Par izspieduša vēdera stāvokli sūdzas ne tikai sievietes, tādi ir arī vīrieši. Viņš teica, ka ir diezgan vienkāršs veids, kā samazināt vēderu, proti, dzerot kaļķi. Apskatiet tālāk sniegto pārskatu, lai uzzinātu patiesību.
Efektīvs veids, kā samazināt kuņģi ar kaļķi?
Patiesībā nav neviena īpaša ēdiena, kas patiešām varētu zaudēt svaru un samazināt izspiedušos vēderu. Lai to sasniegtu, jums joprojām ir jāpiemēro veselīgs uzturs, kas līdzsvarots ar vingrinājumiem.
Tomēr daudzi cilvēki uzskata, ka kuņģi var samazināt, dzerot kaļķi. Faktiski šim pieņēmumam var ticēt, ņemot vērā daudzās ķermeņa piedāvātās kaļķa priekšrocības.
Kaļķu ūdens dzeršana tieši nesamazina vēdera uzpūšanos. Tomēr šī metode vismaz palīdz jums zaudēt svaru, kas var ietekmēt jūsu vēdera apkārtmēru. Kāpēc ir tā, ka?
1. Palīdz saglabāt svaru
Laima ir viens no augļiem, kas ir bagāts ar C vitamīnu un, domājams, palīdz uzturēt svaru.
Kā ne, citronskābes saturs laimos izrādās noderīgs svara zaudēšanai, jo:
- palielināt vielmaiņas procesus organismā,
- palīdz sadedzināt kalorijas, un
- uzglabāt mazāk tauku.
Tomēr tas, kā samazināt vēderu ar kaļķi, ir jāsabalansē ar regulāriem vingrinājumiem un ēšanas porciju kontroli. Laima dzeršana tikai palīdz organismam sadedzināt ienākošās kalorijas, nevis ātri zaudēt svaru.
2. Gluda gremošana
Nosprostota gremošanas sistēma noteikti ietekmēs vispārējo ķermeņa veselību, tostarp svaru.
Ja vēlaties vienmērīgu zarnu kustību bez aizķeršanās, mēģiniet pievienot ūdenim kaļķi. Izrādījās, ka tas palīdz atvieglot gremošanu. Iemesls ir tas, ka kaļķi satur flavonoīdu savienojumus, kas var stimulēt gremošanas sekrēciju kuņģī.
Turklāt augļu skābe, kas ir bagāta ar C vitamīnu, arī palīdz siekalām sadalīt pārtiku. Tāpēc kaļķa dzeršana var netieši samazināt izspiedušos kuņģi, kas ir pilns ar pārtiku.
3. Novērst dehidratāciju
Kaļķu ūdens dzeršana faktiski var novērst dehidratāciju, kas var ietekmēt svara zudumu. Redziet, cilvēki, kuri dzer vairāk ūdens nekā saldie dzērieni, patiesībā var palīdzēt regulēt savu uzturu.
Tas ir tāpēc, ka cilvēki, kas dzer ūdeni, samazinās ikdienas uzņemtā cukura un tauku daudzumu. Ne tikai tīru ūdeni, jūs varat izveidot ūdeni ar laima sulu, lai padarītu tā garšu skābāku.
Vēlāk tiek uzskatīts, ka skābā garša mudina dzert vairāk. Tā rezultātā kuņģis jūtas pilnāks un jūs ēdat mazākas porcijas.
5 pārtikas produkti, kas palīdz sadedzināt taukus miega laikā
Kā pagatavot laima sulu
Pēc tam, kad zināt, kā kaļķi palīdz samazināt izspiedušos vēderu. Ir pienācis laiks atpazīt, kā pagatavot laima sulu.
Tālāk ir sniegti vienkārši soļi laima sulas pagatavošanai, lai palīdzētu jums zaudēt svaru.
- Sagatavo 1-2 svaigus laimus.
- Pirms griešanas laimus nomazgājiet.
- Piepildiet glāzi ar ūdeni un izspiediet sulu no laima gabala ūdenī.
- Piepildiet krūku ar ūdeni un izspiediet laima sulu veselu.
- Pievienojiet krūkai laima daiviņu, lai iegūtu lielāku garšu.
- Lai iegūtu maksimālu rezultātu, nekavējoties izdzeriet kaļķa ūdeni.
Kaļķu ūdens dzeršanas briesmas
Lai gan veids, kā samazināt vēderu ar laimu, izklausās daudzsološi, jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem.
Pārāk daudz laima ūdens dzeršana, jo vēlaties zaudēt svaru, noteikti nenāk par labu jūsu veselībai. Ja dzerat pārāk daudz laima sulas, jums ir jāapzinās vairākas briesmas.
GERD
Kaļķu dzeršanas briesmas, kas jāuzmanās, ir GERD vai kuņģa skābes reflukss. Viens no izraisītājiem, kas izraisa kuņģa skābes iekļūšanu barības vadā, ir pikants vai skābs ēdiens, un viens no tiem ir laima sula.
Ja dzerat pārāk daudz, citronūdens var kairināt barības vada gļotādu, kas var pasliktināt GERD. Tā vietā, lai iegūtu nelielu vēderu, jūs varat izjust nepatīkamus GERD simptomus.
Zobu bojāšanās
Papildus GERD, dzerot pārāk daudz laima sulas, var izraisīt arī zobu samazināšanos. Citronskābes saturs laimos faktiski var izraisīt zobu emaljas bojājumus.
Tas ir tāpēc, ka augstā skābe izšķīdina emalju, un zobu bojājums, kas attīstās par dentīnu, var izraisīt zobu sāpes.
Lai gan tas sniedz priekšrocības, dzeramais kaļķa ūdens joprojām ir jādara pēc vajadzības. Turklāt šī kuņģa samazināšanas metode joprojām ir jāsabalansē ar veselīgu uzturu un regulāriem vingrinājumiem.
Ja jums ir papildu jautājumi, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu.