiga vai sacensību soļošana atšķiras no skriešanas, kur vienai vai abām kājām vienmēr ir jāpieskaras zemei. Sacensības parasti notiek uz šosejas un ir sadalītas divās distancēs, proti, 20 km ātrajā ceļā un 50 km ātrajā ceļā.
2. Vieglatlētikas skriešanas sports
Avots: Olimpiskās spēles Lēkšanai atlētiskajos sporta veidos patiešām ir nepieciešams ātrums un kāju muskuļu eksplozīvs spēks, lai sasniegtu noteiktu attālumu vai augstumu. Turklāt sportistam ir nepieciešama arī ķermeņa lokanība un veiklība, lai izmantotu instrumentus noteiktos lēkšanas zaros.
Augstlēkšana
Augstlēkšana vai augstlēkšana nepieciešama virzība uz vienas kājas, lai lektu, novietotu ķermeņa smaguma centru gaisā un šķērsotu stieni, to nenometot. Iesācējiem sportistam jāskrien pa trasi, kas ir aptuveni 15 metrus gara.
Tāllēkšana
Tāllēkšana ir lēciena paņēmiens, lai ķermeņa smaguma centru pēc iespējas ilgāk nēsātu gaisā, lai sasniegtu pēc iespējas tālāk.
Šo lēciena kustību spēcīgi ietekmē skriešanas kā sākuma ātrums, kāju sprādzienbīstamība, veicot atgrūšanu, poza gaisā un prasme piezemēties smilšu kastē.
Kārtslēkšana
Tas pats, kas augstlēkšanā, kārtslēkšanā vai kārtslēkšana mērķis ir šķērsot stieni, nenometot to noteiktā augstumā. Šajā atlētiskajā sporta veidā tiek izmantota gara un elastīga nūja.
Uz starta stabu nesīs sportists. Tad stabs tiks iesprausts pieturas panelī vai stopboard kas palīdz viņiem uzlēkt pāri stieņam.
Infekciozs lēciens
Trīssoļlēkšana vai trīssoļlēkšana ir tāllēkšanai līdzīga lēkšanas tehnika. Atšķirība ir tāda, ka pēc skriešanas sākuma un atgrūšanās veikšanas sportistam trasē ir jāveic divi atgrūšanās, pirms beidzot piezemējas smilšu kastē.
4. Vieglatlētikas mešana
Avots: Olimpiskās spēles Papildus kāju muskuļu kustībām atlētiskie sporta veidi koncentrējas arī uz roku muskuļu spēku, metot zarus. Šim sporta veidam ir nepieciešami vairāki palīglīdzekļi, piemēram, disks, šķēps, āmurs vai lode (metāla lode).
Šķēpmešana
Šķēpmešanā jeb šķēpa mešanā izmanto šķēpu, kas ir sava veida šķēps ar vieglu materiālu ar metāla galu. Šķēps jātur vienā rokā ar mazo pirkstiņu pie instrumenta gala.
Šķēpa izmēram vīriešiem minimālais svars ir 800 grami un garums 2,6-2,7 metri, savukārt sieviešu šķēpa minimālais svars ir 600 grami un garums 2,2-2,3 metri.
Diska mešana
Mest disku vai diska mešana sportistam ir jāmet metāla disks un jānolaižas iezīmētā zonā. Disku izmēri ir dažādi, vīriešiem metāla diski sver 2 kg un ir 22 cm diametrā, savukārt sievietēm metāla diski sver 1 kg un to diametrs ir 18 cm.
vesera mešana
Mest āmuru vai vesera mešana Tas patiešām prasa roku muskuļu spēku, lai mestu svaru pēc iespējas tālāk noteiktā vietā.
Izmantotais āmurs nebija parasts, bet gan metāla bumbiņa, kas piestiprināta pie roktura ar 1,22 metru tērauda stiepli. Metāla bumbiņa sver 7,26 kg vīriešiem un 4 kg sievietēm.
lodes grūšana
Lodes grūšana ir atlētisks sporta veids, kurā tiek noraidīta metāla lodes grūšanas vai grūšanas kustība, nevis mešana kā citos sporta veidos. Šī kustība balstās uz vienas rokas spēku.
Metāla lodītes izmērs šāvienam ir tāds pats kā āmura mešanai, bet neizmantojot tērauda stiepli. Svars vīriešiem ir 7,26 kg un sievietēm 4 kg.
5. Kombinētā vieglatlētika
Avots: Olimpiskās spēles Apvienotā vieglatlētika vai visapkārt aptver visu sporta disciplīnu klāstu. Sportists centīsies savākt punktus no katras no šīm disciplīnām.
Desmitcīņa
Desmitcīņa ir vīriešu sporta veids, kas aptver 10 vieglatlētikas disciplīnas 2 dienu laikā.
- Pirmā diena: 100 metru skrējiens, tāllēkšana, lodes grūšana, augstlēkšana un 400 metru skrējiens.
- Otrā diena: 110 metru barjerskrējiens, diska mešana, kārtslēkšana, šķēpa mešana un 1500 metru skrējiens.
Septiņcīņa
Septiņcīņa ir sieviešu sporta veids, kas aptver 7 vieglatlētikas disciplīnas 2 dienu laikā.
- Pirmā diena: 100 metru barjerskrējiens, augstlēkšana, lodes grūšana un 200 metru skrējiens.
- Otrā diena: tāllēkšana, šķēpa mešana un 800 metru skrējiens.
Atlētiskajam sportam parasti nav nepieciešami nekādi instrumenti, tāpēc tos ir viegli apgūt. Ikdienā varat pielietot vieglatlētiku, kas tiek klasificēta kā kardio sporta veidi, piemēram, nesteidzīga pastaiga (skriešana) un skriešana. Šī aktivitāte noteikti ir laba ķermeņa formas uzturēšanai un uzturēšanai.