Troksnis var traucēt miegu. Tāpēc jūs, iespējams, izmantojat ausu aizsargus ausu aizbāžņi ērti gulēt. Tomēr vai ir droši gulēt ar ausu aizbāžņiem? Nāc, uzzini atbildi zemāk.
Vai ir droši valkāt ausu aizbāžņus, lai gulētu?
Ausu aizbāžņi tas ir ļoti izplatīts un droši lietojams guļot. Šis rīks var bloķēt apkārtējos trokšņus, īpaši kaitinošos trokšņus.
Tiem no jums, kas dzīvo netālu no rūpnīcām, galvenajiem ceļiem vai lidostām, ausu aizbāžņi ļoti noderīgs.
Labāka gulēšana ar ausu aizbāžņiem noteikti ietekmē dzīves kvalitāti. Piemēram, jūs nejūtaties miegains dienas laikā, palieciet produktīvs, saglabājiet labu garastāvokli un, protams, izvairieties no stresa.
Ausu aizbāžņu nēsāšana sniedz ne tikai labu gulēšanu, bet arī daudzas priekšrocības. Pētījums, kas publicēts Irānas Nursing and Midwifery Research žurnālā, liecina, ka ausu aizbāžņi un acu maskas var stimulēt hormonu melatonīnu. Šis hormons liek ķermenim atpūsties un aizmigt.
Šī pētījuma rezultāti arī parādīja REM miega palielināšanos (ātra acu kustība). REM miegs ir miega veids, kas palielina smadzeņu aktivitāti, sapņojot. Šis miegs ietekmē cilvēka atmiņas uzlabošanos.
Lai gan tas ir droši, izmantojiet miega ieradumus ausu aizbāžņi palikt riskam
Lai gan ir daudz priekšrocību un tās tiek uzskatītas par drošiem, ausu aizbāžņu nēsāšana, lai labi gulētu, var radīt arī negatīvas sekas. It īpaši, ja jūs to izmantojat ļoti bieži.
Izmantot ausu aizbāžņi var izraisīt ausu aizsprostojumu. Ausu aizbāžņi spiežot ausu sēru, kam vajadzētu būt ārā. Rezultātā ausu sērs no jauna nonāks, uzkrāsies un radīs aizsprostojumus.
Ilgtermiņā ausu sēra aizsprostojums var izraisīt ausu niezi, reiboni, apgrūtinātu dzirdi un troksni ausīs (zvana ausīs).
Ja jūs to lietojat regulāri ausu aizbāžņi guļot un izjūtot diskomfortu ausī, nekavējoties vērsieties pie ārsta.
Padomi, kā droši valkāt ausu aizbāžņus, lai gulētu
Ja vēlaties turpināt valkāt ausu aizbāžņus, lai gulētu, neradot problēmas, tie ir jāizmanto pareizi.
Vissvarīgākais, pārliecinieties, vai šis rīks jums patiešām ir nepieciešams, lai gulētu.
Piemēram, izmantojiet ausu aizbāžņi kad miegu traucē troksnis. Centieties to neizmantotkatru nakti gulēt.
Otrkārt, lietošanas veids ausu aizbāžņi gulēt arī jābūt pareizi. Pievērsiet uzmanību lietošanas soļiem ausu aizbāžņi saskaņā ar CDC (ASV Slimību kontroles un profilakses centri).
- Pirms uzstādīšanas notīriet rokas ausu aizbāžņi pie auss pirms gulētiešanas.
- ielikt ausu aizbāžņi maigi pie auss. Kad tas ir pareizi uzstādīts, nemēģiniet to spiest vai piespiest tālāk.
- Ja ausu aizbāžņi tas, kuru izmantojat, ir aprīkots ar putu spilventiņu, neaizmirstiet to notīrīt un regulāri nomainīt. Pirms lietošanas pārliecinieties, ka putas ir sausas.
Treškārt, pārliecinieties ausu aizbāžņi Jūsu izvēlētais ir kvalitatīvs, it īpaši sastāvdaļu ziņā. Ausu aizbāžņi ar vaska spilventiņiem ir izgatavoti atbilstoši auss izmēram, lai tos būtu ērti lietot guļot.
Tāpat ar gultņiem ausu aizbāžņi no putām, šie spilventiņi ir arī mīksti lietošanai ausīs. Diemžēl porainas virsmas var kļūt par labvēlīgu vidi baktērijām, ja tās netiek regulāri tīrītas.
Lai gulētu, nelietojiet ausu aizbāžņus ar silikona spilventiņiem. Šī atcelšana dažreiz liek jums sāpēt ausis, ja gulējat uz sāniem.