Jūs varat ērti staigāt, lēkt vai skriet, ja jūsu pēdas ir labā stāvoklī. Veselām kājām noteikti nav problēmas ar pēdu kauliem, muskuļiem un nerviem. Nāc, uzzini vairāk par kāju pirkstu kaulu, muskuļu un cīpslu darbību, kā arī to veselības problēmām!
Kāju pirkstu kaulu funkcija
Avots: Medical News Today Jūsu pēda sastāv no 26 kauliem, kurus savieno locītavas, muskuļi, cīpslas un saites. Nu, jūsu kāju pirkstu kauli ir sadalīti 3 daļās, proti:
1. Tarsāls
Tarsāla kauli atrodas augšējās potītes zonā (skatieties uz attēlu). Šī kaula forma ir neregulāra un ir sadalīta trīs rindās, proti, proksimālajā, vidējā un distālajā.
Proksimāli atrodas sliekšņa un kaļķakmens kauli, kas veido potītes un augšējā papēža skeletu. Tautas kauls ir lielākais kauls, ko ieskauj daudzas locītavas, piemēram, subtalāra locītava, talonavikulārā locītava un potītes locītava. Šī pirksta kaula galvenā funkcija ir spiediena un ķermeņa svara pārnešana uz papēdi.
Kamēr kaula kauls atrodas balsta kaula apakšā un ir nokomplektēts ar 2 locītavām, proti, subtalāro locītavu un calcaneocuboid locītavu. Šis kauls var atbalstīt ķermeni, kad papēdis pieskaras zemei, proti, ejot.
Tarsāla kaula vidū ir laivveida kauls, ko sauc par navikulāro kaulu. Tikmēr distāli ir kubveida kubisks kauls un ķīļveida kauls.
Šī ķīļveida pirksta kaula funkcija ir veidot pēdas šķērsenisko arku un nodrošināt piestiprināšanos vairākiem muskuļiem, piemēram, stilba kaula priekšējam muskulim un flexor hallucis brevis.
2. Metatarsāls
Metatarsāli ir gari kauli, kas savieno potīti ar pirkstiem. Metatarsālajiem kauliem ir piestiprinātas vairākas locītavas, proti, tarsometatarsālā locītava, starpmetatarsālā locītava un pleznas falangālā locītava.
Kāju pirkstu pleznas kaulu funkcija ir palīdzēt līdzsvarot ķermeni, lai jūs nekristu, stāvot un ejot.
3. Kāju pirkstu kauli (falangas)
Otrā līdz piektā pirksta kauliem ir trīs daļas, proti, proksimālā, vidējā un distālā. Tikai īkšķa kauls sastāv no divām daļām, bez vidusdaļas.
Papildus kauliem jūsu pirksti ir aprīkoti ar dažādiem muskuļiem, piemēram, stilba kaula peroneālo muskuļu, lai kontrolētu kustības potītes ārpusē, un stiepes muskuļiem, kas palīdz pacelt pirkstu un soli.
Veselības problēmas kāju pirkstu kaulu darbībā
Tāpat kā jūsu rokas, arī jūsu kājas dara daudzas lietas, sākot no palīdzēšanas jums piecelties taisni un beidzot ar skriešanu. Šis diezgan sarežģītais uzdevums pakļauj pēdām traucējumus gan kaulos, gan piesaistītajos muskuļos.
Tālāk ir minētas dažas veselības problēmas, kas skar kāju pirkstu kaulus, locītavas un muskuļus, piemēram:
1. Papēža atspere
Papēža kauls, kas pazīstams arī kā papēža kauls, ir stāvoklis, kad papēža kaulā aug jauns kauls. Jūsu papēža apakšā ir saistaudi. Šis tīkls kalpo, lai apvienotu arku un samazinātu stresu / spiedienu jūsu aktivitāšu laikā.
Ja jūs valkājat nepieguļošus apavus, jums ir liekais svars vai pārmērīgi skrienat, stress ir vēl lielāks. Šis stāvoklis liek ķermenim veidot papildu kaulus, reaģējot uz pārmērīgu stresu.
Papēža spuras parasti skar cilvēkus ar plantāra fascītu, kas ir starp papēdi un kāju pirkstiem ietošo biezo audu traucējumi. Cilvēkiem ar šo stāvokli var rasties sāpes un diskomforts papēžā.
Papēža piešiem ārstēšana ir ļoti atšķirīga atkarībā no smaguma pakāpes. Jūsu ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, ieteikt īpašus apavus, kortikosteroīdu injekcijas vai operāciju.
2. Salauzti kauli
Jūsu kāju pirkstu kaulu funkcija var būt traucēta arī lūzumu dēļ. Šis stāvoklis faktiski notiek ne tikai kāju pirkstos, bet arī tarsālos un pleznas kaulos.
Šis stāvoklis patiešām var izārstēties pats par sevi, taču jums joprojām ir nepieciešama ārsta atbalstoša ārstēšana. Jūs varat mazināt sāpes, kas parādās, lietojot pretsāpju līdzekļus. Jums būs arī jāierobežo kustības, lai paātrinātu atveseļošanās procesu.
3. Bunions
Kaulu vai audu izvirzījumu ap locītavu sauc par bunionu. Šis stāvoklis var rasties jūsu lielā pirksta pamatnē ilgstoša pārmērīga spiediena rezultātā uz pēdu locītavām.
Precīzs kāju pirkstu locītavu un kaulu darbības cēlonis joprojām nav skaidrs. Tomēr vairāki faktori, kuriem ir liela nozīme bunjonu veidošanā, ir noteiktas ģenētiskas pēdas formas, pēdas traumas vai stress, kā arī dzimšanas brīdī radušās deformācijas.
Lai pārvarētu sāpes, ārsts iedos zāles ibuprofēnu. Ja stāvoklis ir pietiekami smags, ārsts var arī lūgt jūs uzlikt pēdas spilventiņu problemātiskajā zonā, valkāt ērtus apavus vai veikt bunjona operāciju.
4. Āmurpirksts
Nepieguļošu apavu valkāšana var radīt problēmas ar pirkstiem un locītavām, no kurām viena ir āmura pirksti.
Hammertoe ir stāvoklis, kad pirksts izliecas, izraisot skartā pirksta vidējās locītavas izvirzīšanu. Parasti šis āmura formas pirksta stāvoklis bieži notiek vienlaikus ar zivju aci, kas izraisa sāpes un diskomfortu.
Āmuru ārstēšana parasti ietver spilventiņu uzlikšanu uz izvirzītajām pirkstu kauliņu vietām, īpašu apavu valkāšanu un operāciju, lai koriģētu problemātisko locītavu un kaulu stāvokli.