Veselīgi un spīdīgi mati ir sapnis lielākajai daļai cilvēku. Bez skaista izskata jūs esat pasargāts arī no dažādām galvas ādas slimībām, piemēram, blaugznām. Tāpēc jums ir jāzina, kā pareizi kopt savus matus.
Kā rūpēties par matiem, lai tie būtu veseli
Daži cilvēki var nenovērtēt veselīgu matu uzturēšanu, jo tie izskatās ne tik svarīgi kā ķermeņa veselība. Patiesībā, nerūpējoties par saviem matiem, galvas ādā var rasties dažādas problēmas, kas ir diezgan satraucošas.
Šeit ir daži veidi, kā rūpēties par matiem, sākot ar padomiem par mazgāšanu ar šampūnu, ķemmes izvēli un beidzot ar to, kā rūpēties par matiem karstā laikā.
1. Ieplānojiet mazgāšanu ar šampūnu atbilstoši matu tipam
Dažiem cilvēkiem var šķist, ka veids, kā uzturēt veselīgus matus, ir bieži mazgāt matus, lai tie izskatītos tīrāki. Faktiski mazgāšanas ar šampūnu biežums, neatkarīgi no tā, vai tas ir divas vai trīs reizes nedēļā, ir jānosaka atkarībā no matu tipa.
Piemēram, cirtainu vai sprogainu matu īpašniekiem, iespējams, būs jāpievērš uzmanība šai vienai matu kopšanai. Iemesls ir tāds, ka matiem, kuriem ir blīvāks loku raksts, ir zems mitruma līmenis jeb sauss.
Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka dabīgajām eļļām, kas pārklāj galvas ādu, ir grūti iziet cauri matiem, tāpēc tie ir sausāki. Tāpēc, lai samazinātu matu sausumu, izvairieties no pārāk biežas matu mazgāšanas ar šampūnu.
Jūs varat mazgāt matus divas reizes nedēļā, un vislabāk ir izvēlēties matu kopšanas līdzekli, kas īpaši izstrādāts cirtainiem matiem.
Savukārt taukainu matu īpašniekiem ieteicams regulāri mazgāt matus, lai tie neizskatītos apakštase un mitruma līmenis ir labi uzturēts.
2. Izmantojiet šampūnu un kondicionieri
Matu mazgāšana ar šampūnu vai mazgāšana bez šampūna noteikti nebūs optimāla matu kopšanā, vai ne? Jūsu matu tipam piemērota šampūna un kondicioniera izvēle ir ļoti svarīga, lai saglabātu matu veselību. Kā tas varētu būt?
Šampūns kalpo, lai notīrītu galvas ādu no netīrumiem, taukiem un iepriekš lietotiem matu kopšanas līdzekļiem, piemēram, losjoniem.
Tomēr jums vajadzētu izvēlēties šampūnu atbilstoši jūsu matu tipam. Iemesls ir tāds, ka ir daži matu veidi, kas neatbilst noteiktiem šampūniem un padara tos sapinītākus, sausākus un netīrākus.
Piemēram, šampūna izvēle cirtainu matu kopšanai atšķirsies no citiem matu tipiem.
Cirtainu matu īpašniekiem ir jāpārliecinās, ka šampūns un citi matu kopšanas līdzekļi nesatur spirtu vai nātrija laurilsulfātu. Abas šīs sastāvdaļas var padarīt cirtainus matus sausākus.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/
Tikmēr kondicioniera lietošana ir svarīga arī matu kopšanai. Kondicionieris satur būtiskas sastāvdaļas, piemēram, silikonu, kā arī īpašus mitrinātājus, ko sauc par mīkstinošiem līdzekļiem.
Šīs sastāvdaļas pārklāj matu šķipsnas un aizpilda bojātos matus, lai jūsu mati vienmēr būtu aizsargāti.
3. Regulāri nogrieziet matu galus
Vai zinājāt, ka ieradums griezt matus, īpaši matu galos, ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzturēt veselīgus matus?
Ir ļoti svarīgi rūpēties par šiem matiem, it īpaši, ja jums ir gari mati. Redziet, matu galiem ir vislielākā nosliece uz šķelšanos un bojājumiem.
Ja ļaujat augt bojātiem galiem, matu bojājumi ir neizbēgami. Ir arī ieteicams apgriezt matu galus ik pēc 10–12 nedēļām.
Ja iekļaujat cilvēkus, kuri bieži izmanto taisnotāju, jums tas jādara ik pēc 6–8 nedēļām. Ja nevarat pats nogriezt matus, salonā varat kārtot matus ik pēc trim mēnešiem.
4. Izvēlieties ķemmi atbilstoši matu tipam
Avots: Holistiskie paradumi Rūpes par matiem neaprobežojas tikai ar pareizā šampūna izvēli. Speciālisti arī min, ka ķemmēšana ir arī daļa no tā, kā uzturēt veselīgus matus.
Tas ir tāpēc, ka nepareizas ķemmes izmantošana var radīt problēmas galvas ādā. Tāpēc jums ir svarīgi izvēlēties pareizo ķemmi, pamatojoties uz jūsu matu tipu, atpazīstot sānu variantus, pamatojoties uz to funkciju.
Saru birste
Saru birste ir viena veida ķemme, kas ir viegli atrodama tirgū ar šādām īpašībām:
- otas formas, kā arī
- ķemmes zobi beigās izskatās vāji, plāni un strupi.
Garu matu īpašniecēm, kas ir viegli sapinušies vai nepaklausīgi, saru birste ir īstais risinājums, lai atvieglotu nekārtīgo matu sakārtošanu.
Apaļa birste
Ja vēlaties, lai jūsu mati izskatītos apjomīgāki, apaļa suka ir pareizā izvēle. Iemesls ir tāds, ka apaļo ķemmes zobu atrašanās vieta var griezties uz visām pusēm. Tādā veidā jums ir vieglāk ielocīt matus, lai padarītu matus biezākus.
Pat ja tā, zobu blīvums apaļa suka variēt. Garu un biezu matu īpašniecēm vajadzētu izvēlēties šo ķemmi, kuras diametrs ir lielāks par 2,5 cm. Tā mērķis ir atvieglot veselīgu matu uzturēšanu.
Plašu zobu ķemme
Avots: Etsy Kā norāda nosaukums, šāda veida ķemmēm ir trauslāki zobi. Tāpēc plats zobs ķemme ir pareizā izvēle kā veids, kā saglabāt veselīgas cirtas.
Ķemmes vaļīgie zobi ļauj cirtainu matu īpašniekiem viegli ieveidot matus, neuztraucoties par to, ka tie var sapīties vai sapīties. Faktiski šāda veida ķemmi arī visbiežāk izmanto cilvēki ar normāliem, taisniem un gariem matiem.
Kā ķemmēt matus
Pēc veiksmīgas ķemmes izvēles atbilstoši savam matu tipam nākamais solis ir pareizi izķemmēt matus.
Vispirms izmantojiet reto ķemmes daļu, lai atšķetinātu sapinušos matus. Pēc tam izmantojiet to ķemmes daļu, kas ir ciešāka.
Apstrādājot matus, izvairieties arī no matu ķemmēšanas, kad tie ir slapji. Mēs iesakām nosusināt matus ar mīkstu dvieli un izsmidzināt īpašu vitamīnu, lai aizsargātu matu virsmu. Kad mati ir sausi, ķemmējiet matus no saknēm līdz galiem.
5. Aizsargā matus no saules
Saules gaisma ir ne tikai kaitīga ādai, bet arī var sabojāt matus. Pēc saules iedarbības samazinās matu mitrums un mati kļūst sausi, blāvi un tiem trūkst barības vielu.
Jūs tiešām neko nevarat darīt, mainot laikapstākļus, vai arī jūs nevarat vienkārši palikt mājās. Tāpēc ir vairāki veidi, kā saglabāt matu veselību, aizsargājot tos no saules.
- Izmantojiet īpašu matu laku, lai aizsargātu matu krāsu.
- Ejot ārā, valkājiet cepuri, matu sprādzi vai lietussargu.
- Neizmantojiet matu žāvētāju, lai tas neizžūtu vēl vairāk.
- Aizsargājiet matus peldēšanas laikā, lai samazinātu hlora ietekmi.
6. Valkājiet matu masku
Viens no veidiem, kā uzturēt veselīgus matus, ko arī dara daudzi cilvēki, ir izmantot matu masku. Šī matu kopšana tiek uzskatīta par diezgan efektīvu, īpaši gariem matiem.
Matu maskām ir neskaitāmas priekšrocības, kuras nedrīkst palaist garām, sākot no mīkstākiem matiem un beidzot ar galvas ādas mitrināšanu. Turklāt matu maskas var dabūt arī veikalos vai izmantojot mājās esošās sastāvdaļas.
Tāpēc matu maskas, piemēram, banānu maskas un medus maskas, ir diezgan populāras kā matu kopšanas veids.
7. Piepildiet savu uzņemto vitamīnu un minerālvielu daudzumu
Bez izmantotajiem matu kopšanas līdzekļiem, kopjot matus, ne mazāk svarīgi ir patērētie ēdieni un dzērieni. Šeit ir saraksts ar vitamīniem un minerālvielām pārtikas produktos, kas ir barojoši matu veselībai.
Dzelzs
Dzelzs deficīts ir viens no faktoriem, kas izraisa matu izkrišanu, lai gan līdz šim nav noskaidrots, kādas ir attiecības. Jūs varat iegūt dzelzi, ēdot gaļu vai lietojot dzelzs piedevas.
Omega-3 taukskābes
No zivīm un linsēklām iegūto omega-3 taukskābju patēriņš var būt viens no veidiem, kā uzturēt veselīgus matus. Iemesls ir tāds, ka omega-3 taukskābes darbojas, lai ārstētu šūnas un uzturētu veselīgu galvas ādu, lai izvairītos no problēmām.
Vitamīni A, B12 un B16
Vitamīni A, B12 un B16 ir trīs veidu vitamīni, kas var palīdzēt palielināt melanocītu skaitu. Melanocītu līmenis organismā ir svarīgs, lai dabiski saglabātu un atjaunotu matu krāsu.
Šie trīs vitamīni var arī barot matus un galvas ādu. Piemēram, A vitamīns var palīdzēt kontrolēt sebuma veidošanos galvas ādā.
Tikmēr vitamīni B12 un B16 ir divi B kompleksa vitamīni, kas ir ieteicami sirmu matu profilaksei. Šie divi vitamīni palīdz arī ārstēt matu deficīta dēļ izbalējušos matu krāsu.
Tāpēc, lai saglabātu veselīgus matus, ir svarīgi ievērot šos trīs vitamīnus. To var atrast tādos pārtikas produktos kā:
- apelsīni un zemenes,
- zaļais dārzenis,
- sojas pupiņas, kā arī
- olas, zivis un sarkanā gaļa.
Ne tikai tas, ka neaizmirstiet apmierināt savas šķidruma vajadzības, dzerot pietiekami daudz ūdens. Ūdens, kas nonāk organismā, var aizstāt zaudētos ķermeņa šķidrumus, un mati paliks veseli.
8. Uzturiet matu mitrumu
Ja jums ir īsi mati, kas viegli uzbriest, tie būs vairāk pakļauti sausumam. Tāpēc, cenšoties uzturēt veselīgus matus, ir svarīgi uzturēt matus mitrinātus.
Matu mitruma līmenis ir svarīgs, lai izvairītos no sausas galvas ādas un bojātiem matiem. Kā?
- Izvairieties no mazgāšanas ar šampūnu katru dienu.
- Nekrāsojiet matus pārāk bieži un nedariet līdzīgas procedūras.
- Ierobežot lietošanu fēns, taisnotāji vai augstas temperatūras lokšķēres.
- Vējainā laikā valkājiet cepuri un peldoties matu segu.
//wp.hellohealth.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Praktizējiet veselīgus ieradumus
Dažas no iepriekšminētajām metodēm nedarbosies, ja nepiemērosit veselīgus ieradumus, uzturot veselīgus matus. Šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, kopjot savus matus.
- Žāvējiet matus zemā temperatūrā un pakāpeniski pēc vajadzības
- Ļaujiet matiem nožūt pašiem
- Vienmēr mainiet piespraužamo matu zonu
- Bieži masējiet galvas ādu, lai veicinātu asinsriti un matu augšanu
- Ja vēlaties krāsot matus, izvēlieties krāsu trīs līmeņos virs jūsu dabiskās matu krāsas
Patiesībā, rūpējoties par saviem matiem, jūs arī palīdzat uzturēt veselīgu ķermeni. Ja jums ir papildu jautājumi, lūdzu, sazinieties ar dermatologu vai dermatologu.