Žeņšeņs ir viens no ārstniecības augiem, kam ir daudz priekšrocību. Šī auga saknes jau sen ir izmantotas kā augu izcelsmes zāles tradicionālajā medicīnā. Žeņšeņam ir vairākas priekšrocības, palīdzot dziedēt un novērst slimības.
Dažādas žeņšeņa priekšrocības
Parasti žeņšeņa sakni lieto, sajaucot to dzērienos, piemēram, melnā tēja.
Ir arī tādi, kas iejauc žeņšeņu pārtikā, lai stiprinātu garšu un aromātu.
Tiek uzskatīts, ka žeņšeņs kā ārstniecības augs palielina imunitāti, pārvar nogurumu, paātrina slimības atveseļošanos un daudz ko citu.
1. Palīdziet uzlabot smadzeņu darbību
Pirmais žeņšeņa ieguvums ir uzlabot spēju domāt, uzvesties un uzlabot dzīves kvalitāti.
Pētījums, kas publicēts 2018. gadā žurnālā Oncotarget reiz pārbaudīja žeņšeņa efektivitāti cilvēka kognitīvo spēju atbalstīšanā.
Rezultāti parādīja, ka žeņšeņa komponentiem ir potenciāls ārstēt veselības traucējumus, kas ietekmē atmiņas spējas, piemēram, demenci un Alcheimera slimību.
Antioksidantu saturs žeņšeņā spēj arī samazināt oksidatīvo stresu brīvo radikāļu dēļ, kas var traucēt smadzeņu darba procesus.
2. Piemīt pretiekaisuma iedarbība
Papildus tam, ka žeņšeņam piemīt antioksidanta īpašības, tam ir arī pretiekaisuma iedarbība. Šo žeņšeņa pretiekaisuma iedarbību var izraisīt ginsenosīda savienojumi.
Pamatojoties uz žurnālā publicētajiem pētījumiem Biomolekulasginsenosīdi var nodrošināt efektu imunitātes paaugstināšanas veidā.
Kad imūnsistēma darbojas optimāli, lai novērstu infekciju, tā var mazināt iekaisumu.
3. Samazini stresu
Žeņšeņs var ietekmēt ķermeņa nervu sistēmu vairākos veidos, piemēram, pastiprinot vielmaiņas procesus, kas savukārt veicina enerģijas sadedzināšanu.
Turklāt žeņšeņa patēriņš var mazināt stresu un trauksmi. Žeņšeņa priekšrocības nāk no adaptogēnu savienojumu satura, kas var samazināt stresa hormona līmeni.
Citiem vārdiem sakot, žeņšeņa patēriņš var pazemināt stresa hormona līmeni organismā un palīdzēt radīt labāku garastāvokli.
4. Palīdz kontrolēt diabētu
Žeņšeņs patiešām var būt noderīgs tiem no jums, kuriem ir diabēts. Žeņšeņa patēriņš var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs.
Šis augu augs var palīdzēt regulēt glikozes uzsūkšanos organismā.
Tas pasargā jūs no pēkšņām cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas var apdraudēt diabētu.
Pētījums, kas publicēts Amerikas ķīniešu medicīnas žurnāls 2005. gads parādīja, ka žeņšeņs (veidi, kuru izcelsme ir Amerikā un Āzijā), tostarp saknes, augļi un lapas, spēj ārstēt diabētu.
Pat ja tā, šim pētījumam joprojām ir vajadzīgas papildu, plašākas pārbaudes, lai pierādītu žeņšeņa priekšrocības diabēta ārstēšanai.
Ir svarīgi atcerēties, ka pirms diabēta slimnieku lietošanas žeņšeņs vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Iemesls ir tāds, ka pretdiabēta zāļu un žeņšeņa aktīvo vielu mijiedarbība var izraisīt noteiktas reakcijas, kas faktiski ir kaitīgas veselībai.
5. Novērst vēzi
Žeņšeņs satur antioksidantus, kas var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem organismā, lai tas varētu novērst vēža šūnu augšanu.
Žeņšeņā esošajiem žeņšenozīdiem piemīt arī pretvēža īpašības, lai tie varētu novērst vēža šūnu attīstību.
Viens vēža veids, ko žeņšeņs var palīdzēt izārstēt, ir resnās zarnas (kolorektālais) vēzis.
Vairākos pētījumos ir zināms, ka žeņšeņa patēriņš samazina kolorektālā vēža izplatības ātrumu.
6. Novērst priekšlaicīgu novecošanos
Varbūt esat redzējuši daudzus skaistumkopšanas produktus, kas satur žeņšeņu.
Jā, pašam žeņšeņam ir priekšrocības, samazinot priekšlaicīgas novecošanas pazīmes uz ādas. Tas izriet no žeņšeņa antioksidanta īpašībām.
Antioksidanti spēj novērst brīvo radikāļu negatīvo ietekmi organismā, kas var sabojāt veselās šūnas.
Žeņšeņs spēj arī stimulēt asins plūsmu visā ķermenī, īpaši ādas šūnās.
Tādā veidā žeņšeņs palīdz ādai izskatīties jaunākai un mitrinātai. Tā rezultātā samazināsies novecošanās pazīmes.
Lietas, kas jāņem vērā, lietojot žeņšeņu
Papildus dažādajām priekšrocībām žeņšeņs satur arī blakusparādības. Tas ir tāpēc, ka žeņšeņs satur ļoti spēcīgu aktīvo vielu.
Dažas no žeņšeņa lietošanas blakusparādībām ir kuņģa darbības traucējumi, galvassāpes, miega traucējumi un alerģiskas reakcijas.
Tāpēc nevajadzētu ēst pārāk daudz un bieži lietot žeņšeņu.
Ja vēlaties lietot uztura bagātinātājus vai multivitamīnus, kas satur žeņšeņu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.