Cista ir ar šķidrumu pildīts maisiņš, kas līdzīgs slēgtai kapsulai. Faktiski cistas var augt jebkurā ķermeņa daļā ar dažādu izmēru un formu. Atšķirībā no vēža gabaliņiem cistas ir labdabīgi audzēji, kas parasti nav bīstami. Tomēr augošās cistas parasti neizraisa nekādus simptomus, tāpēc tās var augt lielākas, sliktākas un sāpīgas. Nav jākrīt panikā, jo jūs faktiski varat pārvarēt šīs cistas sāpes, ārstējot ar ārstu.
Cistu sāpju ārstēšanas veidu izvēle mājās
Cistu ārstēšana nevar būt patvaļīga, jo tā ir jāpielāgo vairākām lietām. Sākot no cistas veida, veidojuma atrašanās vietas, piedzīvotajiem simptomiem un beidzot ar cistas stāvokli. Patiesībā tas ir labi, ja vēlaties tikt galā ar cistu sāpēm, kas bieži parādās un liek jums justies neērti.
Tomēr mājas aizsardzības līdzekļus ieteicams veikt tikai tad, ja esat saņēmis ārsta apstiprinājumu. Ja uzskatāt, ka tas ir iespējams, šeit ir triki, ko var izmantot, lai palīdzētu tikt galā ar cistu sāpēm.
1. Izmantojiet siltu kompresi
Papildus komforta sajūtai, pateicoties siltuma vadīšanai, siltas kompreses var arī palīdzēt palielināt asins plūsmu apgabalā ap cistu, tādējādi sāpes pakāpeniski samazināsies.
Lietošanas veids ir diezgan vienkāršs. Sāpīgajai ķermeņa daļai uz apmēram 10-20 minūtēm jāpieliek tikai siltā ūdenī samērcēts audums vai sildīšanas spilventiņš vai pudele, kas iepriekš piepildīta ar siltu ūdeni. Pirms pudeles novietošanas tieši uz ādas neaizmirstiet ietīt mīkstā dvielī.
Veiciet rutīnu katru dienu, vismaz trīs reizes dienā, līdz cistas izraisītās sāpes uzlabojas.
2. Veiciet maigu masāžu
Dažreiz sāpes, ko izraisa cistas augšana, var izraisīt apkārtējo muskuļu sasprindzinājumu un stīvumu. Tas ir iespējams, šis nosacījums traucēs jūsu ikdienas aktivitātēm, vai ne? Viens veids, kā tikt galā ar cistu sāpēm, var būt, maigi masējot sāpīgās vietas tuvumā.
Izvairieties no masāžas tieši vietā, kur aug cista. Masāža apvidū ap cistu var palīdzēt uzlabot asinsriti, kā arī atslābināt saspringtos muskuļus, lai sāpes pamazām mazinās.
3. Regulāri vingro
Vēl viens solis, ko var veikt, lai palīdzētu mazināt sāpes, ko izraisa cistas, ir regulāri vingrot. Tam nav jābūt smagam, tiek uzskatīts, ka stiepšanās un viegls fizisks vingrinājums var mazināt sūdzības, ar kurām bieži saskaras cilvēki ar cistām.
Jūs varat izvēlēties skriešanu, skriešanu, vingrošanu u.c. atbilstoši ķermeņa veselības stāvoklim un esošajām cistām. Pārliecinieties, ka vingrinājuma laikā jūtaties ērti.
4. Lieto aukstu kompresi pret iekaisumu
Cistas, kas ir sāpīgas un pietūkušas, var iekaist, turpinot tās skrāpēt. Tā vietā, lai kliedētu jūsu dabiskās sāpes, cista faktiski uzbriest, līdz tā izskatīsies sarkanīga. Ja jums tas ir, mēģiniet pārmaiņus lietot siltas kompreses ar ledus gabaliņiem, lai mazinātu iekaisumu.
Regulāri lietotās karstās un aukstās kompreses var sniegt savas priekšrocības cistu sāpju ārstēšanā. Redzi, siltums palīdzēs uzlabot asinsriti. Tikmēr ledus iepakojuma aukstuma sajūta paātrinās pietūkuma iztukšošanos.
5. Pielietot relaksācijas paņēmienus
Ne mazums cilvēku piedzīvo stresu un spiedienu, jo zina, ka viņiem ir cistas. Ja esat viens no viņiem, mēģiniet pēc iespējas vairāk izvairīties no stresa un pārāk daudz domāt par iespējām, kas notiks vēlāk.
Vislabāk ir koncentrēties uz ārstēšanu, kas jums šajā laikā jāveic. Relaksācijas paņēmienu, piemēram, meditācijas, jogas un dziļas elpošanas, izmantošana var palīdzēt mazināt trauksmi un sāpju intensitāti. Turklāt šīs metodes palīdzēs uzlabot vispārējo ķermeņa veselību.