Ja jūs un jūsu partneris mēģināt novērst grūtniecību, ir pieejami dažādi dzimstības kontroles veidi. Kontracepcijas iespējas, ko varat apsvērt, ir kontracepcijas tabletes, spirāles, kontracepcijas injekcijas, kontracepcijas implanti utt. Turklāt jūs varat arī dabiski novērst grūtniecību, jūs zināt! Nu, vai jūs zināt, kādu dabisko ģimenes plānošanu jūs varat darīt? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Kā veikt dabisku ģimenes plānošanu, lai nepaliktu stāvoklī
Lai novērstu grūtniecību, ir jāizmanto ne tikai kontracepcijas līdzekļi. Dabiskā dzimstības kontrole var arī palīdzēt aizkavēt bērna piedzimšanu.
Šeit ir dažas dabiskas ģimenes plānošanas metodes, kas var būt risinājums:
1. Nenodarboties ar seksu
Viena no dabiskajām dzimstības kontroles metodēm, kas var mēģināt novērst grūtniecību un ir garantēta 100% efektīva atturība vai nenodarboties ar seksu.
Turklāt jūs noteikti nesaslimsit ar seksuāli transmisīvām slimībām (dzimumu) no sava partnera, jo jums nav seksa.
Izvairīties no seksa nozīmē nedarīt dzimumakts (iekļūšana) vai seksuāls ārējais akts (bez iespiešanās) .
Tomēr, ja vēlaties izmantot šo dzimstības kontroli kā dabisku kontracepcijas līdzekli, jums un jūsu partnerim ir jāvienojas, ka abi nomāc viens otra dzimumtieksmi.
2. Tiek pārtraukts dzimumakts
Dzimumaktu sauc arī par "nākšanu ārā". Tas nozīmē, ka dzimumakta laikā vīrietis pirms ejakulācijas (spermas izdalīšanās) izvelk savu dzimumlocekli no maksts.
Lai praktizētu šo dabisko dzimstības kontroli, jums ir nepieciešama liela koncentrēšanās, lai to izdarītu veiksmīgi. Tomēr ne visi var pilnībā koncentrēties uz seksu.
Vīriešu partneris var nejauši izdalīt nelielu daudzumu šķidruma, kamēr dzimumloceklis joprojām atrodas makstī.
Šis šķidrums var saturēt spermu. Tātad var teikt, ka šī dabiskā ģimenes plānošana ir izgāzusies, ja spermas šūnām izdevās iepeldēt dzemdē un apaugļot olšūnu.
Tā rezultātā grūtniecība var iestāties, kad apaugļotā olšūna pēc tam pievienojas dzemdes sieniņai.
Saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem 22 no 100 pāriem, kuri izmanto šo metodi kā dabisku dzimstības kontroles līdzekli, ir pakļauti ieņemšanas riskam.
3. Metode auglības apziņa
Auglības apziņa kā zināms kā dabiska ģimenes plānošana. Metode auglības apziņa ir dabiska ģimenes plānošanas metode, kas tiek veikta, reģistrējot menstruālo ciklu.
Pamatojoties uz menstruālo ciklu, jūs varat zināt, kad olnīcas katru mēnesi izdala olas (ovulācija).
Ja vēlaties novērst grūtniecību, izmantojot šo dabisko kontracepcijas līdzekli, varat to izdarīt, izvairoties no dzimumakta ar savu partneri auglīgā periodā.
Parasti sievietes auglīgākais periods tuvojas ovulācijai.
Ja vēlaties izmantot, ir vairāki veidi, kā aprēķināt auglīgo periodu auglības apziņa kā dabisku ģimenes plānošanu, tostarp:
Pārbaudiet bazālo ķermeņa temperatūru
Viens veids, kā noskaidrot, vai esat auglīgā periodā, ir pārbaudīt savu bazālo temperatūru.
Jūsu ķermeņa temperatūra parasti svārstās visā menstruālā cikla laikā.
Cikla sākumā jūsu ķermeņa temperatūra tiek aprēķināta kā zemāka. Tikmēr ovulācijas laikā ķermeņa temperatūra nedaudz paaugstināsies.
Bāzes ķermeņa temperatūras pārbaudes var veikt katru dienu, pēc tam rezultātus ieraksta tabulā vai diagrammā auglības apziņa ko jūs varat saņemt no sava ārsta vai medmāsas slimnīcā.
Pārbaudiet dzemdes kakla gļotas
Dabiska ģimenes plānošana, kas var būt arī jūsu izvēle, ir veikt dzemdes kakla gļotu izmeklēšanu. Dzemdes kakla gļotu pārbaude tiek veikta, lai noskaidrotu, kad iestājas auglīgais periods.
Tas ir tāpēc, ka izmaiņas dzemdes kakla gļotu veidošanā var liecināt par ovulācijas laiku.
Lai noteiktu izmaiņas dzemdes kakla gļotās, jums tas jāpārbauda katru dienu.
Veids, kā noteikt dzemdes kakla gļotu konsistenci, ir berzēt tās ar īkšķi un rādītājpirkstu.
Pēc tam mēģiniet pārvietot pirkstus, lai redzētu dzemdes kakla gļotu biezumu.
Ja izmantojat šo metodi, lai pārbaudītu savu auglīgo periodu, jums jāizvairās no maksts iespiešanās ar partneri dzimumakta laikā.
Iemesls ir tāds, ka sekss ar iekļūšanu maksts var mainīt dzemdes kakla gļotu tekstūru. Tas var radīt apjukumu, novērtējot dzemdes kakla gļotu izmaiņas.
Ja jums ir auglības periods, izvairieties no seksa ar savu partneri. Vēl viena iespēja izmantot prezervatīvu, ja ir grūti pretoties dzimumtieksmei.
Tomēr, ja neesat auglīgs, varat apsvērt iespēju nodarboties ar seksu ar partneri bez aizsardzības (prezervatīviem).
kalendāra metode
Vēl viena metodes iespēja, ko varat darīt, lai pārbaudītu savu auglīgo periodu kā daļu no dabiskās ģimenes plānošanas, ir kalendāra metode.
Tomēr, pirms jūs novēršat grūtniecību ar kalendāra metodi, jums vismaz jāzina savs menstruālais cikls par iepriekšējiem 6 cikliem.
Atzīmējiet menstruāciju pirmo dienu kā menstruālā cikla pirmo dienu. Pēc tam dariet to pašu katru reizi, kad ir menstruācijas.
Saskaitiet dienu skaitu no iepriekšējā cikla pirmās dienas un pašreizējā cikla pirmās dienas. Diapazons ir dienu skaits ciklā.
Parasti menstruācijas vidēji sievietēm notiek ik pēc 28 dienām. Tomēr sievietes parastais menstruālais cikls var ilgt aptuveni 21-35 dienas.
Ja vēlaties uzzināt, kad esat visauglīgākais, izmantojot kalendāra metodi, varat veikt vairākas darbības, piemēram, tālāk norādītās.
- Atrodiet īsāko ciklu, kāds jums jebkad ir bijis.
- No kopējā cikla dienu skaita atņemiet 18.
- Ja esat ieguvis atņemšanas rezultātu, atzīmējiet dienu atbilstoši atņemšanas rezultāta ciparam ar skaitli X.
- Diena, ko atzīmējat ar X, ir jūsu auglīgā perioda pirmā diena katrā ciklā.
Lai to atvieglotu, varat izmantot auglīgā perioda kalkulatoru no, lai uzzinātu, kad esat auglīgs.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Dodiet savam mazulim ekskluzīvu zīdīšanu
Interesanti, ka ekskluzīva zīdaiņu barošana ar krūti var būt arī dabisks ģimenes plānošanas veids. Šo metodi sauc par laktācijas amenoreju.
Tas ir tāpēc, ka barošana ar krūti var palīdzēt aizkavēt ovulāciju līdz sešiem mēnešiem pēc dzemdībām.
Dabiskā dzimstības kontrole tiek klasificēta kā efektīva noteiktu laika periodu. Tas ir tāpēc, ka hormoni, kas nepieciešami mātes piena ražošanas uzsākšanai, var novērst ovulācijas hormonu izdalīšanos.
Tomēr, ņemot vērā, ka dabiskā dzimstības kontrole var palīdzēt aizkavēt grūtniecību tikai līdz sešiem mēnešiem, pēc šī perioda beigām jāizmanto cita kontracepcijas metode.
Ieguvumi no laktācijas amenorejas metodes kā jūsu izvēlētās dabiskās dzimstības kontroles metodes ir šādas:
- Nav blakusparādību.
- Tas ir viegli un neko nemaksā.
- Neietekmē hormonu līdzsvaru organismā.
- Nav nepieciešama dažāda veida ārstēšana.
- Strādājiet efektīvi.
- Sekss ar partneri šķiet patīkamāks, ja netiek traucēta kontracepcija.
5. Ārpuse
Vēl viena dabiska ģimenes plānošanas metode, lai jūs nepaliktu stāvoklī, ir ārējais kurss .
Tas nozīmē, ka jūs joprojām varat veikt dzimumaktu ar savu partneri, bet bez seksa dzimumakts, piemēram, iespiešanās.
Mirklis ārējais kurss Jums ir atļauts veikt tikai seksuālas darbības, piemēram, skūpstīties, intīmo masāžu, orālo seksu, masturbāciju (masturbāciju), viens otra saspiešanu vai seksu, izmantojot rotaļlietas (seksa rotaļlietas).
Ārpuse noteikti var būt viena no dažādajām dzimstības kontroles iespējām, ja vēlaties dabiski novērst grūtniecību.
Iemesls ir tāds, ka jūs joprojām varat baudīt seksuālās aktivitātes ar partneri, kamēr nenotiek ķermeņa šķidrumu apmaiņa no dzimumorgāniem.
Ja vēlaties piemērot dabisko ģimenes plānošanu, varat izmantot zobu aizsprostus vai prezervatīvus, lai samazinātu seksuāli transmisīvo slimību risku.
6. Tradicionālie augi un zāles
Tiek uzskatīts, ka augu izcelsmes novārījumi un tradicionālās zāles ir dabiska dzimstības kontrole kā kontracepcijas līdzeklis.
Tomēr pētījumi, lai pierādītu, cik efektīvas ir tradicionālās zāles un augu izcelsmes līdzekļi kā kontracepcija, joprojām ir ļoti ierobežoti.
Viens no augiem, kas ir pārbaudīts, izmantojot pētījumu, ir kurkuma.
Pētījums publicēts žurnālā Molekulārā reprodukcija un attīstība parādīja, ka kurkumīna saturošais kurkumīns var būt ideāls dabisks kontracepcijas līdzeklis.
Šis pētījums tika veikts, savācot cilvēka un peles spermu.
Turklāt spermatozoīdi tika pārbaudīti, lai noteiktu tās ietekmi uz kustīgumu (spermas kustība), akrosomālo reakciju (spermas iekļūšanas procesu olšūnā) un apaugļošanu.
Rezultātā spermatozoīdi, kas satur kurkumīnu, var samazināt peles kustīgumu, akrosomu un apaugļošanos.
Ne tikai tas, ka kurkumīna ievadīšana, īpaši caur peļu maksts, izraisīja arī krasu auglības samazināšanos.
Šis pētījums ir pirmais pētījums, kas pierāda kurkumīna ietekmi spermas funkcijas, apaugļošanās un auglības kavēšanas veidā.
Pēc iepriekš minētā skaidrojuma izlasīšanas jūs, iespējams, apsverat labāko kontracepcijas līdzekli sev un savam partnerim.
Tāpēc nevilcinieties konsultēties ar ārstu, lai pieņemtu pareizo lēmumu.