Bezgalīgs smags stress var izraisīt cilvēku depresiju. Depresija ir garastāvokļa traucējums, kura dēļ cilvēks pastāvīgi jūtas skumji un zaudē interesi par aktivitātēm. Turklāt, vai ir kādi citi simptomi, kas rodas, ja cilvēks jūtas nomākts? Tālāk izprotiet dziļāk to cilvēku īpašības, kuri piedzīvo stresu un depresiju.
Depresijas pazīmes un simptomi pēc vecuma
Ir daži simptomi, kas pārklājas starp stresu un depresiju, piemēram, koncentrēšanās grūtības, entuziasma trūkums un intereses zudums par lietām, kas jums vienmēr patika. Faktiski stresam, depresijai un trauksmes traucējumiem ir atšķirības.
Parasti depresijas pazīmes ir vairāk nogurdinošas un var kavēt slimnieka ikdienas aktivitātes. Depresijas pazīmes parasti raksturo garastāvokļa pasliktināšanās, kas saglabājas nedēļas vai vairāk nekā 6 mēnešus pēc kārtas.
Biežākie depresijas simptomi pieaugušajiem
Šeit ir daži no biežākajiem depresijas simptomiem vai pazīmēm:
Depresijas psiholoģiskie simptomi
- Garastāvoklis krasi pasliktinājās.
- Pastāvīgi jūtas skumji.
- Bezcerības sajūta.
- Jūtas bezvērtīgs un bezspēcīgs.
- Neinteresē neko darīt.
- Bieži izplūda asarās.
- Pastāvīga vainas sajūta.
- Sajūta aizkaitināma, aizkaitināma un neiecietīga pret citiem.
- Ir grūti pieņemt lēmumu.
- Nespēj sajust ne mazāko laimi vai baudu no pozitīvām situācijām un notikumiem.
- Vienmēr jūtaties noraizējies vai noraizējies.
- Domājat par pašnāvību vai savainot sevi
Depresijas fiziskie simptomi
- Kustieties vai runājiet lēnāk nekā parasti.
- Ēd daudz vai vienkārši slinks ēst.
- Svara zudums vai krass pieaugums apetītes izmaiņu dēļ.
- Aizcietējums.
- Sāpju sajūta visā ķermenī bez iemesla.
- Izskatās vājš, letarģisks, nav enerģijas vai vienmēr ir noguris.
- Samazināta dzimumtieksme vai pat pazuda pavisam.
- Neregulāras menstruācijas.
- Parādās miega traucējumi, tostarp bezmiegs, agra pamošanās vai daudz miega.
Depresijas simptomi, kas ietekmē sociālo dzīvi
- Nevar strādāt vai veikt darbības kā parasti, nekoncentrējies un grūti koncentrēties.
- Noslēdzieties, izvairieties no saziņas ar draugiem un ģimeni.
- Vaļasprieku un aktivitāšu ignorēšana vai nepatika, kas iepriekš patika.
- Grūti sazināties mājās un darba vidē, pat ļoti neaizsargāti pret problēmām ar apkārtējiem cilvēkiem.
Katrs var sajust, ka depresijas pazīmes ir atšķirīgas. Iepriekš minētos vispārīgos simptomus biežāk izjūt pieauguši pacienti. Lai arī ne pārāk uzkrītoši, patiesībā depresijai raksturīgie simptomi var parādīties arī noteiktās vecuma grupās, piemēram, bērniem un pusaudžiem, kā arī gados vecākiem cilvēkiem.
Depresijas simptomi bērniem un pusaudžiem
Faktiski depresijas simptomi bērniem un pusaudžiem ir līdzīgi tiem, kas rodas pieaugušajiem. Tomēr ir daži tipiski depresijas simptomi, kas rodas bērniem un pusaudžiem, kā ziņots Mayo Clinic lapā:
- Bērni, kuri cieš no depresijas, parasti jūtas skumji, nemierīgi un nomākti lipīgs alias vienmēr vēlas "pielipt" citiem cilvēkiem. Šis stāvoklis bieži vien padara bērnus slinkus iet uz skolu, slinku ēst un krasi zaudēt svaru.
- Pusaudži, kuri cieš no depresijas, parasti kļūst aizkaitināmi, jūtīgi, attālinās no vienaudžiem, mainās apetīte, kļūst par paškaitējumu. Faktiski pusaudži, kuriem ir depresija, ir pakļauti narkotiku vai alkohola lietošanai, jo viņi nevar kontrolēt sevi.
Depresijas simptomi gados vecākiem cilvēkiem
Depresija nav normāla parādība gados vecākiem cilvēkiem. Diemžēl vecāka gadagājuma cilvēku depresiju ir grūti atklāt, un tāpēc to ir grūti ārstēt.
Depresijas simptomi gados vecākiem cilvēkiem patiesībā daudz neatšķiras no pieaugušajiem kopumā. Tomēr var parādīties arī citi simptomi, piemēram:
- Viegli nogurst.
- Apetītes zudums.
- Miega traucējumi, vai nu nespēja aizmigt, pārāk agra pamošanās vai pārāk ilga gulēšana.
- senils vai viegli aizmirstams.
- Slinks iziet no mājas un atsakās socializēties.
- Radās domas par vēlmi izdarīt pašnāvību.
Dažādos simptomus, kas tika minēti iepriekš, var uzskatīt par depresiju, ja tie ilgst vismaz divas nedēļas vai ilgāk. Tomēr var būt arī daudzas citas depresijas pazīmes un simptomi, kas nav uzskaitīti iepriekš.
Depresijas smagums ir atkarīgs no izraisītajiem simptomiem
Neārstēta depresija vēl vairāk apdraudēs slimnieka dzīvību. Tas ir tāpēc, ka viņi var veikt bīstamas darbības, kas kaitē pašam sev, piemēram, savainojoties.
Lai to novērstu, ārsti parasti izraksta antidepresantus vai psihoterapiju. Depresijas ārstēšanas iespējas būs atkarīgas no piedzīvoto simptomu smaguma pakāpes.
Tālāk ir sniegts depresijas smaguma sadalījums, ko parasti var redzēt no pazīmēm un simptomiem, ar kuriem saskaras slimnieks.
Viegla depresija
Cilvēki ar vieglu depresiju parasti izjūt vairāk nekā tikai skumjas. Šīs vieglas depresijas pazīmes var ilgt vairākas dienas un traucēt parastajām aktivitātēm.
Papildus šīm īpašībām ārsti var klasificēt personu kā viegli nomāktu, ja viņiem ir arī šādi apstākļi:
- Viegli aizkaitināms vai dusmīgs, bezcerības sajūta, riebums pret sevi un pastāvīga vainas sajūta.
- Intereses zudums par aktivitātēm, kas jums patīk, neieinteresētība saskarsmē un motivācijas zudums.
- Bezmiegs, apetītes izmaiņas, ķermeņa sāpes bez iemesla un atkarības, ko izraisa nepareiza stresa un spiediena izvadīšana.
Ja jūsu simptomi saglabājas lielāko dienas daļu, vidēji četras dienas nedēļā divus gadus, jums, visticamāk, tiks diagnosticēts depresijas veids, piemēram, pastāvīgi depresijas traucējumi (distīmija). Neskatoties uz redzamajiem depresijas simptomiem, daži cilvēki var ignorēt vai izvairīties no konsultēšanās ar ārstu.
Vidēja depresija
Runājot par simptomu smagumu, depresija bija mēreni paaugstināta no viegliem gadījumiem. Vidējai un vieglai depresijai ir tādas pašas pazīmes, tikai smagāka. Vidējas depresijas diagnozi parasti raksturo tādi apstākļi kā:
- Zema pašcieņa un samazināta produktivitāte.
- Jūtas nevērtīgs un mazāk jutīgs pret emocijām un vides apstākļiem.
- Pastāvīgi jūtaties nemierīgi un pārmērīgi uztraucoties.
Lielākā atšķirība šajā depresijas līmenī ir tā, ka simptomi negatīvi ietekmē aktivitātes mājās, sasniegumus skolā un produktivitāti darbā.
Smaga depresija
Smaga depresija parasti izraisa simptomus, kas ilgst vidēji 6 mēnešus vai ilgāk. Dažreiz simptomi var kādu laiku izzust, bet tie var arī atgriezties vēlreiz. Cilvēkiem, kuriem diagnosticēts šāds depresijas līmenis, parasti ir tādas pazīmes kā:
- Maldi un/vai halucinācijas.
- Vai esat kādreiz domājis par pašnāvību vai esat nodarījis sev pāri? pašnāvības domas vai uzvedība.
Nenovērtējiet par zemu mazākos depresijas simptomus, kas rodas jums. Ja esat noraizējies vai aizdomīgs par noteiktiem simptomiem, konsultējieties ar uzticamu ārstu / psihologu / psihiatru / terapeitu.
Atcerieties, ka ar garīgiem traucējumiem var saskarties ikviens. Pats pirmais solis, lai panāktu dziedināšanu, ir apzināties, ka jūs patiešām to piedzīvojat.
Nekautrējieties saņemt konsultāciju pieaugošās stigmatizācijas dēļ, jo jūsu un jūsu tuvinieku garīgā veselība ir pirmajā vietā.
Ja jums, kādam radiniekam vai ģimenes loceklim ir depresijas pazīmes vai citi garīgas slimības simptomi, parādās domas vai uzvedība vai esat nolēmis pašnāvībai, nekavējoties zvaniet uz policijas palīdzības tālruni. 110; Pašnāvību novēršanas uzticības tālrunis (021)725 6526/(021) 725 7826/(021) 722 1810; vai NVO nedara pašnāvības (021) 9696 9293